Sheila Ilzhöfer

Busenwunder: Das sind die besten Yoga BHs 2

Wir haben getestet: Das sind die besten Yoga-BHs

15. September 2020
by Sheila Ilzhöfer

Endlich! Wir haben Yoga-BHs unterschiedlicher Labels bezüglich Passform, Material, Style, Nachhaltigkeit und Preis-Leistung für unterschiedliche Figurtypen getestet. Welcher Yoga-BH der richtige für dich ist und welches Oberteil du darüber tragen kannst

Yoga Kleidung: Das trägst du zur Praxis

9. September 2020
by Sheila Ilzhöfer

Du bist Einsteiger*in und weißt nicht, was man am besten zur Yogapraxis anzieht? Damit du dich je nach Yogastil frei bewegen kannst und dich wohl fühlst, hat Sheila ihre Tipps zur Auswahl der richtigen Yoga Kleidung zusammengestellt – von Leggings und Top bis unten drunter

Yoga für Anfänger: Sheila übt die Kobra mit Video

Yoga für Anfänger*innen: Die besten Videos und Tipps

21. August 2020
by Sheila Ilzhöfer

Sheila war in ihren ersten Yogastunden ziemlich verunsichert. Während scheinbar alle wussten, wo es langgeht, stand sie ohne Plan auf der Matte. Deshalb hat sie einen Guide für Yoga Anfänger*innen erstellt. Darin erfährst du, was Yoga ist und welche Yoga Programme du zuhause als Einsteiger*in üben kannst. Außerdem: Ihre besten Tipps für die Yogapraxis

Einen Therapieplatz finden: So gehst du es an

12. August 2020
by Sheila Ilzhöfer

Sheila hat lange nach einem Psychotherapieplatz in Berlin gesucht, denn obwohl die Therapie von der Krankenkasse übernommen wird, muss man vorher die eine oder andere Hürde nehmen. Sheila bringt Ordnung ins bürokratische Chaos: Wie du es angehst und was du über Terminservicestelle, Kostenerstattungsverfahren und Co. wissen musst

Body Acceptance: Wie du deinen Körper zurückeroberst

30. Juli 2020
by Sheila Ilzhöfer

Sheila fungiert gerne als Body Love Advocate, wenn es um andere geht. Aber selbst umzusetzen, was sie predigt, gestaltet sich mitunter schwieriger als gedacht. Warum wir uns und unsere Körper endlich vom Druck befreien müssen, schön zu sein, was Körperliebe mit Kapitalismus zu tun hat und wie wir uns unsere Körper zurückerobern

Element Yoga: 200h Online Ausbildung

4. Juli 2020
by Sheila Ilzhöfer

Die bekannte Berliner Yogaschule Element Yoga bietet nun auch Online Yoga Ausbildungen an – flexibel, von überall und in deinem Tempo. Du lernst über eine digitale Plattform alles über die Methode, Anatomie, Sequencing und Yogaphilosophie. Achtung, schummeln nicht möglich! Auch auf das Gemeinschaftsgefühl musst du nicht verzichten

Kombucha selber machen: Anleitung plus Insider-Tipps

12. Juni 2020
by Sheila Ilzhöfer

Kombucha liegt nicht erst seit gestern voll im Trend. Zu Recht: Das fermentierte Tee-Getränk ist nämlich wahnsinnig lecker und gesund, vor allem, wenn es selber gemacht ist. Wie das geht, was genau im Kombucha-Pilz drin steckt und welche Geheimtipps es für die Herstellung gibt, hat Manu von ManuTeeFaktur uns verraten

Reise

#slowtravel: Wie und wo wir jetzt Urlaub machen

30. Mai 2020
by Sheila Ilzhöfer

Durch das Corona-Virus sind sämtliche Fernreisen auf Eis gelegt, Flüge gestrichen und Hotelbuchungen gecancelled. Sommerferien adé! Also hat Sheila sich überlegt, wie sie stattdessen den Sommerurlaub gestalten kann. Lokal und langsam sind die Schlagwörter der Stunde

Lebensrat vom Kosmos – So war meine erste astrologische Beratung

17. Mai 2020
by Sheila Ilzhöfer

Astrologie erlebt einen echten Hype. Kaum ein Instagram-Account, der nicht auf die Merkur-Rückläufigkeit eingeht oder Memes über Sternzeichen teilt. Aber wie sieht Astrologie aus, wenn man etwas genauer hinschaut? Sheila hat ihre erste astrologische Beratung bei Mattis von Cosmic Journey gemacht. Wie ein Astro Reading abläuft und ob dein Leben wirklich von den Sternen vorbestimmt ist

Yogamatte waschen: Eine Anleitung zur richtigen Mattenpflege

8. Mai 2020
by Sheila Ilzhöfer

Yogamatten wollen gepflegt sein, wenn man lange Freude daran haben will. Eine Anleitung zur richtigen Mattenpflege, was du bei der Reinigung beachten musst und was du lieber lassen solltest. Plus: Special Tipps von der absoluten Matten-Expertin Eve von JadeYoga

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