Von ihr und ihrem Team bekommst du in den sieben Modulen der 300h Aufbau-Ausbildung einen Rundumschlag an Input, der nichts an Tiefe vermissen lässt: von Vinyasa und Yin Yoga, Sequencing und Hands On, über Yoga-Philosophie und -Geschichte bis hin zu Lehrer*innen-Persönlichkeit und Business.
Du hast bereits ein 200h Stunden Training absolviert, suchst nach einer Aufbau-Ausbildung und bist neugierig auf enso? In diesem Artikel verrate ich dir:
- Wie die Ausbildungen bei enso aufgebaut sind
- Was die Ausbildungen von anderen Trainings unterscheidet
- Wer die Ausbilder*innen sind und wo ihre Schwerpunkte liegen
- Für wen die Ausbildung geeignet ist
- Wo du weitere Informationen findest und wie du dich anmeldest
Falls du dich für die 200h Grundausbildung bei enso interessierst, schau mal hier.
>>Zum Verständnis: Yoga-Ausbildungen sind häufig unterteilt in eine Grundausbildung, die eine Basis schafft, und eine Weiter- oder Aufbauausbildung, um tiefer in die Materie einzutauchen.
Was ist das Besondere an der 300h Aufbau-Ausbildung von enso?
“Unsere Ausbilder*innen lehren Yoga nicht nur, sie leben es. Jede*r bringt authentisch seine*ihre Persönlichkeit und Erfahrung ein, und das holt die Teilnehmenden genau da ab, wo sie sind.” – Füsun Folger
Denn was könnte wichtiger sein als Authentizität? Gerade frisch gebackenen Yogalehrer*innen, bei denen häufig Unsicherheit und Ängste im Vordergrund stehen, können selbstbewusste Vorbilder bei der eigenen Orientierung helfen: Wer bin ich als Yogalehrer*in, wie bringe ich mein Ich stimmig zum Ausdruck?
Das Team ist ein sorgfältig kuratierter Mix, der außergewöhnlich viel Erfahrung, Persönlichkeit und Power mitbringt – du wirst eine richtig tolle Truppe an erfahrenen Expert*innen kennenlernen. Von Sequencing-Profi Nina Heitmann, Meisterin der Präsenz Stine Lethan, über Musiker und Philosophie-Crack Lars Christian Drzuba bis hin zu Achtsamkeits- und Meditationstrainerin Dr. Katrin Micklitz.
Ebenso nimmt Coaching einen Part in der Ausbildung ein; du erhältst drei Sitzungen, deren Schwerpunkte du bestimmst, je nachdem, was dich beschäftigt und interessiert. Auch kannst du aus einem Pool an diversen Coaches eine*n auswählen.
Ansonsten legt Füsun den Fokus auf vor allem eines: Unterrichtspraxis
Klar, Theorie ist wichtig, aber je länger man wartet, statt mit dem Unterrichten anzufangen, desto mehr Nervosität oder Panik baut sich möglicherweise auf. Dabei ist es für Füsun erstmal nebensächlich, ob du später wirklich aktiv Yoga lehren möchtest oder nicht – die Unterrichtspraxis ist eine klasse Übung, Ängste zu überwinden und über sich hinauszuwachsen. Deswegen unterrichtet ihr euch quasi von Anfang an gegenseitig, du wirst individuell gecoacht und hospitierst bei erfahrenen enso-Yogalehrer*innen.
Insgesamt ist die Ausbildung darauf ausgerichtet, Themen zu vertiefen, für die in der Grundausbildung eine gute Basis gelegt wurde; die meisten Grundausbildungen werden als Voraussetzung anerkannt. In der Aufbau-Ausbildung hast du die Gelegenheit, Thematiken von der Pike auf zu beleuchten und dir nerdiges Nischenwissen anzueignen. Worauf du den Fokus legst, bestimmst du selbst.
