Ulrike Schäfer

Kann man überhaupt komplett nachhaltig konsumieren?

20. September 2023
Von Ulrike Schäfer

Wie findest du heraus, ob eine Firma Greenwashing betreibt oder wirklich nachhaltig produziert? Und wenn ja, was müssen Einzelpersonen und Firmen tun, um nachhaltig zu handeln? Uli hat mit Expertin Anna Zipse von Polarstern Energie darüber gesprochen

Deos ohne Aluminium: Diese Deos bestehen den Test 7

Dieses Deo ohne Aluminium besteht den Test

14. September 2023
Von Ulrike Schäfer

Deo ohne Aluminium: Übertriebene Vorsichtsmaßnahme oder sinnvoll? Wir finden: sehr sinnvoll. Wie du den Alu-Entzug möglichst pannenfrei gestaltest und welche Deos unseren Yoga-Härtetest bestehen

Jade Yogamatte: Bewertung und alle Infos zu der beliebten Matte

12. September 2023
Von Ulrike Schäfer

Auf der Suche nach einer guten Yogamatte kommt man an der Jade, dem Klassiker unter den nachhaltigen Matten, nicht vorbei. Hier liest du einen Vergleich aller Modelle, wie wir sie bewerten und welche Alternativen es gibt

Die 5 Niyamas: So übst du die yogischen Regeln der Lebensführung

11. September 2023
Von Ulrike Schäfer

Die fünf Niyamas, Verhaltensregeln gegenüber sich selbst, sind die zweite Stufe in Patanjalis achtstufigem Yoga-Pfad. Welche fünf das sind, wie du sie üben kannst und wo es in der Yoga-Philosophie außerdem noch Yamas gibt, liest du hier

Tarot-Karten: Welches Tarot-Deck ist das richtige für mich?

11. September 2023
Von Ulrike Schäfer

Tarot liegt voll im Trend – kein Wunder also, dass auch immer mehr neue Kartendecks das Licht der Welt erblicken. Uli hat sich einige Tarot-Decks angeschaut und hilft dir bei deiner Suche auf die Sprünge

Periodentasse mal anders: Die nixit Cup im Test

6. September 2023
Von Ulrike Schäfer

Bei Instagram wurde Uli auf die nixit-Periodentasse aufmerksam: kommt aus Kanada, ist eher wie ein Diaphragma geformt, hat ein sehr dünnes Auffangbecken und keinen Rückholring. Sie sitzt viel tiefer als die Klassiker und man kann offenbar sogar beim Tragen Sex haben – viele Gründe, um sie zu testen

Alles über Yoga-Bolster: Unsere Kaufempfehlung + Übungen

4. September 2023
Von Ulrike Schäfer

Wer gerne Restorative oder Yin Yoga übt, sollte unbedingt ein Yogabolster zuhause haben. Hier erfährst du, welches Yoga-Bolster für dich das beste ist und wie du es vielfältig einsetzen kannst

Yoga Asana: Die wichtigsten Yoga-Haltungen

Yoga Asana Guide: Die 16 wichtigsten Haltungen

27. August 2023
Von Ulrike Schäfer

Tadasana, Uttanasana, Sirsasana: Kaum ein Sanskrit-Wort hört man im Yoga-Kontext öfter als “Asana”, das Wort für die körperlichen Yogaübungen. Uli erklärt, woher es kommt, warum es überhaupt benutzt werden sollte, was das Konzept von Asana jenseits der Körperhaltungen bedeutet und welche Asanas die gängigsten sind

Die 7 Chakren erklärt: Alles über die Energiezentren des Yoga 1

Chakra-Guide: Alles über die mystischen Energiezentren des Yoga

21. August 2023
Von Ulrike Schäfer

Kaum ein Modell aus der Yogalehre löst so viel Faszination aus wie das der sieben Chakras. Lies hier, was Chakras sind, welche sieben Hauptchakras mit welchen Themen zusammenhängen, was mit dem Begriff der Chakra-Blockade gemeint ist und wie du das Modell für dich nutzen kannst

Worauf es beim Yoga Sequencing wirklich ankommt 2

Yoga Sequencing: Worauf es wirklich ankommt

18. August 2023
Von Ulrike Schäfer

Du unterrichtest Yoga und wünschst dir eine Vertiefung rund um Sequencing und Planung einer Stunde? Du hättest gerne ein Grundgerüst für deine Stunden, das du mühelos und kreativ abwandeln kannst? Du fragst dich, warum deine Klassen manchmal einfach nicht rund sind? Uli hat mit Sequencing-Queen Nicole Bongartz über die Geheimnisse einer guten Yogaklasse gesprochen

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