Eine transformative Atemsession ist wie ein Gewitter, das durch dich zieht.
Manchmal stürmisch, düster und wild.
Manchmal tanzt du lachend im Regen.
Wenn die Wolken sich verziehen, wird es hell und du spürst diese frische, weite Ruhe.
Dieses tiefe Gefühl von Verbundenheit mit dir, mit der Welt und mit dem, was wirklich wichtig ist.
Ab November 2025 biete ich transformative Atemsessions Online und in meiner Praxis in Berlin an. Weiter unten findest du aktuelle Termine für das Atmen in Kleingruppen sowie Infos zur Einzelarbeit.
Short-Cut zur Anmeldung:
- Anmeldung & Termine zu den Atemsessions in Berlin
- Anmeldung & Termine Online-Atemsessions
Warum sind transformative Atemsessions sinnvoll?
Wahrscheinlich kennst du das Gefühl, dich selbst aus den Augen verloren zu haben. Verheddert in Alltagsaufgaben, langen To-do-Listen und Vorstellungen davon, wie dein Leben eigentlich sein sollte. Oder du weißt genau, was dein Thema ist und findest dich trotzdem in immer gleichen Mustern wieder.
Transformative Atemsessions unterstützen dich dabei, deine innere Welt neu auszurichten. Dein Nervensystem bekommt die Möglichkeit, alte Stresszyklen abzuschließen und in seinen natürlichen, regulierten Zustand zurückzufinden. So kann Heilung auf einer tiefen Ebene geschehen.
Was passiert in einer transformativen Atemsession?
Deep Dive Atemsessions sind eine intensive Erfahrung im Liegen, bei der du etwas schneller und tiefer atmest als gewohnt. Begleitet wird die Session durch ein eigens dafür kreiertes Musik-Set. Die Kombination aus Musik, Setting und dem verbundenen Atem (conscious connected breath) öffnet den Zugang zum Unterbewusstsein und schenkt dem denkenden Verstand eine Pause.
Während der Session begibst du dich auf eine innere Reise zu den Themen, die unter der Oberfläche wirken. Du kannst unverarbeitete Emotionen und Spannungen verarbeiten und neue Erfahrungen zu machen.
Jede Session endet mit einer Sharing-Runde, in der ich dich – wenn du magst – beim Verstehen und Integrieren deiner Erlebnisse unterstütze.
In der Winter-Edition meiner festen Atemgruppe Berlin Breathers gibt es noch Plätze.
Hier gibt es mehr Info!
Wann ist eine transformative Atemsession passend
Transformative Atemsessions sind wie ein innerer Großputz. Sie sind besonders hilfreich, wenn:
- du herausfinden willst, warum du in den immer gleichen (Beziehungs-)mustern festhängst
- du mit Therapie, Yoga oder Coaching schon viel verstanden hast, echte Veränderung aber auf sich warten lässt
- du dich gerade in einer intensiven Lebensphase befindest und viele Emotionen zu verarbeiten hast
- du dein System einmal richtig durchpusten willst
- alte Wunden heilen und Trauma integrieren möchtest
- du dich und deine wahren Bedürfnisse besser kennenlernen willst
- du Breathwork in einem kleinen, persönlichen Rahmen erleben möchtest
Wenn dich das transformative Atmen ruft, findest du unten die aktuellen Termine und Formate. Mögliche Kontrainikationen frage ich im Vorfeld der Session ab.
Für einen sanfteren Einstieg in das Thema Atmen, empfehle ich dir mein achtwöchiges Atemcoaching-Programm.
Aktuelle Termine für Atemsessions in der Kleingruppe:
Ich lade dich herzlich ein, live in Kreuzberg oder online auf Zoom mit mir zu atmen.
Termine in Berlin-Kreuzberg:
- Di, 18. November 2025 von 16 bis 19 Uhr
- Do, 27. November 2025 von 17:30 bis 20:30 Uhr
- Sa, 13. Dezember 2025 von 15 bis 18 Uhr
BItte melde dich via Eventbrite für die Atemsession an. Es gibt vier Plätze pro Termin. Eine Session á 3 Stunden kostet 80 Euro inkl. 19% MwSt.
Termine Online:
- Fr, 7. November von 12 bis 14:30 Uhr
- Fr, 14. November 2025 von 10 bis 12:30 Uhr
- Do, 4. Dezember 2025 von 17:30 bis 20:00 Uhr
Bitte melde dich via Eventbrite für die Online-Atemsession an. Pro Session vergebe ich maximal sechs Plätze. Eine Session á 2,5 Stunden kostet 50 Euro inkl. 19% MwSt.
Du willst lieber im Einzelsetting mit mir atmen?
Unter bestimmten Voraussetzungen empfehle ich die Atemarbeit im Einzelsetting, da ich hier die Session komplett auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen kann. Einzelsessions sind in Berlin und Online möglich.
In meiner Praxis in Berlin:
Preis für die erste Session (3 Stunden): 220 Euro inkl. 19% MwSt.
Preis für Folgesessions (2 Stunden): 180 Euro inkl. 19% MwSt.
Online:
Preis für die erste Session (2,5 Stunden): 180 Euro inkl. 19% MwSt.
Preis für Folgesessions (2 Stunden): 150 Euro inkl. 19% MwSt.
Wenn du lieber im Einzelsetting mit mir atmen möchtest, schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Ich melde mich zeitnah bei dir mit Terminvorschlägen.
Trag dich jetzt in meinen Newsletter ein. Dort schreibe ich über all things Selbsterfahrung, die Kraft des bewussten Atmens und teile meine aktuellen Termine.
Wer ich bin und wie ich arbeite
Ich heiße Rebecca Randak und bin seit rund 20 Jahren in der weiten Welt der Selbsterfahrung unterwegs. Die Kombination aus Körper- und Atemarbeit war ein zentraler Schlüssel auf meinem Weg in ein erfülltes Leben. Mit Demut und großer Freude gebe ich diese Erfahrung nun weiter.
Mein Ansatz ist trauma- und nervensysteminformiert: Du bestimmst das Tempo und ich begleite dich, in allem was sich zeigt. Denn nur wenn du dich sicher fühlst, kann die Atemsession ihr heilendes Potenzial entfalten. Deshalb arbeite ich in kleinen Gruppen oder im Einzelsetting.
Ich bin Breathwork Facilitator und Atemcoach (Intesoma), Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher, OSHO Meditation Facilitator, Pranayama Level 1 Teacher (Yoga Education College, Eddie Stern) und bringe viel Erfahrung im Leiten von Gruppen mit.
Der Atem ist ein direkter Weg in die Seele. Ich freue mich sehr, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
