Bring it on, summer: Retreat-Tipps für den Frühsommer 2024
[Werbung] Der Sommer ist einen Katzensprung entfernt: Ich habe Lust auf Lebendigkeit. Ich will mich und meine Umgebung spüren, mit Haut und Haaren. Da ist es nicht verwunderlich, dass ich innerlich mit einem Yoga-Retreat liebäugel; wir wissen alle nur zu gut, wie frei solch eine Reise einen fühlen lassen kann. 

Fuerteventura, Portugal, oder Türkei? Österreich, Mecklenburgische Seenplatte, Allgäu, oder Uckermark? 

Wir haben sieben Destinationen zusammengestellt, die dich verändert und gestärkt nach Hause kommen lassen. Fun fact: Passenderweise vereint diese Liste so viele meiner Hobbies, Interessen und Themen, wie noch nie. Vielleicht auch deine?!

Verbindung schaffen: Disconnect to Reconnect Retreat im Allgäu

Im stressigen Alltagsleben ist es nicht sonderlich schwer, sich ausgebrannt und erschöpft zu fühlen. Im Umkehrschluss bedeutet das häufig, nicht verbunden mit sich selbst und den innersten Bedürfnissen zu sein. Aus dem Hamsterrad auszutreten ist ein wunderschönes Privileg und wenn du die Gelegenheit dazu hast: Go for it! Wohin, fragst du? Mit Pia Flake ins paradiesische Allgäu, zum Beispiel.

Fokus dieses Wochenendes ist vor allem eines: zur Ruhe kommen. Gegen den Teufelskreis aus Funktionieren und Überforderung hilft ein kurzzeitiges Zurückziehen, um Verbindung zu spüren und sich auf das Wichtige zu besinnen. Was könnte dafür besser geeignet sein, als ein liebevoll restaurierter Bauernhof, “ein zeitgemäßes Domizil, das Altes bewahrt”? 

Pia ist eine hingebungsvolle Yogalehrerin, die ihren Schüler*innen zärtlich (neue) Achtsamkeit mitgeben möchte; sie weiß, wie wichtig es gerade als Mensch mit Menstruationszyklus ist, ausreichend auf sich zu hören und gesunde Grenzen zu setzen. 

Morgens wird es auf der Yogamatte dynamisch, abends ruhiger. Ansonsten bleibt genug Zeit für ausgedehnte Spazier- oder Saunagänge, eine wohltuende Massage, Singen am Feuer oder kleine Wanderungen in der herrlichen Umgebung. Achtung, der Kuchen im hauseigenen Café ist legendär!

Geeignet für: Alle, die dringend auf Pause drücken müssen
Preis: ab 465€, je nach Unterkunft
Datum und Ort: 14.-16.6.2024; Aparthotel d’Kammer, Allgäu, Bayern
Infos und Anmeldung: via Pia Flake

Auf dem Weg zu dir selbst: Die Heldenreise, ein Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung in der Breitenteicher Mühle

Diese Reise ist ein Trip zu dir selbst. Ein ungewöhnliches Persönlichkeitsseminar, bei dem du dich einem tiefgreifenden Grundkonflikt stellen wirst: dem Konflikt zwischen Sehnsucht nach deinem wahren Selbst auf der einen Seite, und Angst und Sicherheitsbedürfnissen auf der anderen. Auch du hast bestimmt Wünsche, die dich nicht loslassen. Aber was hält dich eigentlich davon ab, ihnen nachzujagen? Welche Bequemlichkeit, welche Zweifel, halten dich an Ort und Stelle? Zeit, deinem inneren Widersacher zu begegnen und ihm zu beweisen, zu welcher Größe du dich mutig aufrichten kannst.

Judith Vogel-Weissinger ist Psychotherapeutin, Tanztherapeutin und Yogalehrerin. Zusammen mit Peter Hofer, Psychotherapeut, Resilienztrainer, Coach und Forscher, schafft sie für dich einen Raum, in dem du beginnen kannst, Antworten auf diese Fragen zu finden – aber weniger im Kopf, sondern mehr im Körper.