Wie ist die 300h Aufbau-Ausbildung von enso aufgebaut und was sind die Inhalte?
Die Ausbildung läuft modular ab und ist in zwei Phasen unterteilt: die der Kernmodule und die der Zusatzmodule. Falls du deine Grundausbildung nicht bei enso gemacht hast, absolvierst du zuallererst das enso Insights Modul, damit ihr alle auf dem gleichen Stand seid.
Dann gehts los: die ersten 200 Stunden setzen sich aus den Kernmodulen zusammen, die für alle Teilnehmenden verpflichtend und gleich sind. Danach folgen 100 Stunden Zusatzmodule, die du dir nach eigenem Interesse zusammenstellen kannst.
200h Kernmodule
Insgesamt gibt es sieben Kernmodule plus die Option auf ein Zusatzmodul, falls du Inhalte wiederholen musst.
Modul 1: Unterrichtsdidaktik und -methodik, Ethik
Hier lernst du, was eine qualitativ hochwertige Yogaklasse ausmacht, wie sie aufgebaut ist und welche Faktoren darauf Einfluss haben. Auch beschäftigst du dich mit Grundlagen der Unterrichtsdidaktik und -methodik sowie ethischen Grundsätzen von Yogalehrer*innen.
Modul 2: Advanced Sequencing und Hands on
Welche Unterschiede in Klassenformaten und Intensitäten gibt es? Wie kann man dies anhand von Sequencing ausdrücken? Was macht eine Klasse stimmig? Das sind Themen dieses Moduls. Außerdem schaust du dir an, wie Yogastunden an die Bedürfnisse bestimmter Schüler*innen angepasst werden können, wie z.B. für Ältere, Schwangere, Verletzte oder Kranke, und tauchst tief ein in das Thema Hands On.
Modul 3: Advanced Yoga-Anatomie und Physiologie
Hier wirst du dein anatomisches Wissen aus deiner Grundausbildung erweitern und verfestigen. Themen sind unter anderem Muskeln und Organe, Skelett und Gelenke sowie Struktur, Aufbau und Mobilität der Wirbelsäule. Auch Faszien, Nervensystem und das Endokrine System werden besprochen, sowie unser Bewegungsapparat als Ganzes.
Modul 4: Advanced Yoga-Philosophie und Geschichte
Auch hier wirst du bereits bestehendes Wissen verfeinern. Du vergleichst traditionelle mit moderner Yoga-Philosophie und lernst wichtige historische Quellen wie die Bhagavad Gita, das Yogasutra des Patanjali und die Hatha Yoga Pradipika besser kennen. Außerdem setzt du Yoga, Meditation und Achtsamkeit in einen Westlichen Kontext, lernst, wie du ethische Grundsätze in deinen Unterricht implementierst und befasst dich mit den Grundaspekten des Ayurveda.
Modul 5: Persönlichkeit und die Kunst des Unterrichtens
Was ist eigentlich deine Persönlichkeit als Yogalehrer*in? Wie drückst du dich mit Stimme und Körpersprache aus? Wo liegen Unsicherheiten, wie kannst du mentale Hindernisse überwinden? Zusätzlich zu diesen Fragen beschäftigst du dich mit energetischer Arbeit in Form von Koshas und Chakren und bekommst Feedback sowie Coaching zu deinem authentischen Lehrer*innen-Charakter.
Modul 6: Medical Yoga und Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention
Hier schaust du dir an, inwieweit Gesundheitsförderung und Prävention mit Yoga zusammen spielen, wie Übende mit bestimmten Krankheitsbildern durch Yoga unterstützt werden können und was überhaupt Konzepte von Gesundheit und Krankheit sind. Im Fokus stehen Skelett, Muskeln und Gelenke, typische Beschwerden in den Bereichen Rücken, Schulter oder Knie, oder Herz- und Kreislaufbeschwerden. Du erfährst außerdem, welche Nebenwirkungen die Yogapraxis bei bestimmten Symptomatiken und Beschwerden haben kann bzw. welche Kontraindikationen es gibt.
