Iyengar Yoga: Mit Yoga-Props zur Erleuchtung
„Die zweite Zehe und die Mitte der Ferse in einer Linie dehnen, die Innenseite der großen Zehe nach unten pressen und die Außenkanten des Fußes anheben. Dann strecke die kleinen…
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Hatha Yoga: Der tantrische Ursprung der westlichen Yogastile
Aus dem Hatha Yoga entwickelten sich die meisten heute bekannten Yogastile. Dabei hat der traditionelle Hatha Yoga für sich alleine stehend schon so viel zu bieten. Hier erfährst du, was diesen Yogastil ausmacht, wie er zu uns in den Westen kam und was er eigentlich mit Tantra zu tun hat.
Yin Yoga: einfach mal chillen und die Schwerkraft arbeiten lassen
Yin und Yang gehören bekanntermaßen zusammen, aber in unserem heutigen Leben sind wir meist vom Yang – Aktivität, Leistungsorientierung, Kraftaufwand – bestimmt. Yin Yoga ist ein Weg, das auszubalancieren. Worum es in dieser ruhigen Yogapraxis geht und warum es sehr herausfordernd sein kann, einfach nur rumzuliegen
Vinyasa Yoga: Der Weg ist das Ziel. Atmen, Auspowern, Abschalten
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, der sich seit Jahren überall großer Beliebtheit erfreut. Meine Theorie dazu: Er eignet sich hervorragend für Einsteiger, die einer klassischen, spirituellen Praxis möglicherweise eher skeptisch gegenüber stehen. Warum der Weg das Ziel ist, es trotz des Workout-Charakters sehr meditativ ist und was die Atmung damit zu tun hat
Bikram Yoga: Abnehmen mit Asanas?
Du weißt nicht, ob Bikram Yoga das richtige für dich ist? In diesem Teil unseres großen Yoga-Arten-Finders erfährst du alles wichtige über diese Yoga-Art und ob sie das Richtige für dich ist
Kundalini Yoga: die Autobahn zu deinem wahren Ich
Du fragst dich, ob Kundalini-Yoga das Richtige für dich sein könnte? In diesem Teil unseres großen Yoga-Artenfinders erfährst du alles über diese Yoga-Art aus Nordindien, warum diese Yogis gerne weiß tragen und was es mit dem Turban auf sich hat
Anusara Yoga: Der Weg des Herzens
Finde heraus, ob Anusara Yoga das Richtige für dich ist. In diesem Teil unseres großen Yoga-Arten-Finders erfährst du alles wichtige über die Yoga-Art und ob sie für dich geeignet ist
Ashtanga Yoga: Die Yoga Art für Puristen
Ashtanga Yogis sind die heimlichen Asana-Stars der Yogaszene. Dabei hat das Ashtanga Yoga System viel mehr zu bieten als eine herausfordende, körperliche Praxis. Welche Philosophie hinter der Yoga Art steckt, was du von einer Ashtanga Yoga Klasse erwarten kannst und warum du dich nicht von Super-Yogis abschrecken lassen solltest
Jivamukti Yoga: Der Weg zur Erleuchtung durch Mitgefühl
So definieren die beiden Begründer Sharon Gannon und David Life Jivamukti Yoga. Was du dir darunter vorstellen kannst, wo du Jivamukti-Yoga-Lehrer findest und wieso diese Yoga-Art rockt
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