Anusara Yoga: Ausrichtung und Übungen des Weg des Herzens 1
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Anusara Yoga: Alles über den Weg des Herzens

Beim Anusara-Yoga geht es viel um Ausrichtung – die innere und die äußere. Du fragst dich, was dahintersteckt und ob der relativ moderne Yoga-Stil was für dich sein könnte? Wir werfen einen Blick auf den Hintergrund von Anusara und erklären dir, was du von einer Anusara-Stunde erwarten kannst
Spiritual Bypassing: Definition und Signale
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Spiritual Bypassing: Definition und Signale

Eine intensive spirituelle Praxis hilft uns dabei, die Höhen und Tiefen des Lebens gelassener zu meistern. Manchmal lenkt uns exzessive Spiritualität aber auch davon ab, unsere echten Bedürfnisse zu erkennen und schwierige Themen zu bearbeiten. Woran du dieses Phänomen namens Spiritual Bypassing erkennst und wie du wieder herausfindest
Ashtanga Yoga: Was dich bei diesem Yoga-Stil erwartet 1
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Ashtanga Yoga: Was dich bei diesem Yoga-Stil erwartet

Ashtanga Yoga gilt als besonders hart und anstrengend. Helena erklärt, warum das Unsinn ist und wieso Ashtanga für alle Fitness-Level und Körpertypen geeignet ist. Außerdem erfährst du, wo die Yoga-Art ihre Ursprünge hat und was du zu deiner ersten Ashtanga-Klasse mitbringen solltest
Die Rauhnächte: Rituale, Bräuche und Bedeutung
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Die Rauhnächte 2022: Rituale, Bräuche und Bedeutung

Immer mehr Menschen nutzen die Rauhnächte, die zwölf Nächte nach der Wintersonnenwende, um Innenschau zu betreiben und zu Orakeln. Was es mit den germanischen Bräuchen auf sich hat, wie sich die Tradition durch Kapitalismus und Kirche verändert hat und warum wir den Kern der Rauhnächte verstehen müssen, um ihre Magie zu erfahren
Morgenseiten: Anleitung für deine morgendliche Schreibpraxis
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Morgenseiten: Anleitung für deine morgendliche Schreibpraxis

Morgenseiten haben schon vielen kreativen Menschen dabei geholfen, mit ihrem inneren Kritiker zu leben und sortierter in den Tag zu starten. Helena erklärt dir, wie du durch diese Art des morgendlichen Schreibens ohne Nachdenken lernen kannst, deinem kreativen Geist mehr zu vertrauen: Alles, was du über Morgenseiten wissen solltest

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