Pranayama Basics III – Ida, Pingala und die Wechselatmung
Nadi… was? Im Pranayama Basics Special stellt Janna die Wechselatmung, Nadi Shodana vor. Eine Anleitung und Infos zur Wirkung
Pranayama Basics II: Kapalabhati oder Schädelleuchten
Taschentücher in Griffweite! Das ist die erste Regel für Kapalabhati. Kapa…was? Kapalabhati ist eine tolle Atemübung, die ich mittlerweile täglich praktiziere. Der Name Kapalabhati kommt aus dem Sanskrit. „Kapala“ ist der…
Quick Lunch: Ein Mittagessen aus nur 5 Zutaten
Es ist Mittag und alles dreht sich um die eine Frage: „Was esse ich nur?“ Bei mir schließt sich noch die Frage an: „Was geht schnell, muss nicht gekocht werden, zwingt mich nicht in einen komatösen Mittagsschlaf und ist gesund und ausgewogen?“
Sommer-Hirsesalat mit Granatapfelkernen und Minze
Nachdem Rebecca und ich es uns in Italien mit viel Pizza und Pasta viel zu gut gehen lassen haben, musste mal wieder etwas leichtes, gesundes und vor allem weißmehlfreies auf…
Wie klingt eigentlich Liebe? Warum man in Hollywood jetzt den Lovetuner spielt
Die meisten Yoga-Trends kommen aus L.A. – von supercool über schräg-spirituell bis hin zu völlig durchgeknallt findet man alles in der Stadt der Engel. The latest shit hat von allem…
Was ist eigentlich Karma Yoga?
Wenn wir uns in den Yogastudios strecken, biegen und verbrezeln, denken wir eher selten daran, dass der Weg zu Yoga sehr viel mehr bereit hält als wir durch Asanas und…
Chickpea-Love: Orientalischer Kichererbsentopf mit Babyspinat
Vor kurzem hat mir meine Freundin Nadezhda, die nicht nur eine prima Yogalehrerin, sondern auch begnadetet Köchin ist, mal wieder ein Gericht kredenzt, in dem ich am liebsten baden würde. Es…
Jules Febre: „Riskiere es, glücklich zu sein!“
Jules Febre ist einer der erfahrensten Lehrer der Jivamukti Yoga Tradition. Der Neffe von Sharon Gannon und David Life kombiniert Yoga gerne mit Hip Hop und ist neun von zwölf…
Dirk Bennewitz: Ein Gespräch über Kampfkunst, Yoga und das Fliegen lernen
Dirk Bennewitz zählt definitiv zu den spannenden Menschen der deutschen Yogaszene. Er leitet nicht nur gemeinsam mit seiner Partnerin Andrea Kubasch die Yogaschule Poweryoga Germany, nein, er ist außerdem ein echter…
Inner Peace in 3 Minuten: 5 Meditationen à la Gabrielle Bernstein
Vielleicht hast du es ja auf Twitter oder Instagram mitbekommen, wir waren am Wochenende mal wieder unterwegs. Und zwar auf der Ignite Now Mindstyle Conference in Hamburg. Dort haben tolle Menschen in ein…
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