Modul 7: Advanced Pranayama und Meditation
Im letzten Kernmodul intensivierst du deine Pranayama- und Meditationspraxis, vertiefst dir bekannte Techniken und lernst neue kennen. Du entdeckst die Neurobiologie von Meditation sowie das Konzept der Mind-Body Medizin und der Relaxation Response. Auch schulst du unterschiedliches Wissen zu Techniken für gesunde und kranke Schüler*innen und besprichst den aktuellen Forschungsstand zur Thematik.
Modul 8: Abschluss und Prüfung
An die sieben Kernmodule schließt ein sogenanntes achtes Modul an, das für die Abschlussprüfung vorgesehen ist. Du unterrichtest dann eine 60-minütige Yogaklasse, um dein Teacher Training abzuschließen. Außerdem verfasst du eine schriftliche Arbeit, in der du auch deinen persönlichen Werdegang reflektierst.
100h Zusatzmodule
Dann suchst du dir je nach Länge ein bis zwei Zusatzmodule aus; schau einfach, was dich am meisten interessiert! Du hast die Wahl aus folgenden Modulen: enso Beginner Reihe, Mindfulness und Meditation, Regenerierendes Yin Yoga, Yoga 50+, One on One / Yogatherapie, Yoga Thai Massagetechniken oder Ayurveda.
Hard facts: Rahmenbedingungen und Ablauf
Alle Kernmodule finden jeweils am Wochenende statt, immer von Donnerstag oder Freitag bis Sonntag. Das enso Insights Modul beschränkt sich auf einen Tag. Während du die Kernmodule durchläufst, solltest du in mindestens fünf enso Yogaklassen hospitieren. In welchen und wann, bleibt dir überlassen.
Die Zusatzmodule finden nach deinem Abschluss statt. Außerdem bist du dann berechtigt, am enso Mentoring Programm teilzunehmen. Das bedeutet, du suchst dir eine*n Mentor*in aus und besuchst mindestens 15 Klassen, in denen du die Anleitung bestimmter Parts bis hin zur ganzen Stunde übernimmst.
Voraussetzung für die Aufbau-Ausbildung ist eine bereits abgeschlossene Yoga-Ausbildung, egal ob bei enso oder woanders. Ausnahmen gibt es ein paar – melde dich gerne bei Füsun, wenn du dir unsicher bist!
Wer sind die Ausbilder*innen in der 300h Aufbau-Ausbildung von enso?
Mit Füsun selbst besteht das Team aus sage und schreibe 13 Dozierenden. Da deren Vorstellung diesen Artikel sprengen würde, präsentiere ich euch eine kleine aber feine Auswahl.
Füsun Folger unterrichtet seit 2012 regelmäßig Yoga und ist Gründerin von enso. Gelernt hat sie unter anderem Hatha, Vinyasa, sowie Prä- und Postnatal Yoga. Ihre Erfahrung aus 500+ Stunden bei unterschiedlichsten Größen der Yoga-Szene merkt man ihr an; ihr Stil: anatomisch perfekt ausgerichtetes Vinyasa Yoga, bei der es weniger auf fancy Haltungen ankommt, sondern mehr darauf, in stimmigen Flows trotzdem saubere Asanas einzunehmen und die Pose bis in jeden Winkel zu erkunden.
Nina Heitmann hat über 15 Jahre Erfahrung in Yoga, Meditation und Pranayama auf dem Buckel. Auf YogaEasy ist sie berühmt für super kreative, deepe Flows, die jedes Mal aufs neue überraschen, fordern und erden. In der enso Ausbildung ist sie für Sequencing und Meditation zuständig.
