Intuitives Essen – Hype oder Lebenseinstellung?
Franziska hat viele Diäten ausprobiert und ist jedes Mal daran gescheitert. Bis sie sich selbst erlaubte, alles zu essen, was sie will
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spiritueller hunger
Die 5 Yamas: ethische Lebensgrundsätze für Yoga-Praktizierende
Die meisten von uns sind wahrscheinlich über die körperliche Praxis, Asana, beim Yoga gelandet. Dabei bildet Asana nur einen Teil der Praxis und stellt erst die dritte Stufe auf einer achtstufigen Treppe Richtung Erleuchtung dar. Stufe eins: die Yamas, fünf Verhaltensregeln für Yoga-Praktizierende gegenüber Anderen
Mental Health Yoga I: So trägt die Praxis zu einer stabilen Psyche bei
Sheila hat vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt, um in schwierigen Lebensumständen und depressiven Episoden zurück in den Körper zu finden und ungesunde Gedankenspiralen zu durchbrechen. Doch wieso ist Yoga ein so hilfreiches Tool für psychische Gesundheit? Lies, was die Wissenschaft dazu sagt und hol dir Sheilas Tipps
Warum wir auf der Suche nach dem Sinn des Lebens neue Fragen stellen müssen
Die Frage nach dem Sinn des Lebens treibt viele Yogis um. Eine Antwort zu finden, fällt uns schwer. Liegt es daran, dass Sinnsuche zu einem neoliberalen Streben nach Selbstverwirklichung verkommen, das uns langfristig auch nicht glücklich macht? Vielleicht kommen wir dem Lebenssinn gemeinschaftlich eher auf die Spur. Sheila stellt die kollektive Sinnfrage: Wie wollen wir als Gesellschaft leben?
In Balance? Das verraten deine Essgewohnheiten über dich
Heißhunger? Kaffeesucht? Unregelmäßige Mahlzeiten? Was deine Beziehung zu Essen über deine Doshas aussagt und wie du dich wieder in Balance bringst
So kannst du negative Glaubenssätze erkennen – und auflösen
Oft stecken wir in negativen Mustern fest, die uns immer wieder in unserem Handeln beeinflussen und uns davon abhalten, wirklich etwas in unserem Leben zu verändern. Dahinter könnte ein negativer Glaubenssatz stecken. So lernst du ihn loszulassen
Achtsamkeit mit Landkarte: Das Change Triangle nach Hilary Jacobs Hendel
Lea hat sich mit Psychotherapeutin Hilary Jacobs Hendel über das Change Triangle unterhalten, ein Werkzeug der Psychotherapie, um Emotionen und ihre Wirkung auf Körper und Geist besser zu verstehen. Wie es uns in Ausnahmezuständen helfen kann und wie Hendel die Rolle von Yoga bewertet
Original Tantra #2: Me, Myself and I – die Fünf Schichten des Selbst
Im Tantra existiert die Annahme von einem fünfschichtigen Selbst, wo die Schichten nicht voneinander getrennt, sondern miteinander verwoben sind. Das Modell ist einfach nachvollziehbar und zeigt uns auf, was passiert, wenn wir uns zu sehr mit einer dieser Schichten identifizieren
Yogapraxis bei Essstörungen: Fluch oder Segen?
Franzi kämpfte selbst jahrelang mit allen möglichen Essstörungen und weiß, dass Yogapraxis für Betroffene Hölle und Segen zugleich sein kann. Mit der richtigen Herangehensweise wird der Gang zur Matte zur Stütze im Heilungsprozess
THE WOW CLUB: Der Workshop für mehr Selbstliebe
Mobbing, Selbstkasteiung, übertriebener Perfektionismus: Sandra hat alles durch, was einen weg bringt von Selbstfürsorge und Selbstliebe. Inzwischen hat sie sich jedoch so akzeptiert, wie sie ist. In ihrem Workshop gibt sie Anleitung zu mehr Selbstliebe
