Jetzt marschieren wir also schon wieder in Riesenschritten auf den Winter zu. Viele fühlen sich durch die zunehmende Dunkelheit belastet, mich eingeschlossen. Je älter ich aber werde, desto mehr verstehe ich, dass in umgebender Schwärze Licht umso heller leuchtet. Klingt kitschig, aber es ist wahr. Es gibt so viele Gründe, zu scheinen und zu funkeln. Solltest du gerade durch eine schwierige Phase gehen, i feel you. Aber vielleicht brauchst du nur eine kleine Erinnerung an dein Licht, das immer da ist?
Ich habe fünf wunderbare Yoga-Retreats für dich herausgesucht, die womöglich dein Leuchten herauskitzeln. Manche sind direkt um die Ecke, für andere musst du weiter reisen. Inspirierend und transformativ sind sie alle. Let it sparkle!
Wie ein zweites Zuhause: Heart & Soul Retreat in Varkala, Indien mit Reiki Magie
©Reiki Magie 
©Reiki Magie
Der indische Bundestaat Kerala soll mit der schönste des gesamten Subkontinents sein. Klar, sonst würden die beiden Retreat-Hosts Steffi und Debbie nicht schon seit sieben Jahren immer wiederkommen. Dahinter steckt aber noch mehr: Im Küstenort Varkala haben die beiden eine zweite Familie gefunden, einen Ort, den sie Zuhause nennen. Hier haben sie gelacht und geweint, waren verzweifelt und im siebten Himmel – hier sind sie sich selbst begegnet. Wer schon mal in Indien war, wird wissend nicken; ist halt so.
Der Titel Heart & Soul kommt also nicht von ungefähr. Steffi (aka Reiki Magie) und Debbie bieten dir den passenden Raum; wie tief du dabei in dein Innenleben eintauchst, bleibt aber natürlich ganz dir überlassen.
Morgens und Nachmittags erwartet dich eine Yoga- und/oder Breathwork-Stunde. Neben einem Ausflug zu den atemberaubenden Kerala Backwaters, einem verzweigten Wasserstraßennetz, hast du ansonsten genügend Möglichkeit, deine Zeit mit genau den Aktivitäten zu füllen, die du brauchst. Und wenn das heißt, einfach am Strand zu liegen, Mangosaft zu schlürfen und die Seele baumeln zu lassen – why not!
Untergebracht wirst du im InDa Hotel, einer familiengeführten Unterkunft mit ganz besonders herzlicher Atmosphäre. Die Zimmer sind so schön, dass du garantiert nie wieder weg willst, und im hausinternen Café wird legendäres Essen serviert.
Achtung, das Retreat findet auf Englisch statt! Auf Deutsch und nicht so weit weg ist Steffis Retreat in der Rhön im Januar und Februar.
Geeignet für: Alle, die weit weg möchten, um sich trotzdem wie zuhause zu fühlen! Oder die eh eine Indien-Reise planen und gerne eine erste Station hätten
Preis: 1350 €
Datum und Ort: 14.-20.1.2024, InDa Hotel, Varkala, Kerala, Indien
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Reiki Magie
Regeneration & Erneuerung: RENEWAL-Retreat in Niedersachen mit Mindglow Retreats
©Mindglow Retreats 
Team Mindglow ©Mindglow Retreats
Das lateinische Verb februare ist namensgebend für den zweiten Monat unseres Jahres und bedeutet übersetzt so etwas wie reinigen. Und tatsächlich: Schon lange wird der Februar zur inneren und äußeren Klärung genutzt. Alles Verbrauchte wird losgelassen, um Platz für Neues zu schaffen. Falls du jetzt an Detox denkst, irrst du dich; es geht vielmehr um einen energetischen Regenerationsprozess, bei dem du dich von den Anteilen verabschiedest, aus denen du herausgewachsen bist – wie ein Schmetterling, der sich langsam aus seinem Kokon schält.
Solltest du dich also für RENEWAL entscheiden, ist emotionale und spirituelle Erneuerung dein Motto. Eine runde Mischung aus dynamischen und ruhigen Yoga-Einheiten unterstützt dich dabei, genauso wie Meditationen und eine Reihe sorgfältig vorbereiteter Rituale: Freu dich auf einen Räucherworkshop und eine intensive Tee-Zeremonie mit heimischen Kräutern, die deinen Geist klären und deine Lebensgeister nähren.