Dafür bedienen sie sich der sogenannten Heldenreise, einem einzigartigen Seminarkonzept nach Paul Rebillot, das Elemente aus Therapie, Coaching, Mythologie, Theater, Ritual, Musik, Kunst, Meditation und Bewegung vereint. Der Aufbau orientiert sich am Lauf klassischer Heldengeschichten und -Sagen und gibt dir Werkzeuge an die Hand, der*die Held*in deines eigenen Lebens zu werden. Rational lässt sich das Ganze schwer verstehen; du wirst den transformierenden Prozess mit Haut und Haaren fühlen.

Dafür nehmt ihr euch sechs Tage Zeit und nistet euch gemütlich in der Breitenteicher Mühle in der schönen Uckermark ein; wer uns schon länger kennt und aus der Gegend stammt weiß, dass wir diese Location lieben; sie ist beruhigend und heilsam, und genau der richtige Ort.

Ich bin so hooked von diesem Seminar, ich bin richtig aufgeregt. Falls der Termin dir nicht zusagt, keine Sorge: Judith und Peter veranstalten das Ganze einmal jedes Jahr.

Geeignet für: Alle, die etwas in ihrem Leben verändern und sich neugierig das eigene Innenleben anschauen möchten
Preis: Seminarkosten 980€, zzgl. Unterkunft und Verpflegung ab 80€ pro Tag
Datum und Ort: 5.-10.7.2024; Breitenteicher Mühle, Uckermark, Brandenburg
Infos und Anmeldung: via Judith Vogel-Weissinger

Let it burn: Yoga & Surf Retreat On Fire in Gracy’s Surf Yoga Villa auf Fuerteventura

Es gibt zwei Dinge, von denen Team FLGH nicht genug bekommen kann: erstens Yoga und zweitens Surf. Da ist es verständlich, dass wir große Fans von Gracy Schröders Surf Yoga Villa auf Fuerteventura sind – sehr große Fans sogar! 

Im Paket On Fire ist alles enthalten, wonach du dich sehnst:: zweimal pro Tag Yoga, fünf Surf-Einheiten oder Workshops z.B. zu Breathwork oder Pranayama; es gibt Sound Healing oder Kirtan, Meditation, Kakaozeremonien und vieles mehr. Last but not least ist das Essen hausgemacht, absolut göttlich, vollständig vegan, gluten- und zuckerfrei. 

Die Villa selbst ist designtechnisch ein Traum: Gracy hat alle Zimmer sorgfältig und liebevoll eingerichtet, jedes folgt einem bestimmten Motto; ich glaube, ich würde mich für Black Kakadu oder den Ocean Room entscheiden. Auf dem ganzen Gelände findest du kleine wunderschöne Ecken, die zum Chillen einladen, ob alleine mit Buch oder neuen Freund*innen.

Möchtest du nur Yoga machen? Oder nur Surfen? Kein Problem, die Pakete Earth und Water machen auch das möglich. Außerdem finden regelmäßig Retreats zu bestimmten Themen statt. Egal wofür du dich entscheidest: Gracy und ihr Team sorgen von A bis Z dafür, dass es dir an nichts fehlt.

Geeignet für: Alle, die sich nicht zwischen Yoga, Surfen und Breathwork entscheiden möchten
Preis: ab 890€, je nach Länge und Paket
Datum und Ort: Pakete ganzjährig buchbar, spezielle Retreats in regelmäßigem Turnus. Gracy’s Surf Yoga Villa Fuerteventura, Lajares, Fuerteventura, Spanien
Infos und Anmeldung: via Gracy’s Surf Yoga Villa Fuerteventura

Strong Roots: Dein Reset Retreat mit Yoga und Waldbaden in Österreich

Was mir bei diesem Glanzstück von Retreat zuerst aufgefallen ist, ist die unglaublich liebevoll und perfekt designte Broschüre von Katrin: super geschrieben, tolles Programm, Wahnsinns-Fotos. Wenn das Retreat selbst nur halb so gut wird, ist es schon ein Highlight.

Auch Kathrin möchte mit dir zur Ruhe kommen und zieht dafür eine Verbindung zur Natur und zum Wald. Deswegen wirst du im Programmablauf auch einige besondere Punkte finden, wie tägliche morgendliche Waldspaziergänge, Waldbaden, Yoga Nidra unter freiem Sternenhimmel, Kräutersammeln oder Räucherwerk binden. Kurz, du wirst in den ersten Tagen Bodenkontakt aufnehmen, um dann über den weiteren Verlauf Muskelkraft aufzubauen, Kraft zu sammeln, dich zu spüren. Anstatt wie üblich, täglich dynamisch und regenerativ Yoga zu praktizieren, gibt es hier einen Spannungsbogen, der über die Zeit des Retreats langsam ansteigt.

