#brettyoga: Eine Yogasequenz für das Balance Board
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#brettyoga: Eine Yogasequenz für das Balance Board

Balance Boards haben in den Wohnzimmern gerade Hochsaison. Sie bringen nicht nur Kindern Freude, sondern sind auch ein tolles Hilfsmittel für Yogis, denn mit ihnen lassen sich Achtsamkeit, Balance und Tiefenmuskulatur spielerisch trainieren. Sheila hat das.Brett von TicToys getestet und eine Yogasequenz für Brettyoga entworfen
Element Yoga: 200h Online Ausbildung
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Element Yoga: 200h oder +300h Online Ausbildung

Die bekannte Berliner Yogaschule Element Yoga bietet nun auch Online Yoga Ausbildungen an – flexibel, von überall und in deinem Tempo. Du lernst über eine digitale Plattform alles über die Methode, Anatomie, Sequencing und Yogaphilosophie. Achtung, schummeln nicht möglich! Auch auf das Gemeinschaftsgefühl musst du nicht verzichten
Was ist ein sportlicher Körper?
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Was ist ein sportlicher Körper?

Sheila hat den Glaubenssatz, sie sei unsportlich, seit ihrer frühen Jugend internalisiert. Sie fragt sich bis heute, wie ausgerechnet sie Yogalehrerin werden konnte. Denn viele von uns haben eine sehr enge Vorstellung davon, wie ein “sportlicher” Körper auszusehen hat. Höchste Zeit für uns, zu begreifen, dass alle Körper sportlich sind
MoMa Feb
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Alles relativ? Wieso wir aufhören müssen, Probleme klein zu reden

Was ist der Unterschied zwischen Luxusproblemen und echten Problemen? Sheila plädiert dafür, Gefühle zu ent-hierarchisieren und allen ihren Raum zu geben. Warum wir damit aufhören müssen, unsere Probleme klein zu reden, wie wir gleichzeitig jammern und uns unserer Privilegien bewusst sein können und was Altbaudecken mit dem Ganzen zu tun haben
Yoga für Anfänger: Sheila übt die Kobra mit Video
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Yoga für Anfänger*innen: Die besten Tipps

Sheila war in ihren ersten Yogastunden ziemlich verunsichert. Während scheinbar alle wussten, wo es langgeht, stand sie ohne Plan auf der Matte. Deshalb hat sie einen Guide für Yoga Anfänger*innen erstellt. Darin erfährst du, was Yoga ist und welche Yoga Programme du zuhause als Einsteiger*in üben kannst. Außerdem: Ihre besten Tipps für die Yogapraxis
Mental Health Yoga II: Ein Flow für psychische Stärke 16
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Mental Health Yoga II: Ein Flow für psychische Stärke

Yoga kann nachgewiesenermaßen bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Burn Out und Ängsten helfen, was Sheila aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Sie hat eine Yogasequenz zusammengestellt, die dir in schwierigen Lebensphasen dabei hilft, zurück in deinen Körper und zu deiner inneren Kraft zu finden

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