Vom Loslassen und neu Anfangen: 5 fantastische Retreats im Herbst 2023

[Anzeige] Ich weiß ja nicht, wie es euch geht, wenn es ums Thema Herbst geht, aber ich fühle mich manchmal wie eine kleine Heuchlerin: Ich werde nicht müde, zu betonen wie sehr ich den Sommer liebe, wie schnell ich friere und wie lebendig ich mich an langen Tagen und in warmen Nächten fühle. Eine kleine Sache vergesse ich allerdings manchmal:

Im Herbst spüre ich Veränderung und Transformation wie zu keinem anderen Zeitpunkt.

Das mag auch mal unangenehm sein und Angst machen, aber tief in mir brenne ich dafür und weiß, dass diese Momente des Wachstums das Leben lebenswert machen. Der Herbst ist unsere stetig wiederkehrende Erinnerung daran, dass alles fließt und nichts bleibt – und dass das auch gut so ist!

Warum also keine Yoga-Reise dafür nutzen, genau diese magische Zeit bewusst wahrzunehmen?

Wie meistens darfst du auch dieses Mal wählen, ob du (d)ein kleines Paradies weiter weg entdeckst, oder um die nächste Ecke schaust.

Drei Retreats finden in wunderbaren Locations in Deutschland statt, eines in Slowenien und eines sogar in Indien. The choice is yours!

Best of both worlds: Sattva Ayurveda & Yoga Retreat in Brandenburg mit Doreen Palke

• 

• 

Direkt beim ersten Retreat auf meiner Liste kannst du voll und ganz in traditionelle indische Lehren eintauchen; neben täglichen Yoga-Einheiten erwartet dich eine Einführung in den Ayurveda. Das Beste: Du musst dafür in keinen Flieger steigen, sondern lediglich nach Brandenburg fahren. Host Doreen Palke nimmt dich für vier Tage mit in das Untere Odertal, eine der schönsten Regionen Deutschlands.

Sattva – Was bedeutet das eigentlich? Der sattvische Lebensstil im Ayurveda umfasst diverse Praktiken, die Frieden und geistige Klarheit herbeiführen sollen. Anders ausgedrückt: Verhältst du dich sattvisch, surfst du rhythmisch mit der reinen Existenz selbst, du bist in Balance.

Der sattvische Lebensstil kann also einen gewaltigen Unterschied in Sachen Selbstfürsorge machen; Doreen ist von seinem Potenzial fasziniert und schafft einen sicheren Raum, in dem sie diese Faszination mit anderen teilt. Der Tag wird mit Hatha-Vinyasa Yoga begonnen, abends geht es mit Yin und Restorative ruhiger zu; auch die Meditation ist fester Bestandteil der Praxis. Dazwischen finden die Ayurveda-Sessions statt. Zusätzlich kannst du sogar ein 1:1 Ayurveda-Coaching mit Doreen buchen.

Und sonst? Schnapp dir ein gutes Buch und fläz dich in einen der zahlreichen Chillspots im Seminarhaus Taubenblau – übrigens ein herrlich ästhetischer, ruhiger Ort, an dem du problemlos abschalten kannst. Köchin Freya bereitet dir ayurvedische Leckerbissen zu, während du die Natur drumherum auf ausgedehnten Spaziergängen entdeckst.

Geeignet für: Alle, die beim Yoga-Retreat auch über ayurvedische Lehren erfahren möchten
Preis: ab 600 €, je nach Unterkunft
Datum und Ort: 28.9.-1.10.23, Seminarhaus Taubenblau, Lunow-Stolzenhagen, Brandenburg
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Doreen Palke

Von Gold und Kreativität: A Kind Of Alchemy Retreat mit Swanmountain in Slowenien

• 

• 

Man sagt, Alchemist*innen versuchten in mittelalterlichen Zeiten unterschiedliche Materialien zu einer ganz besonders begehrten Substanz umzuwandeln: Gold. Hier ergibt sich eine schöne Parallele zu unserem eigenen, persönlichen Wachstum; denn schmerzhafte, schwierige Gedanken und Emotionen können sich ebenso in etwas Positives transformieren lassen – wenn wir sie uns ehrlich anschauen.

Dieser schöne Ansatz ist die Basis all dessen, was du in der Woche mit Victoria Larsson von Swanmountain in Slowenien bearbeiten und erleben wirst. Sieben Tage, an denen du mit anderen zusammen flowst und meditierst, schweigst und lachst, nachdenkst und kreativ werden kannst. Neben Mindful Movement, Yoga (Vinyasa, Yin Restorative), Breathwork und Meditation experimentiert ihr nämlich mit natürlichen Färbemitteln und -Pigmenten, um euer Inneres auszudrücken, aus Verletzung Kraft zu schöpfen und Verbundenheit mit dem Außen zu fühlen. Die Kreativ-Sessions werden von Künstlerin Chiara Leto gehalten.