Die Location gehört Kathrin selbst und ist ein wahrgewordener Traum mitten im wunderschönen Kärnten, der so stylisch und gleichzeitig erdend eingerichtet ist, dass es der Seele schmeichelt. Last but not least: Es wird zusammen frisch gekocht, der Prozess wird zum Gemeinschaftserlebnis – das ein oder andere wirst du dabei garantiert lernen und mit in deinen Alltag nehmen. 

P.S. Falls du im Mai nicht kannst, gibt es auch Termine im August und September!

Geeignet für: Alle, die den Wald riechen und die Erde unter den Füßen spüren möchten. Und die, die Verbindung brauchen
Preis: ab 1.300€, je nach Unterkunft
Datum und Ort: 29.5.-2.6.2024, St. Salvator, Kärnten, Österreich
Infos und Anmeldung: via Cloud Yoga

In Balance kommen: Hormon Yoga Retreat für Frauen* in Portugal

Hast du Zyklus- oder Menstruationsbeschwerden? Schwierige Wechseljahre? Oder bist einfach geschlaucht? Dann könnte dieses Retreat genau das Richtige für dich sein. Ich selbst leide unter starken PMS und bin bei Annas Retreat direkt hellhörig geworden. Denn Anna Oberleitner aka herzensmensch ist das, was der Name verspricht.

Du verbringst fünf Tage im malerischen Alentejo in Südportugal, mitten in malerischer Umgebung. Die Natur ist gestochen scharf und ruhig, und die Unterkunft Quinta Marugo schmiegt sich perfekt in die sanfte Hügellandschaft ein. Morgens erwartet dich eine Hormon Yoga Einheit, abends steht Yin Yoga auf dem Programm. Dazwischen tauchst du in Hormon Yoga Workshops tiefer in die Materie ein, kannst die Umgebung erkunden oder dich im hauseigenen Schwimmteich abkühlen. Außerdem bekommst du von Anna Zugang zu ihrer Hormon Yoga Plattform, damit du auch zuhause weiterhin üben kannst. 

Übrigens: Hormon Yoga ist eine Yoga-Art, die einem bei hormonellem Ungleichgewicht unter die Arme greifen kann; gezielte Übungen möchten die Hormonproduktion ankurbeln und durch Energielenkung die richtigen Stellen aktivieren. Das ist nicht nur mega spannend, sondern lässt sich am besten mit etwas Zeit kennenlernen und ausprobieren. 

Geeignet für: Alle, die einen Menstruationszyklus haben und sich hormonell unausgeglichen fühlen. Oder sich generell für die Praxis Hormon Yoga interessieren
Preis: 1.050€ (early bird bis 22.4.24!); danach 1.150€
Datum und Ort: 3.-7.6.2024; Quinta Marugo, Alentejo, Portugal
Infos und Anmeldung: via herzensmensch

Unverfälscht und intensiv: Into The Wild Retreat an der Mecklenburgischen Seenplatte

Bist du auf der Suche nach einem unaufgeregten verlängerten Wochenende, das ohne viel Tamtam auskommt, aber trotzdem unter die Haut geht? Du brauchst nicht weitersuchen!

Die beiden ausgezeichneten Berliner Lehrerinnen Rowena Johnson und Anke Kellerer begrüßen mit dir die warmen Tage an der atemberaubenden Mecklenburgischen Seenplatte – wer schon mal da war, weiß, wovon ich rede. Die Location ist in einem alten Getreidespeicher und versprüht einen total charmanten, rustikalen Charme – vor dem Haus ist Wald, dahinter Felder, und der schöne Tollensesee ist einen 20-minütigen Spaziergang entfernt.

Praktiziert wird Jivamukti Yoga, es wird also anstrengend und dynamisch. Daneben werdet ihr viel chanten und meditieren, und du kannst dich außerdem auf Vertiefungs-Workshops in Sachen Asana, und auch auf Kreatives freuen – auf was genau, bleibt eine Überraschung!

