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Sheila Ilzhöfer

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Mental Health Yoga II: Ein Flow für psychische Stärke 16
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Mental Health Yoga II: Ein Flow für psychische Stärke

Yoga kann nachgewiesenermaßen bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Burn Out und Ängsten helfen, was Sheila aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Sie hat eine Yoga-Sequenz zusammengestellt, die dir in schwierigen Lebensphasen dabei hilft, zurück in deinen Körper und zu deiner inneren Kraft zu finden
Körpergut: 400h Mindful Movement Ausbildung (online und in Wien) 2
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Körpergut: 400h Mindful Movement Ausbildung (online und in Wien)

Die Mindful Movement Ausbildung von Körpergut vereint Yoga mit Sportwissenschaften, Mindfulness mit Stressmanagement, Ayurveda mit Psychologie. Neben der 400h Mindful Movement Zertifizierung bist du als Yoga- und Pilateslehrer*in sowie für Prä- und Postnatal und Yin zertifiziert. Die Ausbildung ermächtigt dich, dir eine Selbstständigkeit aufzubauen und neue Pfade in Sachen Movement zu gehen
Gewaltfreie Kommunikation: Mit 4 Regeln achtsamer kommunizieren
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Gewaltfreie Kommunikation: Mit 4 Regeln achtsamer kommunizieren

Menschen wünschen sich, in Verbindung zu treten und vom Gegenüber verstanden zu werden. Dennoch schaffen wir es oft nicht, Konflikte konstruktiv zu lösen. Wie soll unser Gegenüber wissen, welche Bedürfnisse hinter unseren Reaktionen stecken, wenn wir es selber nicht wissen? Sheila hat sich mit der Methode der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigt und Antworten gefunden
Human Design: Du selbst zu sein ist deine Superpower 3
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Human Design: Du selbst zu sein ist deine Superpower

Ein System, das Selbsterkenntnis mit einer gesellschaftlichen Dimension verbindet, ist Human Design. Es zeigt uns auf, wie einzigartig und unterschiedlich wir alle sind, dass wir dennoch miteinander verbunden sind und einander brauchen. Sheila hat sich für dich eingehend mit Human Design beschäftigt, klärt alle wichtigen Fragen und setzt sich auch kritisch damit auseinander

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