Yin Yoga Tutorial: 30-Minuten-Sequenz für den Winter
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Yin Yoga Tutorial: 30-Minuten-Sequenz für den Winter

Im Yin Yoga sind dem Winter das Element Wasser und die Organe Niere und Blase zugeordnet. Uli hat wieder Karen gebeten, eine passende Yin Yoga Sequenz für uns zusammenzustellen. Hier kommt eine 30-minütige Sequenz für die dunkle Jahreszeit, die du zuhause üben und mit der du den Top-Performern unter deinen Organen extra Zuwendung geben kannst
Yin Yoga: einfach mal chillen und die Schwerkraft arbeiten lassen
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Vinyasa Yoga: Der Weg ist das Ziel. Atmen, Auspowern, Abschalten

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, der sich seit Jahren überall großer Beliebtheit erfreut. Meine Theorie dazu: Er eignet sich hervorragend für Einsteiger, die einer klassischen, spirituellen Praxis möglicherweise eher skeptisch gegenüber stehen. Warum der Weg das Ziel ist, es trotz des Workout-Charakters sehr meditativ ist und was die Atmung damit zu tun hat
Chakra Journey: Unser neues Praxis-eBook ist da!
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Chakra Journey: Unser interaktives eBook ist da!

Dass wir, Rebecca und Uli, das Chakren-Modell sehr zu schätzen wissen, ist kein Geheimnis. Nicht nur als Strukturgeber für den Yogaunterricht eignet es sich, sondern auch, um Blockaden abzubauen, alte Muster aufzulösen und mehr Verständnis über sich selbst zu erlangen. Jetzt haben wir ein interaktives eBook mit Übungen für Körper, Kopf und Seele herausgebracht. Hol es dir, check deine Chakren und mach energetischen Großputz!

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