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Ulrike Schäfer

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So sprichst du als Yogalehrer*in inklusiver 1
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So sprichst du als Yogalehrer*in inklusiver

Worte haben so viel Macht. Sie schaffen Realitäten, formen Gruppen, schließen ein – und auch aus. Um Yogaunterricht als Raum für ALLE anzubieten, sollten wir als Lehrende also nicht nur wissen, wovon wir sprechen, sondern auch, wie wir sprechen. 9 Tipps, wie du deine Sprache inklusiver und wirklich “für alle Level” gestaltest
Wenn nochmal einer sagt “Das ist aber nicht yogisch!” - dann schreie ich!
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Wenn ich noch einmal das Wort „unyogisch“ höre…

Uli dachte selbst lange, dass “High Vibes Only” eine super Einstellung ist, um die Welt besser zu machen und glücklich zu sein. Aber leider ist dem nicht so. Warum man auch als Yogi gegen etwas sein darf und sollte, was Diskriminierung damit zu tun hat und wie man sich wirklich für mehr Gerechtigkeit engagiert
Glaub nicht alles, was du denkst: “The Work” nach Byron Katie 2
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Was ist The Work nach Byron Katie?

The Work nach Byron Katie ist eine Selbsterfahrungsmethode, die seit ihrer Entwicklung in den 1980ern weltweit bekannt wurde. Belastende Glaubenssätze loswerden, schädliche Muster loslassen und uns freier und leichter fühlen – das wollen wir alle. Aber wie funktioniert die Methode genau? Uli hat sich schlau gemacht und mit The Work Coach und Autorin Ina Rudolph darüber gesprochen
25 Minuten Yoga Sequenz zum Abschalten 13
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25 Minuten Yoga Sequenz zum Abschalten

Um nach einem Tag vorm Rechner aus dem Kopf bzw. Arbeitsmodus heraus- und in die Entspannung und den Feierabend hineinzukommen, übt Uli am liebsten sanft fließendes Yoga mit langen Dehnungen. In Zusammenarbeit mit ihrer Lieblings-Yoga-Loungewear-Marke Kismet teilt sie hier ihre Sequenz zum Runterkommen. Inklusive passender Playlist!
Kianava.de: Die neue Plattform für Integrative Medizin 1
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Kianava.de: Die neue Plattform für Integrative Medizin

Uli hat das Angebot der digitalen Gesundheitsplattform Kianava getestet und mit dem Chefarzt Dr. med. Ali Güz über die Methode der Mind-Body-Medizin gesprochen. Lies, wie Integrative Medizin eine Brücke zwischen Mensch und Gesundheitssystem bauen kann und welche Angebote Kianava dafür entwickelt hat
Online-Ausbildung: vegan/vegetarische*r Ernährungsberater*in 2
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Online-Ausbildung: vegan/vegetarische*r Ernährungsberater*in

Wünschst du dir, mehr über Ernährung zu lernen? Oder du bist schon leidenschaftlicher Ernährungs-Nerd und möchtest dein Wissen weitergeben? Wir empfehlen dir die Online-Ausbildung zum*zur vegetarisch/veganen Ernährungsberater*in mit Gudrun Nebel. Alles über die Ausbildung, für wen sie geeignet ist und was du damit anfangen kannst

Yoga für Surfer*innen: 30 Minuten Sequenz zum Nachüben 5
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Yoga für Surfer*innen: 30 Minuten Sequenz zum Nachüben

Yoga und Surfen gehen gut zusammen, sagen wir immer wieder. Aber wieso eigentlich? Zusammen mit dem Modelabel OY Surf Apparel und der Surferin und Yogalehrerin Anna von Koerber haben wir eine Yoga-Sequenz speziell für Surfer*innen und alle, die es werden wollen, erstellt. Kann man auch zuhause üben, wenn gerade kein Strand in der Nähe ist
Bewegungs Lust Titel Monatsmantra
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Ich bin Yogalehrerin und habe keine Lust auf Bewegung

Während des Lockdowns wurde Uli zu einem regelrechten Bewegungsmuffel und geriet in eine Beziehungskrise. Und zwar mit ihrem Körper, der scheinbar nichts mehr so machen wollte, wie er sollte. Warum es in diesem Moment wichtig ist, nachzugeben und genau hinzusehen und wie wir lernen können, die Sprache unseres Körpers besser zu verstehen

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