Was ist das Besondere an der 200h happydots Online Ausbildung?
“Wie kann ich gelassener werden? Lösungsorientiert sein? Mich nicht so verstricken in den Herausforderungen des Lebens? Mein Dasein muss sich nicht so schwer anfühlen.” – Nancy Krüger

Diese Gedanken möchte dir Nancy in ihrer 200h Online Ausbildung mit auf den Weg geben – und die Yogapraxis ist für sie das ideale Tool, diese auch in die Tat umzusetzen, jenseits der Yogamatte.
Dafür verknüpft sie geschickt moderne und traditionelle Elemente des Yoga: die körperliche Praxis ist dynamisch-forderndes Vinyasa Yoga, verspielt, kreativ und fließend. Gleichzeitig erwartet dich ein umfangreicher yogaphilosophischer Input, der das körperlich Erfahrbare in einen sinnvollen Kontext setzt. Die alten theoretischen Schriften bekommen so einen alltagsrelevanten touch und werden nahbar.
Du bekommst in 200h ein schlüssiges Komplettpaket in Sachen Asana, Philosophie und Selbsterfahrung. Auch Unterrichtsmethodik kommt nicht zu kurz.
Der Ablauf der Ausbildung orientiert sich außerdem an den sieben Chakras, die von unten nach oben durchgearbeitet werden und sinnig mit den jeweiligen Themen verknüpft werden. Dazu gleich mehr.
All das kannst du bequem von zuhause aus erleben, ohne auf die Qualität einer Live-Ausbildung verzichten zu müssen. Schauen wir uns also das happydots Teacher Training genauer an.


Wie ist die happydots 200h Online Ausbildung aufgebaut und was sind die Inhalte?
Die Ausbildung ist in vier grobe Themenblöcke unterteilt: Praxis (Eigenpraxis und Selbsterfahrung), Methodik (Stundenaufbau und Sprache), Philosophie (Spiritualität und Yoga-Lebensweg) und Technik (Asanas und Anatomie).
Diese werden wiederum in sieben Modulen vermittelt, die sich jeweils an den sieben Chakren orientieren. Schauen wir uns zwei der Module exemplarisch an.
Das erste Modul behandelt das Wurzelchakra und du erfährst in Sachen Anatomie alles an Grundkenntnissen über den untersten Teil des Körpers, meint Füße, Knie und Beine. Im Philosophie-Part geht es um Urvertrauen, Sicherheit und Geborgenheit, und du lernst Jnana Yoga kennen, das Yoga des wahren Wissens. Die konkrete Yogapraxis umfasst Stehhaltungen wie die Krieger und Ausfallschritte, sowie Sonnengruß A, B und C. Daneben bekommst du eine allgemeine Einführung in die Chakren-Lehre.
Im zweiten Modul dreht sich alles um das Sakral Chakra und ihr widmet euch der Anatomie der Hüfte; passend dazu sind Vorbeugen Thema. Philosophisch geht es in die Richtung Genuss, Sexualität und Lebensfreude. Außerdem sprecht ihr über die Funktion des Geistes und neurobiologische Aspekte der Yogapraxis.

Wie schon erwähnt, nimmt die Yoga-Philosophie einen wichtigen Platz ein.
Denn Nancy ist es überaus wichtig, dass du verstehst, wo die Wurzeln der Praktik liegen; dafür fokussiert sich die Ausbildung nicht auf eine Schule, sondern gibt einen guten Überblick über den Flickenteppich, der Yoga eigentlich ist.
Des Weiteren erfährst du im Zuge der gesamten Ausbildung alles, was du über Sequencing, das Unterrichten selbst, Hands-On Assists, Meditation und Pranayama wissen musst.
Übrigens: Die Inhalte decken sich exakt mit denen der Live-Ausbildung; du musst zu keiner Sekunde befürchten, mit einer Online Ausbildung etwas einzubüßen.
Wie ist der genaue Ablauf der happydots Online Ausbildung?
Die Ausbildung ist hauptsächlich als Selbststudium konzipiert, du kannst also starten und pausieren wann und so oft du möchtest; nach Freischaltung aller Materialien ist der Zugang für 450 Tage aktiv.
Der gesamte Umfang des Videomaterials deckt die 200h ab und wurde live bei einer vergangenen Runde der Präsenz-Ausbildung mitgeschnitten. Daneben gibt es noch viele weitere Videos, die du je nach Interesse ebenfalls durcharbeiten kannst. Außerdem bekommst du Zugang zur Online-Bibliothek, in der 50 unterschiedlichste Yoga-Bücher auf dich warten, sowie ein ausführliches Skript.
Zusätzlich finden jeden Monat Live-Calls statt, in denen Raum für alle brennende Fragen ist.
Auch im Forum kannst du jederzeit Fragen stellen. “Achso, und ich werde super gerne Montags bis Freitags angerufen!”, lacht Nancy bei unserem Gespräch. Auch das ist besonders: Bei Zweifeln oder anderweitig Drängendem darfst du dich jederzeit bei ihr melden.
Als besonderes Extra erhältst du eine 90-minütige Live-Session mit Nancy, per Zoom, oder auch vor Ort, wenn es dir möglich sein sollte. Ebenso bist du herzlich eingeladen, an Präsenzwochenenden der Live-Ausbildung teilzunehmen – bestimmt eine schöne Ergänzung und anders lehrreich!

