Mit der Mala-Kette meditieren: So geht Japa Mala Meditation
Sheilas Gedankenkarussell lässt sich manchmal nur schwer zügeln. Was hilft? Eine Meditation, bei der eine willkommene Ablenkung von den eigenen Gedanken im Spiel ist – zum Beispiel eine Mala. Gemeinsam mit Spirit of Eden hat sie einen Guide rund um die Japa Mala Meditation erstellt und teilt ihre besten Tipps