Rebecca rollt meistens mit den Augen, wenn sie auf Instagram sieht, wie Leute ein Schaumbad oder den Tag im Spa als #selfcare bezeichnen. Denn wahre Selbstfürsorge ist mehr als me-time: Warum self-care bedeutet, auch den Mist anzuschauen, was das Konzept mit Systemkritik und Revolution zu tun hat und welche Rolle community care dabei spielt
Hat es dir schon einmal wirklich weiter geholfen, wenn dir jemand empfohlen hat, das Beste aus einer Situation zu machen oder “dich einfach mal zu entspannen”? Uli stellt Ratschläge aller Art auf den Prüfstand. Warum Menschen so gerne überall ihren Senf dazu geben, was das Problem dabei ist und wie wirklich gute Ratschläge aussehen
Die Zahlen sinken, die Einschränkungen werden gelockert, die Cafés sind voll und der Sommer in vollem Gang. Aber ist der Spuk denn wirklich bald vorbei und können wir einfach zur Tagesordnung übergehen? Uli hat sich Gedanken über den umgreifenden Post-Corona-Enthusiasmus gemacht
Wieso es so wichtig ist, sich selbst und anderen sowohl in den Sozialen Medien als auch im echten Leben den Raum zu geben, Meinungen erst einmal zu entwickeln, diese nie statisch sind und wir alle öfter ein: “Ich weiß es nicht.” formulieren sollten
Uli dachte selbst lange, dass “High Vibes Only” eine super Einstellung ist, um die Welt besser zu machen und glücklich zu sein. Aber leider ist dem nicht so. Warum man auch als Yogi gegen etwas sein darf und sollte, was Diskriminierung damit zu tun hat und wie man sich wirklich für mehr Gerechtigkeit engagiert
Unser Selbstwert wird oftmals davon bestimmt, wie viel wir leisten und wie vermeintlich erfolgreich wir sind. Besonders im Namen der Selbstverwirklichung im Beruf beuten wir uns schnell selber aus, weil wir unsere Identität daran knüpfen, womit wir unser Geld verdienen und wie produktiv wir sind. Was, wenn wir so nicht leben wollen?
Für viele von uns ist es schwer zuzugeben, dass wir uns einsam fühlen. Julia leidet, trotz Partnerschaft und WG-Leben, momentan unter Einsamkeitsgefühlen im Lockdown. Sie hat herausgefunden, dass es mehr als eine Art der Einsamkeit gibt. Welche Arten das sind und wie sie gelindert werden können
Was ist der Unterschied zwischen Luxusproblemen und echten Problemen? Sheila plädiert dafür, Gefühle zu ent-hierarchisieren und allen ihren Raum zu geben. Warum wir damit aufhören müssen, unsere Probleme klein zu reden, wie wir gleichzeitig jammern und uns unserer Privilegien bewusst sein können und was Altbaudecken mit dem Ganzen zu tun haben
Dauernde Vergleiche und gegenseitiges Niedermachen – warum neigen viele Frauen*, selbst Feministinnen, zu solch einem Verhalten? Was wir viel eher brauchen, sind gegenseitiger Support und sisterhood. Wieso Feminismus nur funktioniert, wenn wir von Rivalinnen zu Schwestern werden und wie das geht
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