Zwischen Wachsein und Schlaf: Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Deine Energiespeicher sind leer und du fragst dich, wie du es ohne zusätzlichen Schlaf schaffen sollst, deine Batterie wieder aufzuladen? Yoga Nidra macht’s möglich
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Franziska Krusche
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Workshop: Yoga & Emotionaler Hunger
Das Thema Essen frustet dich mehr als dir lieb ist? Du möchtest herausfinden, wie Yoga dir dabei helfen kann, das zu ändern? Dann sei diesen Herbst bei Franziskas Workshop in Hamburg, Köln oder München (oder online) dabei und finde heraus, was sich tatsächlich hinter deinem Essverhalten verbirgt
10 Tipps, um dein Nachmittagstief zu überwinden
Und täglich grüßt das Nachmittagstief… Besonders im Homeoffice fällt es vielen schwer, nach dem Mittagessen Leistung abzurufen und bei der Arbeit durchzupowern. Aber muss das denn eigentlich immer sein? Franzi hat deshalb zehn Tipps für einen guten Umgang mit dem Tief parat
Kilo-Krise im Lockdown? So gehst du liebevoll mit deinem Gewicht um
Franzi hat während Corona zugenommen und ist damit sicher nicht alleine. Durch die Krise neigen viele von uns zu emotionalem Essen denn Stress und die Ungewissheit über die Zukunft belasten den Körper und Hormonhaushalt zusätzlich. Franzis Tipps, um mit Gewichtsveränderungen liebevoll umzugehen und warum du deinem Körper vertrauen kannst
Unfreiwillige Trennung: Wenn Corona bei Paaren für Distanz sorgt
Franzi war bereits startklar für ihren Rückflug nach Indien, als ihr Visum aufgrund der Corona-Krise für ungültig erklärt wurde: Wie sie und ihr Mann als Covid-19 Paar mit der unfreiwilligen Trennung umgehen
Big Yoga Tutorial: Raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper!
Im dritten Teil unserer Big Yoga Serie zeigen dir Anja und Franzi Tricks und Kniffe, wie du deine Praxis so auf die Bedürfnisse deines Körpers abstimmst, dass du auf der Matte richtig durchstarten kannst
Big Yoga FAQ: So findest du den Einstieg in die Praxis
Im zweiten Teil der Serie klären Franzi und Anja wichtige Fragen rund um das Thema Yoga mit Übergewicht und wie du den Einstieg in eine für dich geeignete Praxis findest. Welcher Yogastil, welche Matten und Hilfsmittel sich eignen und wie man mit viel Oberweite umgeht. Und wie kann Social Media unterstützen?
Big Yoga: Wichtiges Angebot oder Ausgrenzung?
Neue Serie: Yoga für Menschen mit Übergewicht ist ein so großes Thema, dass es inzwischen spezielle Stunden für Yogis im XXL-Format gibt. Folge 1: Ist diese Einteilung notwendig oder trennt sie Menschen weiter voneinander ab? Und brauchen wir Big Yoga in Zeiten von Body Positivity überhaupt noch?
„Ja, ich will!“ – My Big Fat Indian Wedding
Franziska versuchte zwei Jahre lang vergeblich, in Indien zu heiraten. Eine turbulente Zeit voller Zweifel. Sie war kurz davor, aufzugeben – bis das Universum ihr ein Zeichen schickte.
Yogapraxis bei Essstörungen: Fluch oder Segen?
Franzi kämpfte selbst jahrelang mit allen möglichen Essstörungen und weiß, dass Yogapraxis für Betroffene Hölle und Segen zugleich sein kann. Mit der richtigen Herangehensweise wird der Gang zur Matte zur Stütze im Heilungsprozess
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