Janna Aljets

Vipassana: Was du über die Königin der Meditationen wissen solltest

25. Februar 2020
by Janna Aljets

Die Vipassana Meditation gilt als eine der härtesten, aber auch tiefsten Meditationsformen. Da ich Extreme nicht scheue und an Herausforderungen immer wieder wachse, war ich sofort interessiert und musste den Kurs dann einfach machen

Pranayama Basics Ujjayi - Bild mit Neonschrift "breathe"

Yoga

Pranayama Basics I: Warum wir im Yoga den Atem kontrollieren

13. Januar 2020
by Janna Aljets

Warum wir im Yoga überhaupt den Atem kontrollieren, wie die Ujjayi-Atmung genau funktioniert und was du schon immer über Atemübungen wissen wolltest, plus Tutorial

5 Gründe, warum Yoga eine feministische Praxis ist

12. Januar 2020
by Janna Aljets

Feministinnen tragen neben Nagellack gerne auch mal eine Yogamatte unter dem Arm. Warum unsere Autorin Janna Bad Ass Feministin und gleichzeitig Vollblut-Yogini ist

Mann ey, lass doch dein Shirt einfach an!

Yoga

Yoga oben ohne: Mann ey, lass dein T-Shirt an!

12. August 2019
by Janna Aljets

Sommer. Hitze im Yogastudio. Der Schweiß tropft… und Mann zieht sein Oberteil aus. Muss das denn unbedingt sein? Warum du beim Yoga auch als Mann deine Nippel bedeckt halten solltest, was T-Shirts mit Gleichberechtigung zu tun haben und was hinter dem Wunsch nach “Freiheit” eigentlich steckt

Reconnect to Nature: Yoga Retreat zur Sommersonnenwende

14. März 2019
by Janna Aljets

“Ruhe. Der Hauch des Windes auf meiner Haut. Der Duft von Gras in meiner Nase. Ich meine die Wurzeln der Bäume unter mir wachsen zu hören. Ich weiß, ich bin einfach nur da. Einatmen. Ausatmen. Nichts weiter.” Komm mit zu Jannas Yoga Retreat!

Warum wir alle Feminist*innen sein sollten 1

Sollten wir noch Feminist*innen sein? Der Schnelltest

6. März 2018
by Janna Aljets

Zum Weltfrauentag: Eine kleine Geschichte feministischer Errungenschaften, wo der Schuh immer noch drückt und ein Schnelltest, der dir verrät, ob du Feminist*in bist

Die Kraft des Singens: Warum ich Bhakti Yoga liebe

Yoga

Die Kraft des Singens: Warum ich Bhakti Yoga liebe

29. Januar 2018
by Janna Aljets

Janna singt besonders gerne, wenn sie auf dem Fahrrad durch die Stadt düst. Zuhause spielt sie Mantren auf dem Harmonium und zwischendurch muss mal eine Technoparty mit wummernden Bässen sein. Ein Artikel über bedingungslose Hingabe und warum Singen das Herz öffnet

Kulturelle Aneignung: Haben wir Indien Yoga geklaut?

5. Dezember 2017
by Janna Aljets

Was Kolonialismus und Rassismus mit Yoga zu tun haben und wie wir unsere Praxis achtsamer für historische Unterdrückung gestalten

Yoga und der Zyklus, Teil 3: die Menstruation

Yoga

Yoga und der Zyklus, Teil 3: die Menstruation

17. Oktober 2017
by Janna Aljets

Zeit, loszulassen! Im dritten und letzten Teil unserer Zyklus-Serie zeigt dir Janna sanfte Yoga-Übungen, die den Unterleib entspannen und Beschwerden während der Tage lindern können

Yoga und der Zyklus, Teil 2: PMS und andere Dramen

Yoga

Yoga und der Zyklus, Teil 2: PMS und andere Dramen

13. Oktober 2017
by Janna Aljets

In den Tagen vor den Tagen würden wir manchmal am liebsten alle an die Wand klatschen. Janna erklärt, wie du mit gezielten Yogaübungen für ein wenig mehr Gelassenheit sorgst

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