Im Herbst spüre ich Veränderung und Transformation wie zu keinem anderen Zeitpunkt.
Das mag mal unangenehm sein und Angst machen, aber tief in mir brenne ich dafür und weiß, dass diese Momente des Wachstums das Leben lebenswert machen. Der Herbst ist unsere stetig wiederkehrende Erinnerung daran, dass alles fließt und nichts bleibt – und dass das auch gut so ist!
Warum also keine Yoga-Reise dafür nutzen, genau diese magische Zeit bewusst wahrzunehmen?
Wir bleiben dieses Mal in Deutschland und besuchen Brandenburg und den Harz, oder wagen uns weiter weg nach Südtirol und Portugal.
Tauch tief ein in dein Selbst: Breathwork-Retreat bei Berlin mit IKEBUNY Yoga + Breath
Hast du schon mal von Conscious Breathing gehört? Anderen mag es eher unter Holotropem Atmen bekannt sein, meint aber dasselbe: du begibst dich in eine dynamische Meditation, bei der das Atmen intensiviert wird und du so in einen erweiterten Bewusstseinszustand eintreten kannst. Ich selbst habe kürzlich das erste Mal eine Session mitgemacht und bin total berauscht davon.
Du begibst dich dabei auf eine Reise, die nur in deinem Körper stattfindet – und die hat es in sich! Vielleicht bekommst du Zugang zu unterdrückten Gefühlen oder hast eine wichtige Erkenntnis. Vielleicht erlebst du deinen Körper viel stärker und sinnlicher als sonst oder schwebst sanft wie auf Wolken. Was dich bei dir erwartet, wirst du herausfinden. Und das kann jedes Mal variieren.
Regina aka IKEBUNY Yoga ist erfahrene Yoga-Atemtherapeutin und führt dich ruhig und bedacht Schritt für Schritt an die faszinierende Technik heran. Du steigerst dich an drei Tagen sukzessive mit zunächst 65, über 120, bis hin zu 145 Minuten. Drumherum erwarten dich viel Meditation und begleitende Übungen, sowie Yin Yoga Einheiten, die das Ganze abrunden.
Das Zentrum für Lebensfreude Aloha am See ist eine herrlich unaufgeregte Location vor den Toren Berlins und für das verlängerte Wochenende dein safe space. Zwischen dem Programm kannst du ausgiebige Spaziergänge über die Felder machen, in den nahegelegenen See hüpfen, oder dem hauseigenen Gemüsegarten einen Besuch abstatten.
Aufgepasst early birds: Bis zum 31. August gilt die rabattierte Seminargebühr von 230€ statt 287€!
Geeignet für: Alle, die mittels Conscious Breathing in sicherem Rahmen auf innere Entdeckungstour gehen wollen
Preis: Seminargebühr 287€ (early bird 230€); Zimmer ab 199€
Datum und Ort: 17.-20.10.2024, Zentrum für Lebensfreude Aloha am See, Wusterwitz, Brandenburg
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über IKEBUNY Yoga
Ankommen, loslassen, integrieren: re:connect Retreat im Harz mit Katharina Biebl
Fühlst du dich erschöpft und brauchst eine Pause? Sehnst dich vielleicht nach wahrhaftigem Austausch, der über das Oberflächliche hinausgeht? Nach einem sicheren Raum, in dem du ganz du selbst sein und anderen auch so begegnen kannst?
Bei diesem Retreat wirst du lernen, dich (wieder) zu verbinden, mit deinem Gegenüber und mit dir selbst. Katharina nimmt dich für ein Wochenende mit in den malerischen Harz, um zur Ruhe zu kommen und genau hinzuhören, was da in deinem Innern zu dir flüstert. In Gemeinschaft kreiert ihr gleichzeitig einen Raum für fruchtbare Begegnungen; beide Instanzen, das Innere und das Äußere, fungieren dabei als Spiegel, bei der die Verbindung mit der einen, jene mit der anderen ermöglicht. In Verbundenheit trittst du dann gestärkt und resilient in die Außenwelt zurück.
Yoga-technisch erwartet dich ein schöner Mix aus verschiedenen Elementen: Hatha Yoga sowie Hatha-Vinyasa Flow mit Free Movement, aber auch Tanz oder Yin und Candlelight Yoga. Außerdem darfst du dich auf einen Workshop zu ätherischen Ölen freuen.
Das The Hearts Hotel liegt unmittelbar am Harzer Nationalpark, du kannst also einfach loswandern und die atemberaubende Landschaft genießen. Oder dir eine Massage gönnen und den Spa-Bereich mit Buch und ansonsten rein-gar-nichts-tun genießen. The choice is yours!
Katharina leitet auch noch andere Retreats, falls dir dieser Termin nicht passt!
Geeignet für: Alle, die Lust auf nährenden Rückzug haben, um in Verbindung zu gehen
Preis: 790€
Datum und Ort: 29.11.-1.12.2024, The Hearts Hotel, Braunlage, Harz, Niedersachsen
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Katharina Biebl
Der Weg der Heilung: Healing in the Flow Portugal Retreat for healers, yoga teachers and advanced practitioners mit il’il Sat Prem
Ihr Lieben, dieses Retreat ist etwas ganz besonderes, ich kann es förmlich spüren. “Du sehnst dich nach Freiheit und Zeit, dich mit Energie aufzuladen und deine Seele zu nähren” – Himmel, ja.
il’il Sat Prem ist Kundalini Yogalehrerin, -Ausbilderin und Heilerin mit einer gewiss einzigartigen Ausstrahlung. Ihr Retreat in Portugal ist deshalb auch so viel mehr als nur Yoga; ihr geht es um die authentische Zusammenkunft Suchender auf dem Weg zu sich selbst und wahrhaftiger Transformation. Um Menschen, die ihre spirituelle Praxis auf ein neues Level heben wollen, fernab von Oberflächlichkeit. Jene, die ihr Schicksal in niemandes Hände legen möchten, außer die eigenen. Jene, die begehren, zu heilen.
