Sheila Ilzhöfer

Mental Health Yoga II: Ein Flow für psychische Stärke

10. Oktober 2022
Von Sheila Ilzhöfer

Yoga kann nachgewiesenermaßen bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Burn Out und Ängsten helfen, was Sheila aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Sie hat eine Yoga-Sequenz zusammengestellt, die dir in schwierigen Lebensphasen dabei hilft, zurück in deinen Körper und zu deiner inneren Kraft zu finden

Das sind die besten deutschsprachigen veganen Food-Blogs

30. Mai 2022
Von Sheila Ilzhöfer

Wir haben eine Liste veganer Food-Blogs zusammengestellt, die uns das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen (und auch das Auge erfreuen)

Guide yourself: 6 Self-Assists für deine Yogapraxis

22. April 2022
Von Sheila Ilzhöfer

Seit nunmehr einem Jahr haben wir unsere Yogapraxis aus dem Studio nach Hause verlagert. Was uns mit am meisten fehlt: Assists, die dabei helfen, Asanas zu vertiefen und das richtige Alignment zu finden. Also heißt es: selbst Hand anlegen! Sheila stellt dir 6 Assists vor, die du dir easy selber geben kannst

Vegane Weihnachtsbäckerei – Das sind unsere Lieblings-Rezepte

25. November 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Sheila liebt die Weihnachtszeit und gutes Essen. Dieses Jahr herrschen allerdings erschwerte Bedingungen: sie ist eine zuckerfrei-Wette eingegangen. Aber auch vegan und zuckerfrei kann man lecker weihnachtlich backen: Das sind ihre Lieblingsrezepte

Warum wir auf der Suche nach dem Sinn des Lebens neue Fragen stellen müssen

4. November 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Die Frage nach dem Sinn des Lebens treibt viele Yogis um. Eine Antwort zu finden, fällt uns schwer. Liegt es daran, dass Sinnsuche zu einem neoliberalen Streben nach Selbstverwirklichung verkommen, das uns langfristig auch nicht glücklich macht? Vielleicht kommen wir dem Lebenssinn gemeinschaftlich eher auf die Spur. Sheila stellt die kollektive Sinnfrage: Wie wollen wir als Gesellschaft leben?

Von Sommer zu Herbst: Was deine Haut jetzt braucht

23. September 2021
Von Sheila Ilzhöfer

In der Übergangszeit zwischen Sommer und Winter wird unsere Haut zwischen Kälteeinbruch, Wind und Heizungsluft ziemlich beansprucht. Welche Produkte dich in der Zeit begleiten dürfen + Tipps für die richtige Hautpflege

#wählengehen: Deine Stimme zur Bundestagswahl 2021 zählt

1. September 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Am 26. September ist Bundestagswahl. Warum diese Wahl vielleicht die wichtigste unseres Lebens ist, warum Nicht-Wählen als politisches Statement keine Option ist und wie du dich neben der Wahl für das, was dir wichtig ist, einsetzen kannst. Plus Ressourcensammlung, um eine informierte Entscheidung treffen zu können

Dreamteam gegen Stress: So kombinierst du CBD und Yoga

10. April 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Wusstest du, dass die alten Yogis nicht nur durch Meditation zur Erleuchtung fanden? Wie sie im Namen Shivas ihre Praxis mit Cannabis auf ein neues Level hoben und wie auch nicht-berauschende Cannabidiol-Öle (CBD) unsere Meditations- und Yogapraxis unterstützen

Was heißt denn schon erfolgreich? Mein Abschied von der Arbeitswut

31. März 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Unser Selbstwert wird oftmals davon bestimmt, wie viel wir leisten und wie vermeintlich erfolgreich wir sind. Besonders im Namen der Selbstverwirklichung im Beruf beuten wir uns schnell selber aus, weil wir unsere Identität daran knüpfen, womit wir unser Geld verdienen und wie produktiv wir sind. Was, wenn wir so nicht leben wollen?

Ökostrom ist nicht gleich Ökostrom: So findest du wirklich grüne Anbieter

13. März 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Durch Corona ist der Energieverbrauch zuhause stark gestiegen. Zeit, sich mit nachhaltiger Energieversorgung auseinanderzusetzen. Sheila hat sich mit Anna vom Ökostromanbieter Polarstern unterhalten und Tipps gesammelt, woran du guten Ökostrom erkennst, wie du Energie sparen kannst und warum wechseln einfacher ist als gedacht

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