Zwischendurch finden mehrere Quizzes statt, um zu prüfen, ob du auf dem Wissensstand bist, den du erreicht haben solltest, oder ob du am besten noch einmal hier und da nachjustierst.
Abgeschlossen wird die Ausbildung durch ein 30-minütiges Unterrichtsvideo, dass du online einreichst; am besten mit Schüler*innen. Danach bekommst du eine weitere persönliche Feedback-Stunde mit Nancy.
Wer leitet die Ausbildung? Wer sind die Gastdozierenden?
Nancy Krüger hat zahlreiche Stunden im Hatha Vinyasa Yoga absolviert, weiß genau, wie man Yoga-Philosophie im Alltag anwendet (sie hat schließlich Philosophie studiert) und schreibt dabei auch noch unfassbar gut – zum Beispiel für FLGH oder Yoga Aktuell.
Die happydots Yoga-Ausbildung wird nicht zuletzt von ihrer großen sozialen und emotionalen Kompetenz getragen – das wirst du direkt merken. Sie ist warm und offen, super witzig und hat eine geballte Energie, die einfach ansteckend ist.
Daneben hat sich Nancy eine Reihe grandioser Gastdozierenden mit ins Boot geholt, die unterschiedliche Themenbereiche abdecken.
So kannst du dich u. A. auf yoga-philosphische Beiträge von R. Sriram freuen, dem in Deutschland und Österreich bekannten indischen Yogalehrer, Autor und Philosoph.
Die Osteopathin und Physiotherapeutin Manuela Wieland trägt wichtigen Input zu anatomischen Themen bei.
Dr. Arno Böhler ist Universitätsprofessor in Wien und ebenfalls Koryphäe in Yoga-Philosophie und Indologie.
Marissa Vitelli ist Expertin in Sachen Zyklus, Frauengesundheit und Yoga.

Die Ausbildung ist das Richtige für dich, wenn du…
- dir einen ausgewogenen Mix moderner und traditioneller yogischer Ansätze wünschst
- forderndes, kreatives Hatha-Vinyasa Yoga magst
- der Yoga-Philosophie einen ausreichend großen Platz in deiner Ausbildung und Praxis einräumen möchtest
- dich gerne in den Chakren vertiefen möchtest
- dir einen undogmatischen, breit gefächerten Ansatz wünscht, der dir einen guten Überblick über die yoga-philosophische Welt gibt
- Lust auf unterschiedliche Themenrichtungen hast, die du frei auswählen und bearbeiten kannst
- Online-Ausbildungen gegenüber aufgeschlossen bist und Spaß an digitalisiertem Lernen hast
- dir einen flexiblen Rahmen wünscht, der dein eigenes Tempo zulässt
Wenn du die meisten dieser Punkte mit JA beantworten kannst: Give it a go!
Die happydots 200h Online Ausbildung mit Nancy Krüger im Überblick:
- Zeitraum: jederzeit; nach Freischaltung 450 Tage zugänglich
- Stundenumfang: 200 Stunden Videomaterial plus Extra-Videos zum Weiterlernen nach Interesse
- Inhalte: Asana, Pranayama, Meditation, Stundenaufbau, Sprache, Philosophie, Spiritualität, Yoga-Lebensweg, Chakrenlehre, Anatomie, Hands-On Assists, Sequencing, Eigenpraxis, Selbsterfahrung plus weitere Themen zum vertieften Studium
- Zugang zur Bibliothek mit über 50 Yoga-Büchern und umfangreiches Skript
- 90-minütige Einzelsession mit Nancy (per Zoom oder Live)
- Monatliche Live-Sessions, Forum und Option der persönlichen Betreuung durch Nancy im Falle von Fragen, Zweifeln und Sorgen
- Option der Teilnahme an einem der Präsenz-Wochenenden der Live-Ausbildung in Wien
- Lehrende: Nancy Krüger und weitere erfahrene Dozent*innen mit verschiedenen Schwerpunkten, wie R. Sriram, Dr. Arno Böhler, Marissa Vitelli oder Manuela Wieland
- Teilnahmezertifikat, als Abschlussprüfung wird ein Lehrvideo eingereicht
- Kosten: 2.200€
- Infos, kostenloses Infogespräch und Anmeldung via happydots
Auf meine Frage, ob es einen Gedanken gibt, den Nancy ihren Trainees am Ende mit auf den Weg geben will, zögert sie nicht lange und rezitiert ihre Kinder: “Chill mal, Mama! Das bedeutet nicht, dass es keine Probleme gibt, im Gegenteil; aber dass man sich mit Ruhe und Humor wappnen kann, für alles, was kommt.”
Neugierig geworden? Dann meld dich gleich mal bei Nancy und Team, um zu schauen, ob das die Ausbildung ist, auf die du gewartet hast!
Bilder sofern nicht anders beschriftet © happydots
Die hier genannte Partner*in hat uns für unsere Arbeit bezahlt. Die Ausbildung wurde von uns recherchiert und ausgewählt – wir präsentieren nur, was uns absolut überzeugt.