How to Chaturanga: So lernst du den Yoga-Liegestütz
Welche Asana üben wir häufig, aber schummeln uns trotzdem gerne durch? Genau: Chaturanga Dandasana. Ulrike erklärt dir, warum es sich lohnt, die Asana präzise zu üben, zeigt, wie du Schritt für Schritt genug Kraft aufbaust und welche Varianten und Alternativen es gibt