Sie glaubt fest daran, dass in der Zusammenkunft Gleichgesinnter unendliches Potential lauert, Schönheit, Sanftheit und Wahrheit zu kreieren; alles Werkzeuge, die kraftvolle Bewegung ermöglichen.
Neben der Praxis des Kundalini Yoga wirst du unterschiedliche Heilungsmethoden kennenlernen, darunter maßgeblich Healing in the Flow, eine Technik, die il’il selbst geprägt hat, seit vielen Jahre praktiziert und die auf tiefer meditativer Stille basiert. Auch der Ort der Zusammenkunft, die Quinta Marugo, versprüht einen Hauch geheimnisvolle Magie und liegt sanft eingebettet in portugiesischer Hügellandschaft. Du darfst dich auf volle sieben Tage freuen, die es in sich haben und vielleicht genau die Veränderung einläuten, nach der du dich sehnst.
Ein vorsichtiges Achtung: Diese Reise ist nicht für Neulinge auf dem Gebiet konzipiert. Sprich bei Unsicherheiten am besten mit il’il und ihr findet bestimmt eine Lösung. Angebot für early birds: Bis zum 9. September bekommst du zusätzlich kostenlos Zugang zum Healing in the Flow Onlinekurs!
Geeignet für: Alle, die Heilung auf neuen Ebenen erleben und weitergeben möchten
Preis: 2250€
Datum und Ort: 9.-16.11.2024, Quinta Marugo, Serpa, Portugal
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Golden Healing
Feel the warmth: Kraft der Ruhe Retreat in Südtirol mit Sabrina Gläß
Es gibt einen Grund, weswegen Bäume im Herbst ihre Blätter verlieren: Sie ziehen ihre Energie nach innen, um in der kalten Jahreszeit ihre Kraft zu bündeln; sie machen es sich quasi mit sich selbst gemütlich. Und so wie die Natur intuitiv vorausschaut und danach handelt, kannst du das auch tun – indem du dir Zeit und Raum für dich nimmst, sanft Wärme kultivierst und deine innere Stärke förderst, um dich zu nähren und in Verbundenheit zu ruhen.
Meines Erachtens gibt es dafür kaum einen besseren Ort als die mächtige Atmosphäre der Berge. Dasselbe mussten sich Sabrina und Mirjam auch gedacht haben, als sie das Hotel Bühelwirt im versunkenen Südtiroler Ahrntal ausgewählt haben, ein Bio-Design-Hotel mit ganz besonderem Flair; Moderne meets Urigkeit und Tradition.
Den beiden Lehrerinnen ist es wichtig, eine harmonische Balance zwischen Dynamik und Entspannung, Aktivität und Bedächtigkeit, körperlicher und geistiger Praxis zu kreieren. Morgens erwartet dich eine energetisierende Hatha-Vinyasa Einheit, und gegen späten Nachmittag findest du mit regenerativem Yoga in die Langsamkeit. Daneben praktizierst du auch Yoga Nidra, Pranayama, Kriyas und Meditation. Der Fokus liegt besonders auf der energetischen Dimension der Praxis, die entscheidend ist für innere Ruhe und Resilienz.
Gleichzeitig bleibt aber auch genügend Zeit für dich, die du ganz nach deinem Gusto füllen kannst, sei es mit einem ausgiebigen Wellnessprogramm (mit Bergpanorma!), einer Wanderung, oder quality time mit neuen Freund*innen. Und auch kulinarisch wirst du bestens versorgt: die Gerichte sind regional, bio, vegetarisch/vegan und kreativ.
Tipp: Sagt dir der Termin nicht zu? Nächsten April fahren die beiden nochmal ins Ahrntal.
Geeignet für: Alle, die mit Yoga und Natur ihre Kraft für den kommenden Winter bündeln wollen
Preis: ab 617€, je nach Unterkunft
Datum und Ort: 7.-.10.11.2024, Hotel Bühelwirt, Ahrntal, Südtirol
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Sabrina Gläß
Welches Yoga-Retreat ist dein Favorit? Erzähls mir in den Kommentaren!
Stay wild, stay curious
Danai
Titelbild © Mike Rabensteiner
Alle Retreats wurden von uns recherchiert, ausgewählt und für den Guide angefragt. Die Veranstalter*innen haben unsere Arbeit finanziell unterstützt, auf die Auswahl der Reisen hat das keinen Einfluss.
2 Kommentare / Schreibe einen Kommentar
Danke für den tollen Artikel :-) Ich bin gerade auf der Suche nach einem Retreat, Workshop oder ähnlichem für das erste September-Wochenende (weil ich da Geburtstag habe) und dabei auf diesen Blogbeitrag gestoßen. Ich glaube für das erste September-WE wird es echt schwierig noch etwas zu finden, habe schon sämtliche Seiten durchforstet. Aber falls es nicht klappt, merke ich mir diese hier für den Herbst <3
Liebe Raphaela, check mal meine Retreats für den Spätsommer aus! Da sind welche Anfang September dabei :)
Liebste Grüße
Danai