Sheila Ilzhöfer

Samhain am 31.10.2021: So feierst du das keltische Neujahrsfest

Samhain am 31.10.2023: So feierst du das keltische Neujahrsfest

21. September 2023
Von Sheila Ilzhöfer

Was es mit dem keltischen Fest Samhain am 31.10.2023 auf sich hat, welche Bedeutung es noch heute für uns haben kann und wie wir mithilfe von Ritualen diese besondere Nacht feiern können

Packliste Yoga-Urlaub: Diese Sachen dürfen nicht fehlen

10. September 2023
Von Sheila Ilzhöfer

Du bist schon in heller Vorfreude auf dein anstehendes Yoga Retreat oder deine Yogalehrer Ausbildung? Dann check mal unsere Packliste, ob du auch an alles gedacht hast. Diese Dinge dürfen in deinem Gepäck nicht fehlen

Das sind die besten Yoga-Outfits für Männer 9

Yoga-Kleidung für Männer: die besten Outfits für Herren 2023

8. September 2023
Von Sheila Ilzhöfer

Gute Yoga-Kleidung für Männer ist schwer zu finden? Nicht verzagen! Wir haben die besten Yoga-Labels und -Teile für Männer herausgesucht. Jetzt fündig werden!

Körpergut: 400h Mindful Movement Ausbildung (online und in Wien)

8. September 2023
Von Sheila Ilzhöfer

Die Mindful Movement Ausbildung von Körpergut vereint Yoga mit Sportwissenschaften, Mindfulness mit Stressmanagement, Ayurveda mit Psychologie. Neben der 400h Mindful Movement Zertifizierung bist du als Yoga- und Pilateslehrer*in sowie für Mindful Movement zertifiziert. Die Ausbildung ermächtigt dich, dir eine Selbstständigkeit aufzubauen und neue Pfade in Sachen Movement zu gehen

Yogamatte waschen: Eine Anleitung zur richtigen Mattenpflege

4. September 2023
Von Sheila Ilzhöfer

Yogamatten wollen gepflegt sein, wenn man lange Freude daran haben will. Eine Anleitung zur richtigen Mattenpflege, was du bei der Reinigung beachten musst und was du lieber lassen solltest

Mit der Malakette meditieren: So geht Japa Mala 4

Mit der Mala-Kette meditieren: So geht Japa Mala Meditation

25. Juni 2023
Von Sheila Ilzhöfer

Sheilas Gedankenkarussell lässt sich manchmal nur schwer zügeln. Was hilft? Eine Meditation, bei der eine willkommene Ablenkung von den eigenen Gedanken im Spiel ist – zum Beispiel eine Mala. Gemeinsam mit Spirit of Eden hat sie einen Guide rund um die Japa Mala Meditation erstellt und teilt ihre besten Tipps

Yogimobil® 200h und +300h Ausbildung online und offline

9. Mai 2023
Von Sheila Ilzhöfer

Die Yogimobil® Ausbildung hält, was der Name verspricht: Du kannst die 200h so absolvieren, wie es für dich am besten passt: intensiv an einem Stück in 16 Tagen, auf 2 Mal acht Tage verteilt oder berufsbegleitend über ein Jahr, online, an verschiedenen Orten oder als Kombination aus beidem

Surya Namaskar: Alles was du über den Sonnengruß wissen musst

16. November 2022
Von Sheila Ilzhöfer

Der Sonnengruß ist unabdingbarer Teil einer Yogaklasse. Höchste Zeit, sich diesen einmal näher anzuschauen! Was es mit dem Namen auf sich hat, wieso wir Sonnengrüße üben und welche verschiedenen Varianten es im Yoga gibt

Mental Health Yoga I: So trägt die Praxis zu einer stabilen Psyche bei

10. Oktober 2022
Von Sheila Ilzhöfer

Sheila hat vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt, um in schwierigen Lebensumständen und depressiven Episoden zurück in den Körper zu finden und ungesunde Gedankenspiralen zu durchbrechen. Doch wieso ist Yoga ein so hilfreiches Tool für psychische Gesundheit? Lies, was die Wissenschaft dazu sagt und hol dir Sheilas Tipps

Mental Health Yoga II: Ein Flow für psychische Stärke

10. Oktober 2022
Von Sheila Ilzhöfer

Yoga kann nachgewiesenermaßen bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Burn Out und Ängsten helfen, was Sheila aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Sie hat eine Yoga-Sequenz zusammengestellt, die dir in schwierigen Lebensphasen dabei hilft, zurück in deinen Körper und zu deiner inneren Kraft zu finden

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