Der große Online Event Guide 2021
Wir stellen dir monatlich spannende Online-Events rund um Yoga, Spiritualität, Meditation und Selbsterfahrung vor. Übe bequem und sicher von zuhause aus, probiere Neues aus und gehe auf eine innere Reise
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Sheila Ilzhöfer
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Element Yoga: 200h oder +300h Online Ausbildung
Die bekannte Berliner Yogaschule Element Yoga bietet nun auch Online Yoga Ausbildungen an – flexibel, von überall und in deinem Tempo. Du lernst über eine digitale Plattform alles über die Methode, Anatomie, Sequencing und Yogaphilosophie. Achtung, schummeln nicht möglich! Auch auf das Gemeinschaftsgefühl musst du nicht verzichten
Tantra Yoga: Was es mit der originalen Lehre auf sich hat
Wer denkt, dass alle Yogis asketisch sind und all day long allein auf einem Hügel meditieren, hat bestimmt noch nichts von Tantra Yoga gehört. In der tantrischen Lehre gilt nämlich alles als heilig, auch das Leben abseits des Meditationskissens. Was es mit dem lebensbejahenden Yogastil auf sich hat
Was ist ein sportlicher Körper?
Sheila hat den Glaubenssatz, sie sei unsportlich, seit ihrer frühen Jugend internalisiert. Sie fragt sich bis heute, wie ausgerechnet sie Yogalehrerin werden konnte. Denn viele von uns haben eine sehr enge Vorstellung davon, wie ein “sportlicher” Körper auszusehen hat. Höchste Zeit für uns, zu begreifen, dass alle Körper sportlich sind
Gewaltfreie Kommunikation: Mit 4 Regeln achtsamer kommunizieren
Menschen wünschen sich, in Verbindung zu treten und vom Gegenüber verstanden zu werden. Dennoch schaffen wir es oft nicht, Konflikte konstruktiv zu lösen. Wie soll unser Gegenüber wissen, welche Bedürfnisse hinter unseren Reaktionen stecken, wenn wir es selber nicht wissen? Sheila hat sich mit der Methode der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigt und Antworten gefunden
Alles relativ? Wieso wir aufhören müssen, Probleme klein zu reden
Was ist der Unterschied zwischen Luxusproblemen und echten Problemen? Sheila plädiert dafür, Gefühle zu ent-hierarchisieren und allen ihren Raum zu geben. Warum wir damit aufhören müssen, unsere Probleme klein zu reden, wie wir gleichzeitig jammern und uns unserer Privilegien bewusst sein können und was Altbaudecken mit dem Ganzen zu tun haben
Surya Namaskar: Alles was du über den Sonnengruß wissen musst
Der Sonnengruß ist unabdingbarer Teil einer Yogaklasse. Höchste Zeit, sich diesen einmal näher anzuschauen! Was es mit dem Namen auf sich hat, wieso wir Sonnengrüße üben und welche verschiedenen Varianten es im Yoga gibt
Trinken in der Krise: Wieso uns eine Alkoholpause gut tut
Sheila hat in der Corona-Zeit mehr getrunken als sonst. Doch weil Alkohol als Kompensation denkbar ungeeignet ist, hat sie sich selbst einen alkoholfreien Monat verordnet. Dafür hat sie die alkoholfreien Spirituosen von Lyre’s getestet
Das sind die besten veganen Food-Blogs Deutschlands
Vegan ist langweilig? Niemals. Wir haben eine Liste veganer Food-Blogs zusammengestellt, die uns das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen (und auch das Auge erfreuen)
All ears: Die besten Mindfulness und Spirit-Podcasts
Sheila hat stets einen Podcast auf den Ohren, sei es auf dem Weg ins Yogastudio, beim Kochen oder zum Aufräumen. Sie stellt ihre liebsten Podcasts rund um Spiritualität und Yoga vor, die nichts mit Selbstoptimierung und Eso-Blabla zu tun haben
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