Der große Yogamatten-Test: Unsere Testsieger 2023
Du suchst die perfekte Yogamatte? Rebecca hat alle getestet und zeigt dir die besten! Hier geht’s zu unserem großen Yogamattentest
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Rebecca Randak
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Yoga Zubehör und Hilfsmittel: So setzt du Block, Bolster und Decke sinnvoll ein
Wofür brauchen wir Yogahilfsmittel in der Yogapraxis? Rebecca stellt die wichtigsten Props vor, die deine Yogapraxis auf ein neues Level heben
Iyengar Yoga: Alles über den Yogastil + wo du es üben kannst
B.K.S. Iyengar hat den Westlichen Yoga beeinflusst wie kein anderer. Was du dir unter Iyengar Yoga vorstellen kannst, wie eine Klasse abläuft, was Yoga Hilfsmittel mit dem Yogastil zu tun haben und wo du Iyengar Yoga üben kannst
Travel-Mats: Die besten Reise-Yogamatten im Test
Auf der Suche nach der perfekten Reise-Yogamatte? Rebecca & Team haben fleißig getestet und stellen dir ihre Favoriten vor. Das sind die besten Yogamatten für unterwegs
Alles über den Yoga-Block: Kaufberatung, Anwendung und Übungen
Du kennst Yoga-Blöcke aus dem Unterricht im Studio und willst dir nun selbst welche für die Praxis zuhause kaufen? In diesem Artikel verrät dir Yogalehrerin Rebecca Randak, worauf du beim Kauf von Yoga-Blöcken achten musst, wo du gute findest und wie du sie bei der Asana-Praxis sinnvoll einsetzt
Feminine Embodiment Online-Ausbildung: Selbsterfahrung trifft auf Körperarbeit und Coaching
Dr. Sabrina Hense ist die Frau, mit der unsere Gründerin Rebecca Randak arbeitet, wenn sie mit schwierigen persönlichen und beruflichen Fragen nicht weiterkommt. Im April startet die erfahrene Coachin eine Ausbildung, in der sie Frauen dabei unterstützt, mit sich selbst und ihrem Körper in Kontakt zu kommen und ihr Leben aus dem Kern heraus zu gestalten
Regelmäßig zu Yoga & Sport? Diese 6 Tipps funktionieren wirklich
FLGH-Gründerin Rebecca Randak hat in den letzten 20 Jahren alle Höhen und Tiefen hinsichtlich regelmäßiger Yoga- und Sport-Routine durchlebt. In diesem Artikel teilt sie ihre besten Tipps, wie sie es auch als Mutter kleiner Kinder mehrfach pro Woche auf die Matte schafft und wie Sport vom nötigen To-do zur großen Freude wurde
10 wirklich gute Tipps für neue Yogalehrer*innen
Du hast gerade deine erste Yoga-Ausbildung hinter dir? Dann hast du bestimmt viele Fragen. Diesen Artikel hätte sich Rebecca gewünscht als sie anfing zu unterrichten
Yoga in Berlin: Die besten Yogastudios der Stadt
„Welches Studio würdest du mir in Berlin empfehlen?“ Diese Frage hört Rebecca wahnsinnig oft. Verständlich, denn in kaum einer deutschen Stadt gibt es ein so riesiges Yoga-Angebot wie in Berlin. Hier kommen ihre Top 10
Restorative Yoga: Alles über die sanfte Yoga-Art
Restorative Yoga ist kein Sammelbegriff für alle ruhigen Yoga-Arten, sondern eine Yoga-Methode, die auf Regeneration des Körpers und Entspannung des Nervensystems durch Passivität abzielt. Was Restorative Yoga ist, wo die Unterschiede zu Yin Yoga liegen, welche Rolle Hilfsmittel spielen und eine Sequenz, die du sofort zuhause üben kannst
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