Füsun Folger 
Lars Christian Drzuba
Lars Christian Drzuba ist nicht nur Yogalehrer, sondern auch Künstler, Musiklehrer und Komponist. Er war jahrelang Ausbilder bei Yoga Vidya, leitet eine Musikschule in Berlin und stellt diverse musikalische Events und Projekte auf die Beine. Bei enso lernst du von ihm Yoga-Philosophie und ethische Grundsätze beim Unterrichten.
Stine Lethan bewegt sich seit 2005 in der Berliner Yoga-Szene. Sie hat ein besonderes Gespür dafür, die Menschen in ihrer Echtheit wahrzunehmen. So betrachtet sie es als ihre Aufgabe, diese zu begleiten und zu unterstützen, damit jede*r in die eigene Wahrhaftigkeit findet. Deswegen ist ihr Thema bei enso, neben Sequencing, auch Präsenz.
Weitere Ausbilder*innen sind Silke Vente Yubi, Ruth Antons, Alexa Posth, Ulrike Schablin, Andrea Mende, Daniela Bläsing, Katrin Knauth, Maike Egger…… Wenn du mehr über das Team erfahren möchtest, schau auf der Website von enso yoga vorbei.
Ist die 300h Aufbau-Ausbildung bei enso das Richtige für mich?
Die Ausbildung ist für dich geeignet, wenn du…
- eine bereits abgeschlossene Yoga-Grundausbildung hast, von enso oder woanders
- dir ein fantastisches Ausbildenden-Team wünschst, das Expertise in unterschiedlichsten Bereichen mitbringt
- deine Yoga-Praxis und deinen Unterricht auf das nächste Level heben und noch tiefer in die Materie eintauchen willst
- in verschiedenen Yoga-Stilen ausgebildet werden möchtest
- schnell in die Praxis und ins eigene Unterrichten kommen willst
- gut und lange betreut und begleitet werden möchtest
- Lust hast, deine eigene Lehrer*innen-Persönlichkeit herauszuarbeiten
- keine Angst hast, über Unsicherheiten und mentale Blockaden zu sprechen und diese anzugehen
Die 300h Aufbau-Ausbildung von enso in Kürze
- Ort: enso Studios Berlin, Mitte oder Friedrichshagen (Achtung: am 3.7.2023 zieht Studio Mitte nach Kreuzberg um!)
- Zeitraum: April bis Dezember 2024; Start: 18.4.24; enso Insights Modul: 24.2.24
- Sieben Kernmodule plus ein achtes Prüfungsmodul, sowie 1-2 Zusatzmodule (extra zu zahlen)
- inkl. drei Coachings zu Schwerpunkten deiner Wahl
- Möglichkeit zur Hospitation sowie Teilnahme am enso Mentoring Programm nach abgeschlossener Ausbildung
- Themen der Kernmodule: Unterrichtsdidaktik und -methodik, Ethik, Pranayama, Meditation, Sequencing, Hands on, Yoga-Anatomie, Physiologie, Lehrer*innen-Persönlichkeit, Kunst des Unterrichtens, Yoga-Philosophie, Geschichte, Medical Yoga, Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention
- Mögliche Zusatzmodule: enso Beginner Reihe, Mindfulness und Meditation, Regenerierendes Yin Yoga, Yoga 50+, One on One / Yogatherapie, Yoga Thai Massagetechniken, Ayurveda
- Preis Kernmodule: early bird 3850€, regulär 4250€. Preis je Zusatzmodul: 380€
- Alle weiteren Infos, Termine und Anmeldung
Falls du jetzt sofort denkst, dass die enso Aufbau-Ausbildung dein Teacher Training ist: go for it! Füsun und ihr Team beantworten gerne alle deine Fragen. Schreib gerne eine Mail, bei Instagram @ensoyogaberlin, oder schau in einem der Studios vorbei.
Happy practicing, happy learning!
Danai
Alle Bilder © enso Studio
Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit enso Studio entstanden. Wir sind sehr dankbar, so großartige Partner*innen im Boot zu haben!