Das Hotel Okelmann’s ist dafür die ideale Kulisse. Idyllisch und direkt am Warper Wald gelegen, musst du nur einen Schritt vor die Tür setzen und kannst loswandern; Erneuerung braucht schließlich Bewegung. Nachhaltigkeit und Gemeinschaftsgefühl stehen hier an erster Stelle und das Restaurant-Menü kann sich sowas von sehen lassen.
Ich freue mich wirklich sehr, dir endlich Elisa und ihr Team Mindglow-Retreats vorstellen zu können; das stand schon lange auf meiner Agenda. Elisa ist eine wunderbare Frau, die ihre Yoga-Reisen mit unfassbar viel Herzblut, commitment und Gespür für Details kreiert. Jedes Retreat hat ein anderes Motto und Programm; was sie eint, ist das strikt nachhaltige moderne Konzept und die hohe Qualität. Vielleicht begegnen wir uns ja demnächst auf einem ihrer Retreats?!
Geeignet für: Alle, die sich energetisch reinigen und dabei ein nachhaltiges Retreat in der Umgebung besuchen möchten
Preis: early bird ab 655 € bis 30.11.23, danach ab 705 €, je nach Unterkunft
Datum und Ort: 08.02 – 11.02.2024 oder 22.02 – 25.02.2024, Hotel Okelmann’s, Warpe, Niedersachsen
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Mindglow Retreats
Verbindung spüren: 3 Schlüssel zu mehr Natürlichkeit in Südtirol, Italien mit Alica Lathe
©Alica Lathe 
©Hotel Saalerwirt
Kennst du das? Vor lauter Terminen, Social Media, Konsum und einer generellen Schnelllebigkeit unserer Welt fühlst du dich überfordert und hast das Gefühl, nicht mehr richtig mitzukommen? Immer irgendwie hinterher zu hinken? Die Lösung: sich erst ein Stück zurücknehmen, um dann wieder einsteigen und sein Inneres wahrnehmen zu können.
Deswegen nimmt dich Alica für fünf ganze Tage mit in die malerische Südtiroler Bergwelt; wo sollte man sonst auf den Pauseknopf drücken können, wenn nicht auf schneebedeckten Gipfeln? Den Einstieg in Verbindung und Natürlichkeit schafft wiederum die tägliche Yoga- und Meditationspraxis. Alica gibt dir dazu drei bestimmte Tools an die Hand: Atem, Bewegung und Klang. An drei aufeinanderfolgenden Tagen steht jeweils eines der drei Werkzeuge im Mittelpunkt. Höhepunkt ist die Kakaozeremonie mit anschließendem Mantra Dance am Samstag, bei der alle drei miteinander verknüpft werden.
Alicas special guest dabei ist Sabina, die mit ihrer Ukulele und ihrer Stimme einen atmosphärischen Vibe schafft. Gemeinsam verankern dich die beiden ganz im Hier und Jetzt und schaffen einen Raum, intuitiv und spielerisch auf Entdeckungstour zu gehen. Was will raus, was will gefühlt werden? Ohne Druck und ganz authentisch.
Das Natur- und Yoga-Hotel Saalerwirt könnte dafür nicht besser geeignet sein; der seit zahlreichen Generationen geführte Familienbetrieb beherbergt einen eigenen Kräuter- und Gemüsegarten (was man schmeckt!), einen Brunnen mit köstlichem Quellwasser und ein Natur-Spa. Die Anlage wirkt herrlich rustikal und gleichzeitig modern. Wohlfühl-feeling incoming!
Geeignet für: Alle, die eine Pause brauchen, um ins Spüren und die eigene Natürlichkeit zurückzufinden
Preis: ab 820 €, je nach Unterkunft
Datum und Ort: 21.-25.2.24, Natur- und Yoga-Hotel Saalerwirt, St. Lorenzen, Südtirol, Italien
Infos und Anmeldung: Alles Weitere über Alica Lathe
Warmth and mindfulness: Yoga-Retreats im Yoga-Hotel Okelmann’s in Niedersachsen
©Hotel Okelmann’s 
©Hotel Okelmann’s
Wie es das Schicksal so wollte, habe ich das Hotel Okelmann’s gleich noch einmal in meiner schönen Winter-Liste, jetzt als Hauptakteur! Und mir scheint, das war lange überfällig.
Es waren einmal die zwei Schwestern Maren und Kristin, die in einer traditionsbewussten Landwirts- und Gastronomie-Familie groß geworden sind. Beide zog es als junge Frauen schnell hinaus in die Welt, wo ihnen klar wurde: Nichts ist schöner als Heimat. Und Heimat ist Warpe – und das Okelmann’s. Als Leiterinnen des Hotels finden die beiden wahre Selbstverwirklichung und können neue Formen der Gemeinschaft erproben. Und wirklich, Wärme, Herzlichkeit, Achtsamkeit – so könnten ihre inoffiziellen Mantren lauten, die in jede Ritze und jeden Winkel des Hauses fließen.