Hungrige Mägen werden bei dem täglichen veganen Buffet im Garten befriedigt, die meisten Zutaten stammen aus dem hauseigenen Garten. Generell ist der Community-Gedanke hier besonders wichtig, die Atmosphäre ist familiär, angenehm und liebevoll – du fühlst dich bestimmt wie zuhause.

Jeden Nachmittag gibt es Kaffee und Kuchen, abends Lagerfeuer. Klingt ganz wie ein Sommernachtstraum, oder? Persönlicher Tipp aus der Redaktion: Die Tiefe, mit der Rowena Asana vermittelt ist bemerkenswert, wir lieben ihre Yogaklassen. Und Ankes Stimme! Wenn Anke in Savasana anfängt zu singen, kullert bestimmt die eine oder andere Träne. 

Geeignet für: Alle, die einen offenen, lockeren Vibe in traumhafter deutscher Kulisse wollen. Und für alle, die Jivamukti Yoga lieben 
Preis: Camping: 479€, geteiltes Doppelzimmer: 499€ (early bird 429€ bzw. 479€ bis 21.4.!)
Datum und Ort: Kornspeicher, Neustrelitz, Mecklenburgische Seenplatte
Infos und Anmeldung: via The Dharma Tribe

To the beat: Elektro Yoga Intensivwoche in der Türkei

Moment mal, Surfen, Hormon-Yoga, Persönlichkeitsentwicklung und jetzt auch noch Techno?! Das sind wirklich Danais Lieblings-Retreats 2024, Peeps. Und ja, dieses Retreat ist demnach ein absolutes Novum bei unseren Highlights: Türkei, Sonne, Strand, Meer, Yoga und Techno.

Unsere liebe ehemalige Kollegin Nancy Krüger leitet dieses außergewöhnliche Retreat-Bonbon und hat dafür einen extra Specialguest eingeladen: Techno-Dj Seba Kayan, die melodisch-treibenden Deep House mit orientalischen Sounds mixt. Konkret kannst du dir folgendes vorstellen: eine hölzerne Terrasse inmitten waldiger Berge. Eine frische Brise, die dir sanft um die Nase weht. Du und deine Yogamatte. Ein mysteriöser, fesselnder Sound. Seba Kayan wird nämlich jede Yogastunde höchstpersönlich begleiten; je nach Vinyasa oder Yin spielt sie das Set dynamisch oder ruhig.

Die idyllische Gegend muss wohl zu einem der mittlerweile rar geworden Geheimtipps dieser Erde zählen: Kayserkaya ist nicht touristisch überlaufen und versprüht (noch) echte Hippie-Vibes. Überhaupt sieht die ganze Location so traumhaft aus, dass ich mich am liebsten direkt in den Flieger setzen würde – verspielt, grün bewachsen, atmosphärisch. 

Neben den mit Sicherheit absolut traumhaften Yoga-Sessions erwarten dich auch zahlreiche Workshops zu unterschiedlichen Themen: Yoga Philosophie, Psychotrope Atmung, Meditation oder Ecstatic Dance. Den ein oder anderen Ausflug in die Umgebung gibt es ebenfalls, genauso wie weitere lokale DJs, die einen Abend extra für euch auflegen. Klingt zu gut, um wahr zu sein.

Geeignet für: Alle, die eine Yoga-Experience auf andere Art suchen. Samt mediterranem Flair
Preis: ab 640€ nur für Yoga und Unterkunft; verschiedene Zimmer und Programminhalte buchbar!
Datum und Ort: 1.-7.7.2024; Kayserkaya, Türkei
Infos und Anmeldung: via happydots

Halleluja, was für eine grandiose Auswahl!

Ich bin komplett überwältigt von diesen Reisen und Möglichkeiten, und ich freue mich über jede einzelne. Wo trifft man dich diesen Frühsommer?

Titelbild © Janina Fischer; alle anderen Bilder von den Veranstalter*innen selbst, sofern nicht anders beschriftet

Alle Retreats wurden von uns recherchiert, ausgewählt und für den Guide angefragt. Die Veranstalter*innen haben unsere Arbeit finanziell unterstützt, auf die Auswahl der Reisen hat das keinen Einfluss.

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