Sheila Ilzhöfer

Guide yourself: 6 Self-Assists für deine Yogapraxis

24. April 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Seit nunmehr einem Jahr haben wir unsere Yogapraxis aus dem Studio nach Hause verlagert. Was uns mit am meisten fehlt: Assists, die dabei helfen, Asanas zu vertiefen und das richtige Alignment zu finden. Also heißt es: selbst Hand anlegen! In Zusammenarbeit mit JadeYoga, unserer Lieblings-Yogamatten-Brand, stellt Sheila 6 Assists vor, die du dir selber geben kannst

Der große Online Event Guide 2021

22. April 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Wir stellen dir monatlich spannende Online-Events rund um Yoga, Spiritualität, Meditation und Selbsterfahrung vor. Übe bequem und sicher von zuhause aus, probiere Neues aus und gehe auf eine innere Reise

Das sind die besten Yoga-BHs (akt. April 2021)

12. April 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Wir haben Yoga-BHs unterschiedlicher Labels bezüglich Passform, Material, Style, Nachhaltigkeit und Preis-Leistung für unterschiedliche Figurtypen, auch für größere Größen, getestet. Welcher Yoga-BH der richtige für dich ist und welches Oberteil du darüber tragen kannst

Dreamteam gegen Stress: So kombinierst du CBD und Yoga

10. April 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Wusstest du, dass die alten Yogis nicht nur durch Meditation zur Erleuchtung fanden? Wie sie im Namen Shivas ihre Praxis mit Cannabis auf ein neues Level hoben und wie auch nicht-berauschende Cannabidiol-Öle (CBD) unsere Meditations- und Yogapraxis unterstützen

Was heißt denn schon erfolgreich? Mein Abschied von der Arbeitswut

31. März 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Unser Selbstwert wird oftmals davon bestimmt, wie viel wir leisten und wie vermeintlich erfolgreich wir sind. Besonders im Namen der Selbstverwirklichung im Beruf beuten wir uns schnell selber aus, weil wir unsere Identität daran knüpfen, womit wir unser Geld verdienen und wie produktiv wir sind. Was, wenn wir so nicht leben wollen?

Ökostrom ist nicht gleich Ökostrom: So findest du wirklich grüne Anbieter

13. März 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Durch Corona ist der Energieverbrauch zuhause stark gestiegen. Zeit, sich mit nachhaltiger Energieversorgung auseinanderzusetzen. Sheila hat sich mit Anna vom Ökostromanbieter Polarstern unterhalten und Tipps gesammelt, woran du guten Ökostrom erkennst, wie du Energie sparen kannst und warum wechseln einfacher ist als gedacht

#brettyoga: Eine Yogasequenz für das Balance Board

6. März 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Balance Boards haben in den Wohnzimmern gerade Hochsaison. Sie bringen nicht nur Kindern Freude, sondern sind auch ein tolles Hilfsmittel für Yogis, denn mit ihnen lassen sich Achtsamkeit, Balance und Tiefenmuskulatur spielerisch trainieren. Sheila hat das.Brett von TicToys getestet und eine Yogasequenz für Brettyoga entworfen

Element Yoga: 200h oder +300h Online Ausbildung

20. Februar 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Die bekannte Berliner Yogaschule Element Yoga bietet nun auch Online Yoga Ausbildungen an – flexibel, von überall und in deinem Tempo. Du lernst über eine digitale Plattform alles über die Methode, Anatomie, Sequencing und Yogaphilosophie. Achtung, schummeln nicht möglich! Auch auf das Gemeinschaftsgefühl musst du nicht verzichten

Tantra Yoga: Was es mit der originalen Lehre auf sich hat

18. Februar 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Wer denkt, dass alle Yogis asketisch sind und all day long allein auf einem Hügel meditieren, hat bestimmt noch nichts von Tantra Yoga gehört. In der tantrischen Lehre gilt nämlich alles als heilig, auch das Leben abseits des Meditationskissens. Was es mit dem lebensbejahenden Yogastil auf sich hat

Was ist ein sportlicher Körper?

13. Februar 2021
Von Sheila Ilzhöfer

Sheila hat den Glaubenssatz, sie sei unsportlich, seit ihrer frühen Jugend internalisiert. Sie fragt sich bis heute, wie ausgerechnet sie Yogalehrerin werden konnte. Denn viele von uns haben eine sehr enge Vorstellung davon, wie ein “sportlicher” Körper auszusehen hat. Höchste Zeit für uns, zu begreifen, dass alle Körper sportlich sind

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