Victoria selbst ist Vollblut-Yogalehrerin, Musikerin und Schriftstellerin und versprüht, ebenso wie der Name dieses Retreats, ein wenig Magie versprüht. Zusammen mit der Landschaft Sloweniens, der definitiv auch ein Zauber innewohnt, klingt diese Reise für mich einfach wie eine unschlagbare Mischung.

Die Veduna Farm liegt inmitten slowenischer Berge; von jedem Zimmer aus lassen sich schneebedeckte Gipfel erspähen. Das Grundstück ist mit 23 Hektar so weitläufig, dass du es fast nicht verlassen musst (Mach es trotzdem! Geh unbedingt wandern!). Außerdem gibt es eine Sauna, einen Kräutergarten und einen Naturpool.

Achso: Falls du an diesem Termin nicht kannst, solltest du Victoria unbedingt bei einem ihrer anderen Retreats kennenlernen!

Geeignet für: Alle, die sich kreativ ausdrücken und ihr Inneres kennenlernen möchten
Preis: ab 944 €, je nach Unterkunft
Datum und Ort: 14.-20.10.23, Veduna Farm, Velenje, Slowenien
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Swanmountain

The power of silence: Nach Innen lauschen – Stille-Retreat mit phoenix yoga im Harz

• 

• 

Die Bäume werfen im Herbst alles Überschüssige, Alte, Verbrauchte ab, um Platz für Neues zu schaffen. Tun wir es ihnen also gleich, und entledigen wir uns all jenem, was wir in unserem neuen Zyklus nicht brauchen. Aber was brauchen wir denn überhaupt? Häufig finden wir die Antwort, wenn wir Stille zulassen. 

Nina Karmann von phoenix yoga fährt mit dir für ein paar Tage in den Harz, um genau das herauszufinden. Neben einer energetischen Vinyasa-Klasse am Morgen, erdendem Yin am Abend und regelmäßigen Meditationseinheiten wechseln sich Phasen des Austauschs und des Schweigens ab. Auf den täglichen Spaziergängen durch die wunderschöne Umgebung ist die Chance groß, eine ganz bestimmte Stimme immer lauter wahrzunehmen: die deiner Intuition. Im Alltag häufig überdeckt und umgangen, kannst du sie hier zulassen – und vielleicht sogar neu kennenlernen. 

Inwieweit du in den Zeiten der Kommunikation die Gesellschaft deiner Mitteilnehmenden suchst, bleibt dir überlassen. Vielleicht möchtest du dich über deine Empfindungen austauschen; mag aber auch sein, dass dein Bedürfnis dir Rückzug signalisiert, und auch das ist völlig fein. Sei dir jedenfalls sicher, dass du in der Villa Viriditas kulinarisch und atmosphärisch bestens aufgehoben bist; du kannst dich ganz fallen lassen. 

Nina weiß um die Kraft, die in der umgebenden Natur schlummert und fährt deswegen mehrmals im Jahr hin. Vielleicht passt dir der angegebene Termin nicht, bist aber total hooked? Dann schau dir gerne Ninas andere Zeiten an!

Geeignet für: Alle, die im Schweigen ihrer inneren Stimme begegnen möchten
Preis: 890 €
Datum und Ort: 23.-29.10.23, Villa Viriditas, Elbingerode
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über phoenix yoga

An der Quelle: Lichtblick Retreat mit Hill Yoga in Dharamsala, Indien

• 

• 

Ohne Zweifel, Fuck Lucky Go Happy handelt von Yoga, durch und durch. Trotzdem finden sich auf meinen Retreat-Listen äußerst selten Reisen nach Indien; das ist schade, aber ein Retreat in so weite Ferne ist einfach nicht so leicht realisierbar. Deswegen freue ich mich unfassbar doll, dass ich dieses Mal ein Retreat in Indien mit für euch im Gepäck habe!

Und was für eins. Nämlich eine Yoga-Reise, die ohne viel Tamtam und Schnickschnack auskommt. Ein Retreat, bei dem der Fokus auf Erkenntnis und Einfachheit liegt, auf Minimalismus und Authentizität. Dieser Punkt ist Viola Hill von Hill Yoga am Wichtigsten, als wir über diesen Beitrag sprechen. 