Klingt wie der perfekte Ort für Yoga-Retreats? Aber hallo! Ganzjährig findet mindestens ein Retreat pro Monat statt. Zum Beispiel das SOUL Yoga & Breathwork Wochenende mit der ausgezeichneten Yogalehrerin Alexa Posth: Ihre Stunden zeichnen sich durch einen runden Mix aus Asana, Breathwork, Somatic Movement und geführter Meditation aus. Ein Wochenende, das dein Nervensystem beruhigt und Verbindung schafft. Das Okelmann’s und die lebendige Natur drumherum tun dabei ihr Übriges.
Apropos: Die gesamte Verpflegung ist fast komplett regional und bio, ebenso wie Bettwäsche und Handtücher und die hochwertige Kosmetik, die du in jedem Zimmer findest. Energie kommt aus einer Photovoltaik-Anlage und aus einem Blockheizkraftwerk und es wird so wenig Müll produziert, wie nur möglich. Dabei ist alles so gemütlich und schön, dass man nie wieder weg will. We like!
Geeignet für: Alle, die ein Yoga-Hotel voll Wärme, Achtsamkeit und Herzlichkeit wünschen
Preis: ab 640 €, je nach Unterkunft
Datum und Ort: z.B. 18.-21.1.24 mit Alexa Posth, Hotel Okelmann’s, Warpe, Niedersachsen
Infos, Anmeldung und weitere Retreat-Termine: über das Hotel Okelmann’s
Bye Bye Stress: Winter Dreams Retreat in Kaprun, Österreich mit Happy Mind Yoga
©Alpenhaus Kaprun 
©Happy Mind Yoga
Es gibt ja angeblich diese Übermenschen, die Ende Oktober bereits alle Weihnachtsgeschenke beisammen haben und der Adventszeit entspannt und lässig entgegenblicken – kennengelernt habe ich noch keinen. Seien wir ehrlich, meistens versinken wir doch alle im Weihnachts- und Endjahres-Stress. Umso wichtiger ist es da, sich bewusst Zeit nur für sich einzuräumen, Stichwort Batterien aufladen.
Stephanie von Happy Mind Yoga sieht das ganz genauso und fährt mit dir deswegen vier Tage ins sprichwörtliche winter wonderland Kaprun in den Österreichischen Alpen. Dort kannst du dich im 4-Sterne Alpenhaus Kaprun nach Strich und Faden verwöhnen lassen, Skifahren und Wandern, und vor allem ganz viel Yoga machen.
Du startest morgens mit einer energetisierenden, dynamischen Hatha Yoga Stunde, nachmittags gibt es erdendes Yin Yoga. Dazwischen ist genügend Zeit, die Umgebung zu erkunden oder den Wahnsinns-Wellnessbereich auszukosten, mit Panorama-Indoorpool, sechs unterschiedlichen Saunen und einem breiten Massage- und Treatment-Angebot.
Und während du dich also durch das erstklassige Menü futterst und es dir herrlich gut gehen lässt, ist Stephanie besonders wichtig, dass du bei dir selbst ankommst: denn ohne Verbindung zu deinen Bedürfnissen hast du auch keine Kraft, stressige Zeiten zu meistern. Bist du in deiner Kraft, hast du überhaupt erst die Kapazität, deine Wünsche und Träume zu erkennen und zu verfolgen. Der Retreat-Titel Winter Dreams ist also durchaus angebracht.
P.S. Im Frühling fährt Stephanie auch mit dir an den Tegernsee!
Geeignet für: Alle, die sich nach Strich und Faden verwöhnen lassen wollen, um mit neuer Energie in den Alltag zu starten
Preis: ab 630 € je nach Unterkunft
Datum und Ort: 30.11.-3.12.23, Alpenhaus Kaprun, Kaprun, Österreich
Infos und Anmeldung: Alles Weitere über Happy Mind Yoga
Puhh, wie soll man sich bei der Auswahl entscheiden?!
Spoiler: Einen Fehler kannst du mit allen fünf Retreats kaum machen. Auf welche Yoga-Reise hast du diesen Winter am meisten Lust?
Happy freezing, happy tea-time
Danai
Titelbild © Hotel Saalerwirt
