Ulrike Schäfer

Das Gute liegt nah: Die besten Retreats im Herbst 2020

14. Juli 2020
by Ulrike Schäfer

Wir sind alle sowas von ready, endlich mal wieder raus zu kommen. Du auch? Langsam entspannt sich die Lage und wir können frohen Mutes endlich wieder Yogareisen empfehlen. Natürlich eher nah als fern. Mondretreat an der Ostsee, Atmen im Erzgebirge oder Jivamukti Yoga in Norwegen? Hier kommst du auf jeden Fall auf deine Kosten

Wieso manche FLGH-Inhalte ab jetzt etwas Geld kosten

30. Juni 2020
by Ulrike Schäfer

In eigener Sache: Ab sofort führen wir ein Bezahlmodell ein. Das heißt: Einige (wenige) Artikel auf FLGH kannst du in Zukunft nur lesen, wenn du Mitglied unseres “Inner Space” wirst und einen geringen Beitrag bezahlst. Welche Inhalte das sind, warum wir uns dafür entschieden haben und wie es funktioniert

Yoga-Ausbildung online: Ja oder nein?

29. Mai 2020
by Ulrike Schäfer

Im Lockdown wurde so ziemlich alles ins Internet verlegt, was man sich vorstellen kann. Yogastunden, Arbeitsmeetings, Dinnerpartys und Home Yoga Retreats. Wir haben sogar Online-Weiterbildungen für Yogalehrer*innen besucht. Aber sollte man eine ganze Yoga-Ausbildung im Internet absolvieren? Und wenn ja, wie findet man die richtige?

Die besten Yogahosen: Der ultimative Test (aktualisiert April 2020)

28. Mai 2020
by Ulrike Schäfer

Je mehr Yoga man übt, desto spezieller wird man, wenn es um Yogabekleidung geht. Wir verraten dir, welche Yogahosen unsere Qualitätskriterien erfüllen und welche Hose wir auf eine einsame Insel mitnehmen würden

Magic Mudra: Wie du mit Handgesten deine Yogapraxis bereicherst 6

Yoga

Magic Mudra: Wie du mit Handgesten deine Yogapraxis bereicherst

19. Mai 2020
by Ulrike Schäfer

Mudras nutzen wir ständig beim Yoga. Doch erst als ihre Nicht-Yoga-Freundin sie fragte, was es mit diesen komischen Zeichen auf sich hätte, begann Uli über die Mudras ihrer Praxis nachzudenken. Eine Liebeserklärung, die Licht ins Dunkel bringt

Lifestyle ist Typfrage: Self Care mit Ayurveda

19. Mai 2020
by Ulrike Schäfer

Der ayurvedische Lebensstil scheint auf den ersten Blick sehr komplex und voller alltagsuntauglicher Ge- und Verbote. Uli hat ihre Berührungsängste überwunden und beschlossen, der Sache noch einmal eine Chance zu geben, und zwar mit ganz viel Spaß am Ausprobieren. Hier kommen ihre Lieblinge für einen entspannten Einstieg ins Ayurveda-Leben

Sound on! So baust du deine perfekte Yoga-Playlist

18. Mai 2020
by Ulrike Schäfer

Yoga mit Musik oder ohne? Wir gehören definitiv zur ersten Fraktion. Aber: Eine passende Playlist zum selber Üben oder Unterrichten kommt nicht von ungefähr. Wie eine gute Playlist aussieht, warum man lieber lauter stellen sollte und Ulis Geheimtipps für den perfekten Yogi-Soundtrack beim Unterrichten

Aromatherapie: Wenn du dein Zuhause nicht mehr riechen kannst

21. April 2020
by Ulrike Schäfer

Sich das eigene Zuhause schön und angenehm zu machen, ist immer eine gute Idee. Noch dazu, wenn man wie aktuell quasi ohne Unterbrechung dort festsitzt. Die FLGH-Redaktionsmitglieder haben in ihren eigenen vier Wänden für frischen Anstrich gesorgt: mit neuen Düften von Primavera

Yin Yoga Tutorial: 30-Minuten-Sequenz für den Frühling 1

Yoga

Yin Yoga Tutorial: 30-Minuten-Sequenz für den Frühling

18. April 2020
by Ulrike Schäfer

Karen und Uli haben wieder ein Yin Yoga Tutorial erstellt, passend zur Jahreszeit sind diesmal der Leber- und Gallenmeridian im Fokus. Warum du sie jetzt so richtig durchchecken solltest und welche Yin Haltungen sich dafür eignen: eine frühlingshafte 30-Minuten-Sequenz zum Zuhause üben

Style

Traumfänger basteln: So geht’s

10. April 2020
by Ulrike Schäfer

Fun Fact: Uli kann ziemlich gut Dinge mit ihren Händen herstellen, auch wenn sie es nur noch selten tut. Diese Anleitung ist aus der letzten Inspirationswelle entstanden. So bastelst du dir oder deinen Liebsten ganz fix und einfach einen schönen Traumfänger

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