Yoga Nidra: Die Perle der Tiefenentspannung
Deine Energiespeicher sind leer und du fragst dich, wie du es ohne zusätzlichen Schlaf schaffen sollst, deine Batterie wieder aufzuladen? Yoga Nidra macht’s möglich
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Kundalini Yoga: die Autobahn zu deinem wahren Ich
Du fragst dich, ob Kundalini Yoga das Richtige für dich sein könnte? Alles über die Yoga-Art aus Nordindien, über Chakren und Tantra, warum diese Yogis gerne weiß und Turban tragen und Infos rund um Yogi Bhajan
Vinyasa Yoga: Der Weg ist das Ziel. Atmen, Auspowern, Abschalten
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, der sich seit Jahren überall großer Beliebtheit erfreut. Meine Theorie dazu: Er eignet sich hervorragend für Einsteiger, die einer klassischen, spirituellen Praxis möglicherweise eher skeptisch gegenüber stehen. Warum der Weg das Ziel ist, es trotz des Workout-Charakters sehr meditativ ist und was die Atmung damit zu tun hat
Ashtanga Yoga: Die Yoga Art für Puristen
Ashtanga Yogis sind die heimlichen Asana-Stars der Yogaszene. Dabei hat das Ashtanga Yoga System viel mehr zu bieten als eine herausfordende, körperliche Praxis. Welche Philosophie hinter der Yoga Art steckt, was du von einer Ashtanga Yoga Klasse erwarten kannst und warum du dich nicht von Super-Yogis abschrecken lassen solltest
Tantra Yoga: Was es mit der originalen Lehre auf sich hat
Wer denkt, dass alle Yogis asketisch sind und all day long allein auf einem Hügel meditieren, hat bestimmt noch nichts von Tantra Yoga gehört. In der tantrischen Lehre gilt nämlich alles als heilig, auch das Leben abseits des Meditationskissens. Was es mit dem lebensbejahenden Yogastil auf sich hat
Acro-Yoga: Zwischen Yoga, Akrobatik und Thai-Massage
Beim Acro-Yoga werden Asanas mit Elementen aus der Akrobatik und Thai-Massage vereint. Von akrobatisch bis therapeutisch, base bis flyer – was ist Acro-Yoga genau, wo kannst du es praktizieren und was sind die besten Übungen für Anfänger*innen?
Traumasensitives Yoga: Wie der Yogastil dich stärken kann
Valerie erlebte einen sexuellen Übergriff in spiritueller Umgebung. Seitdem sind ihre ihre Yogapraxis und Spiritualität ins Wanken geraten. Also hat sie Traumasensitives Yoga ausprobiert und TSY-Lehrer Leander Graf Fragen rund um diesen besonderen Yogastil gestellt
Bloody Amazing: Hormonyoga und Cycle Syncing
Wenn PMS, Kinderwunsch, Wechseljahre oder hormonelle Imbalancen dich plagen oder wenn du auch den Widerwillen gegen Antibabypille & Co. verspürst: Lies diesen Text!
Iyengar Yoga: Mit Yoga-Props zur Erleuchtung
B.K.S. Iyengar hat den westlichen Yoga beeinflusst wie kein anderer. Was du dir unter Iyengar Yoga vorstellen kannst, wie eine Klasse abläuft, was Yoga Hilfsmittel mit dem Yogastil zu tun haben und wo du Iyengar Yoga üben kannst
Was ist Jivamukti Yoga? Das musst du wissen
So definieren die beiden Begründer Sharon Gannon und David Life Jivamukti Yoga. Was du dir darunter vorstellen kannst, wo du Jivamukti-Yoga-Lehrer findest und wieso diese Yoga-Art rockt
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