Wer großartigen Luxus oder touristische Ausflüge in die Umgebung erwartet, ist bei diesem Retreat an der falschen Adresse. Was du stattdessen bekommst: zweimal am Tag echte, ungeschönte Yogapraxis, Meditation und Yoga Nidra. Außerdem ist ein spezielles Ayurveda-Progamm mit inbegriffen, das zwei beratende Gespräche, fünf Behandlungen sowie einen Kochkurs in der Ayurveda-Klinik White Petal Ayurveda umfasst.

Viola macht sich nichts aus Social Media, deswegen ist diese Reise ein gut behüteter Schatz, über den ich zufällig gestolpert bin. Auch die Gruppe ist familiär und bleibt mit höchstens acht Teilnehmenden überschaubar; so könnt ihr euch wahrhaftig und echt kennenlernen. Betrachte dieses Erlebnis als Chance, auf eine persönliche Reise zu dir selbst zu gehen – wer weiß, wie du dich am anderen Ende der Welt erlebst?

P.S. Indien ist dir zu weit, oder du kannst in dem Zeitraum nicht? Viola bietet auch in Deutschland oder an anderen Orten transformierende Lichtblick-Retreats an!

Geeignet für: Alle, die am Ursprung über Yoga und Ayurveda lernen wollen und eine schlichte, aufrichtige Erfahrung möchten
Preis: 895 € plus Anreise
Datum und Ort: 1.-11.11.23, Trimurti Garden Guest House, Dharamkot, Indien
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Hill Yoga

Yoga & Coaching Retreat live your change im Aedenlife Hotel & Resort Rügen

• 

• 

Hach wie ich es liebe, wenn alles einfach rund und stimmig ist. Wie diese Liste der Herbst-Retreats, die mir als perfekte Mischung erscheint. Egal, was für ein Bedürfnis du momentan verspürst, du findest hier etwas!

Vielleicht möchtest du nämlich nicht weit weg fahren, und auch nicht schweigen. Vielleicht möchtest du dich nach Strich und Faden verwöhnen lassen, aber dir selbst dabei trotzdem ein gehöriges Stück näherkommen. Dann ist dieses Retreat im Aedenlife Hotel auf Rügen wie für dich gemacht! 

Vier Tage, an denen du den Autopiloten des Alltags getrost hinter dir lässt und dir die Meeresbrise um die Nase weht. Du musst nicht viel mehr machen als Yoga üben, herrlich essen und Spa- und Wellness-Programme genießen. Persönliche Einsichten und Erkenntnisse lassen bestimmt nicht lange auf sich warten, denn wenn dein System erstmal runterfährt, merkst du ganz genau, was du eigentlich brauchst; Yoga ist und bleibt ein wunderbares Tool, um sich authentisch und wahr zu fühlen. 

Außerdem steht dir die Option eines Coachings-Workshops offen, den du dazubuchen kannst. Yogalehrerin und Coach Katinka Krebiell schult dich darin, deine Potenziale zu erkennen und dein Leben so auszurichten, wie du es dir wünschst. Daneben hast du vollen Zugang zu Pool, Fitnessraum und Sauna. Und natürlich zum Meer, das mit allen seinen Möglichkeiten auch nur einen Katzensprung entfernt liegt.

Während ich diese Zeilen schreibe, träume ich mich schon an den nächsten Dünenstrand. Gehts dir genauso?!

Geeignet für: Alle, die ein fancy Verwöhnprogramm brauchen, und dabei die Selbsterkenntnis trotzdem nicht zu kurz kommen lassen wollen
Preis: ab 680 €, je nach Zimmerkategorie
Datum und Ort: 14.-17.9.23, Aedenlife Hotel & Resort, Trent, Rügen
Infos und Anmeldung: Alles Weitere und mehr Termine über Aedenlife Hotel & Resort Rügen

Fällt dir die Entscheidung so schwer, wie ich es mir vorstelle?! Ich würde am liebsten mal wieder alles buchen. 

Berichte mir gerne in den Kommentaren, wo man dich diesen Herbst am ehesten trifft. Vielleicht kennst du den ein oder anderen Ort auch schon, oder hast mit einer Lehrerin bereits Yoga geübt?

Stay humble, stay wild,

Eure Danai

Titelbild © Victoria Larsson

Alle Retreats wurden von uns recherchiert, ausgewählt und für den Guide angefragt. Die Veranstalter*innen haben unsere Arbeit finanziell unterstützt, auf die Auswahl der Reisen hat das keinen Einfluss.

Das könnte dich auch interessieren:

• Packliste Yoga Urlaub: Diese Sachen dürfen nicht fehlen
• Travel-Mats: Die besten Reise Yogamatten im Test
• Yoga-Retreats und -Reisen: Das erwartet dich im Yoga-Urlaub