Wintersonnenwende: So zelebrierst du die Rückkehr des Lichts
Seit Jahrtausenden zieht die Wintersonnenwende Menschen in ihren Bann. Hier findest du Vorschläge für Rituale, mit denen du die Wintersonnenwende zelebrieren kannst
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Helena Kleine
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Die Rauhnächte 2022: Rituale, Bräuche und Bedeutung
Immer mehr Menschen nutzen die Rauhnächte, die zwölf Nächte nach der Wintersonnenwende, um Innenschau zu betreiben und zu Orakeln. Was es mit den germanischen Bräuchen auf sich hat, wie sich die Tradition durch Kapitalismus und Kirche verändert hat und warum wir den Kern der Rauhnächte verstehen müssen, um ihre Magie zu erfahren
Morgenseiten: Anleitung für deine morgendliche Schreibpraxis
Morgenseiten haben schon vielen kreativen Menschen dabei geholfen, mit ihrem inneren Kritiker zu leben und sortierter in den Tag zu starten. Helena erklärt dir, wie du durch diese Art des morgendlichen Schreibens ohne Nachdenken lernen kannst, deinem kreativen Geist mehr zu vertrauen: Alles, was du über Morgenseiten wissen solltest
Bandhas beim Yoga: Warum sie wichtig sind und wie du sie aktivierst
Bandhas sind Energieverschlüsse, die die Lebensenergie so lenken sollen, dass diese gut im Körper fließen kann. Auf muskulärer Ebene stabilisieren sie den Körper bei der Asana-Praxis. Wir stellen die wichtigsten Bandhas vor und erklären, wie du sie aktivieren kannst.
YogaEasy Erfahrungsbericht – was kann die deutsche Online-Yoga-Plattform?
Yoga üben wo und wann du willst – das verspricht das große Angebot von YogaEasy. Helena hat YogaEasy kostenlos getestet, sich durch die Yogaklassen, Programme und Workshops geklickt. In ihrem Erfahrungsbericht klärt sie die Frage: Ist die Plattform ihr Geld wert?
Ashtanga Yoga: Was dich bei diesem Yoga-Stil erwartet
Ashtanga Yoga gilt als besonders hart und anstrengend. Helena erklärt, warum das Unsinn ist und wieso Ashtanga für alle Fitness-Level und Körpertypen geeignet ist. Außerdem erfährst du, wo die Yoga-Art ihre Ursprünge hat und was du zu deiner ersten Ashtanga-Klasse mitbringen solltest
Vipassana: Wissenswertes zu Herkunft, Kursen und Kritik
Zehn Tage schweigen und von morgens bis abends meditieren – Vipassana-Kurse sind gewiss kein Wohlfühlurlaub. Trotzdem erfreuen sie sich großer Beliebtheit. Was dich im Kurs erwartet, woher Vipassana kommt und welche Kritik es gibt, erfährst du hier
Spiritual Bypassing: Selbstvermeidung statt Erleuchtung?
Eine intensive spirituelle Praxis hilft uns dabei, die Höhen und Tiefen des Lebens gelassener zu meistern. Manchmal lenkt uns exzessive Spiritualität aber auch davon ab, unsere echten Bedürfnisse zu erkennen und schwierige Themen zu bearbeiten. Woran du dieses Phänomen namens “Spiritual Bypassing” erkennst und wie du wieder herausfindest
36 Fragen, die zur Liebe führen: Ein Selbstversuch
Psychologen haben 36 Fragen entwickelt, anhand derer man sich angeblich gegenseitig ins Verliebtsein diskutieren kann. Helenas Selbstversuch hat nicht nur Bauchschmetterlinge ans Licht gebracht
Die Hexen sind zurück
Helena hat sich in letzter Zeit nach anfänglicher Skepsis in die Welt der Magie begeben. Wie Frauen und Männer die alte und lange verfolgte Identität der Hexe gerade zurückerobern und warum es dabei nicht um Hokuspokus, sondern um persönliche Freiheit und politischen Aktivismus geht – inklusive Buchtipps, weiteren Ressourcen und einem kleinen historischen Exkurs zur Hexenverfolgung
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