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Ulrike Schäfer

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Ayurveda-Hotels in Europa: Das sind unsere Favoriten 28
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Ayurveda-Hotels in Europa: Das sind unsere Favoriten

Ayurveda-Kuren sind kein reines Wellnessprogramm, so viel ist klar. Aber schön machen kann man sie sich trotzdem. Und wer einmal so richtig tief eingestiegen ist, kann sich dann auch im Alltag besser um sich selber kümmern. Uli hat die besten europäischen Hotels für eine gediegene Ayurveda-Kur herausgesucht, von Rheinland-Pfalz über Südtirol bis nach Madeira
Yin Yoga Tutorial: 30-Minuten-Sequenz für den Herbst 12
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Yin Yoga Tutorial: 30-Minuten-Sequenz für den Herbst

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst die Zeit des Metall-Elements. Es unterstützt uns dabei, Klarheit, Mut und Unterscheidungsvermögen zu bewahren sowie Dinge loszulassen, die uns nicht mehr dienen. Uli hat ihre Yin Yoga Lehrerin Karen Dirks gebeten, für FLGH eine Sequenz zu entwickeln, die dich gestärkt durch den Herbst bringt
PRACTICE Yoga: 300h Ashtanga-Vinyasa Ausbildung in Berlin/Brandenburg
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PRACTICE Yoga: 300h Ashtanga-Vinyasa Ausbildung in Berlin

Sandra Gerhard, Gründerin des Berliner Studios PRACTICE Yoga, bildet nun selbst aus. Ihr 300-stündiges Training findet in zwei 14-tägigen Kurs-Blöcken in Brandenburg statt. Es ist für alle gedacht, die Asana, Philosophie und andere Aspekte von Yoga in traditioneller Form kennenlernen und tief eintauchen wollen
Yoga Asana: Die wichtigsten Yoga-Haltungen
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Yoga Asana Guide: Die 16 wichtigsten Haltungen

Tadasana, Uttanasana, Sirsasana: Kaum ein Sanskrit-Wort hört man im Yoga-Kontext öfter als “Asana”, das Wort für die körperlichen Yogaübungen. Uli erklärt, woher es kommt, warum es überhaupt benutzt werden sollte, was das Konzept von Asana jenseits der Körperhaltungen bedeutet und welche Asanas die gängigsten sind

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