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Ulrike Schäfer

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Wenn nochmal einer sagt “Das ist aber nicht yogisch!” - dann schreie ich!
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Wenn ich noch einmal das Wort “unyogisch” höre…

Uli dachte selbst lange, dass “High Vibes Only” eine super Einstellung ist, um die Welt besser zu machen und glücklich zu sein. Aber leider ist dem nicht so. Warum man auch als Yogi gegen etwas sein darf und sollte, was Diskriminierung damit zu tun hat und wie man sich wirklich für mehr Gerechtigkeit engagiert
Glaub nicht alles, was du denkst: “The Work” nach Byron Katie 2
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Glaub nicht alles, was du denkst: “The Work” nach Byron Katie

The Work nach Byron Katie ist eine Selbsterfahrungsmethode, die seit ihrer Entwicklung in den 1980ern weltweit bekannt wurde. Belastende Glaubenssätze loswerden, schädliche Muster loslassen und uns freier und leichter fühlen – das wollen wir alle. Aber wie funktioniert die Methode genau? Uli hat sich schlau gemacht und mit The Work Coach und Autorin Ina Rudolph darüber gesprochen
Yoga-Ausbildung online: Ja oder nein?
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Yoga-Ausbildung online: Ja oder nein?

Im Lockdown wurde so ziemlich alles ins Internet verlegt, was man sich vorstellen kann. Yogastunden, Arbeitsmeetings, Dinnerpartys und Home Yoga Retreats. Wir haben sogar Online-Weiterbildungen für Yogalehrer*innen besucht. Aber sollte man eine ganze Yoga-Ausbildung im Internet absolvieren? Und wenn ja, wie findet man die richtige? 
25 Minuten Yoga Sequenz zum Abschalten 13
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25 Minuten Yoga Sequenz zum Abschalten

Um nach einem Tag vorm Rechner aus dem Kopf bzw. Arbeitsmodus heraus- und in die Entspannung und den Feierabend hineinzukommen, übt Uli am liebsten sanft fließendes Yoga mit langen Dehnungen. In Zusammenarbeit mit ihrer Lieblings-Yoga-Loungewear-Marke Kismet teilt sie hier ihre Sequenz zum Runterkommen. Inklusive passender Playlist!
Die 5 Yamas: ethische Lebensgrundsätze für Yogis 1
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Die 5 Yamas: ethische Lebensgrundsätze für Yogis

Die meisten von uns sind wahrscheinlich über die körperliche Praxis, Asana, beim Yoga gelandet. Dabei bildet Asana nur einen Teil der Praxis und stellt erst die dritte Stufe auf einer achtstufigen “Treppe” Richtung Erleuchtung dar. Stufe eins: die Yamas, fünf Verhaltensregeln für Yogis gegenüber anderen
Element Yoga: 200h, +300 oder 500h Ausbildung in Berlin, Leipzig oder Karlsruhe 2
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Element Yoga: 200h, +300 oder 500h Ausbildung in Berlin

Die Element Yoga Methode kombiniert Vinyasa-, Hatha- und Yin-Yoga-Prinzipien zu einer Struktur, die auf den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum basiert. In der Ausbildung lernst du, aus diesen Grundprinzipien so richtig runde Stunden zu bauen und deine Lehrerpersönlichkeit kreativ einfließen zu lassen
Kianava.de: Die neue Plattform für Integrative Medizin 1
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Kianava.de: Die neue Plattform für Integrative Medizin

Uli hat das Angebot der digitalen Gesundheitsplattform Kianava getestet und mit dem Chefarzt Dr. med. Ali Güz über die Methode der Mind-Body-Medizin gesprochen. Lies, wie Integrative Medizin eine Brücke zwischen Mensch und Gesundheitssystem bauen kann und welche Angebote Kianava dafür entwickelt hat

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