Asana 101: Salamba Sirsasana, der Kopfstand 2
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Asana 101: Salamba Sirsasana, der Kopfstand

Der Kopfstand – eine Asana, die vielen Yogis Angst oder zumindest Respekt einjagt. Moritz erklärt, warum es wichtig ist, diese Angst zu überwinden, wie du dich dem Kopfstand Schritt für Schritt näherst und was er eigentlich mit Gott zu tun hat
Asana 101: Salamba Sarvangasana, der Schulterstand
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Asana 101: Salamba Sarvangasana, der Schulterstand

Die einen lieben ihn, die anderen vermeiden ihn tunlichst. Am Schulterstand scheiden sich die Geister wie an kaum einer anderen Asana. Moritz erklärt, wie man “die Königin der Asanas” sicher übt, welche Hilfsmittel du einsetzen kannst und wie sich das Üben auf energetischer Ebene auswirken kann
Asana 101: Urdhva Dhanurasana, das Rad
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Asana 101: Urdhva Dhanurasana, das Rad

Rückwärtsbeugen sorgen in Yogastunden oft sichtlich für Aufregung und Angst. Moritz erklärt, warum du dir weniger Sorgen um deinen unteren Rücken machen kannst, wie du Rückbeugen variierst und vorbereitest und was das alles mit unserer Fähigkeit zu tun hat, uns offen der Zukunft zuzuwenden!
Asana 101: Paschimottanasana, die sitzende Vorbeuge
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Asana 101: Paschimottanasana, die sitzende Vorbeuge

Vorbeugen können sehr frustrierend sein. Aber jeder kann sie üben! Was du brauchst, um dich in Paschimottanasana mit Leichtigkeit nach vorne lehnen zu können, welche Vorübungen du dafür machen kannst und warum uns Vorwärtsbeugen beim Loslassen von altem Ballast unterstützen

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