Mit der Malakette meditieren: So geht Japa Mala 4
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Mit der Malakette meditieren: So geht Japa Mala

Sheilas Gedankenkarussell lässt sich manchmal nur schwer zügeln. Was hilft? Eine Meditation, bei der eine willkommene Ablenkung von den eigenen Gedanken im Spiel ist – zum Beispiel eine Mala. Gemeinsam mit Spirit of Eden hat sie einen Guide rund um Japa Mala Meditation erstellt und teilt ihre besten Tipps
Aromatherapie: Welche Anwendung passt zu dir?
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Aromatherapie: Welche Anwendung passt zu dir?

Katja hat mit der Yoga Flow-Duftserie von Primavera die unterschiedlichen Anwendungsarten von Aromatherapie zur Yoga praxis getestet und festgestellt: Ätherische Öle können mehr als nur gut riechen. Finde heraus, welcher Aromatherapie-Typ du bist!
So findest du einen guten Coach
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Den richtigen Coach zu finden, ist nicht leicht. Julia hat sich mit Coach Silja Mahlow unterhalten und hinter die Coaching-Kulisse geblickt. Was gute Coaches ausmacht, wie du sie erkennst und wieso es nicht genügend Coaches geben kann
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Spirit Yoga: 200 – 500 Stunden Ausbildung

Spirit Yoga steht für eine fordernde, fließende Yogapraxis, die den Übenden hilft, im stressigen Alltag mehr Klarheit zu bewahren. Die 200 Stunden Spirit-Ausbildung ist eine der renommiertesten Deutschlands – plus: Wie du dich weiterbilden und spezialisieren kannst
Ayurveda Kur: Das musst du wissen
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Ayurveda Kuren kann man nicht nur in Indien, sondern auch in den Dolomiten machen. Katja hat sich das Angebot von Hotel Engel in Südtirol genauer angesehen. Was genau eine Ayurveda Kur beinhaltet, was es vorher zu beachten gibt und worin sie sich von einem Wellnessurlaub unterscheidet

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