Sheila Ilzhöfer

Was ist ein sportlicher Körper?

13. Februar 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Sheila hat den Glaubenssatz, sie sei unsportlich, seit ihrer frühen Jugend internalisiert. Sie fragt sich bis heute, wie ausgerechnet sie Yogalehrerin werden konnte. Denn viele von uns haben eine sehr enge Vorstellung davon, wie ein “sportlicher” Körper auszusehen hat. Höchste Zeit für uns, zu begreifen, dass alle Körper sportlich sind

Alles relativ? Wieso wir aufhören müssen, Probleme klein zu reden

31. Januar 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Was ist der Unterschied zwischen Luxusproblemen und echten Problemen? Sheila plädiert dafür, Gefühle zu ent-hierarchisieren und allen ihren Raum zu geben. Warum wir damit aufhören müssen, unsere Probleme klein zu reden, wie wir gleichzeitig jammern und uns unserer Privilegien bewusst sein können und was Altbaudecken mit dem Ganzen zu tun haben

Trinken in der Krise: Wieso uns eine Alkoholpause gut tut

11. Januar 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Sheila hat in der Corona-Zeit mehr getrunken als sonst. Doch weil Alkohol als Kompensation denkbar ungeeignet ist, hat sie sich selbst einen alkoholfreien Monat verordnet. Dafür hat sie die alkoholfreien Spirituosen von Lyre’s getestet

All ears: Die besten Mindfulness und Spirit-Podcasts

2. Januar 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Sheila hat stets einen Podcast auf den Ohren, sei es auf dem Weg ins Yogastudio, beim Kochen oder zum Aufräumen. Sie stellt ihre liebsten Podcasts rund um Spiritualität und Yoga vor, die nichts mit Selbstoptimierung und Eso-Blabla zu tun haben

Was ist eigentlich ein Speick? Oder: Wie die Almwiese in die Seife kommt

19. September 2020
Von Sheila Ilzhöfer

Wusstest du, dass die Naturkosmetikmarke Speick nach der gleichnamigen Heilpflanze benannt ist? Nein? Sheila auch nicht. Was die Pflanze alles kann und warum die Erfindung der Original Speick Seife eine kosmetische Revolution war

Yoga Kleidung: Das trägst du zur Praxis

9. September 2020
Von Sheila Ilzhöfer

Du bist Einsteiger*in und weißt nicht, was man am besten zur Yogapraxis anzieht? Damit du dich je nach Yogastil frei bewegen kannst und dich wohl fühlst, hat Sheila ihre Tipps zur Auswahl der richtigen Yoga Kleidung zusammengestellt – von Leggings und Top bis unten drunter

Einen Therapieplatz finden: So gehst du es an

12. August 2020
Von Sheila Ilzhöfer

Sheila hat lange nach einem Psychotherapieplatz in Berlin gesucht, denn obwohl die Therapie von der Krankenkasse übernommen wird, muss man vorher die eine oder andere Hürde nehmen. Sheila bringt Ordnung ins bürokratische Chaos: Wie du es angehst und was du über Terminservicestelle, Kostenerstattungsverfahren und Co. wissen musst

Kombucha selber machen: Anleitung plus Insider-Tipps

12. Juni 2020
Von Sheila Ilzhöfer

Kombucha liegt nicht erst seit gestern voll im Trend. Zu Recht: Das fermentierte Tee-Getränk ist nämlich wahnsinnig lecker und gesund, vor allem, wenn es selber gemacht ist. Wie das geht, was genau im Kombucha-Pilz drin steckt und welche Geheimtipps es für die Herstellung gibt, hat Manu von ManuTeeFaktur uns verraten

#slowtravel: Wie und wo wir jetzt Urlaub machen

30. Mai 2020
Von Sheila Ilzhöfer

Durch das Corona-Virus sind sämtliche Fernreisen auf Eis gelegt, Flüge gestrichen und Hotelbuchungen gecancelled. Sommerferien adé! Also hat Sheila sich überlegt, wie sie stattdessen den Sommerurlaub gestalten kann. Lokal und langsam sind die Schlagwörter der Stunde

Lebensrat vom Kosmos – So war meine erste astrologische Beratung

17. Mai 2020
Von Sheila Ilzhöfer

Astrologie erlebt einen echten Hype. Kaum ein Instagram-Account, der nicht auf die Merkur-Rückläufigkeit eingeht oder Memes über Sternzeichen teilt. Aber wie sieht Astrologie aus, wenn man etwas genauer hinschaut? Sheila hat ihre erste astrologische Beratung bei Mattis von Cosmic Journey gemacht. Wie ein Astro Reading abläuft und ob dein Leben wirklich von den Sternen vorbestimmt ist

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