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Big Yoga #3 Tutorial: Raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper 1

Big Yoga Tutorial: Raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper!

29. September 2019
Von Franziska Krusche

Im dritten Teil unserer Big Yoga Serie zeigen dir Anja und Franzi Tricks und Kniffe, wie du deine Praxis so auf die Bedürfnisse deines Körpers abstimmst, dass du auf der Matte richtig durchstarten kannst

Asana 101: Paschimottanasana, die sitzende Vorbeuge

Alles über Paschimottanasana, die sitzende Vorbeuge

20. November 2018
Von Moritz Ulrich

Vorbeugen können sehr frustrierend sein. Aber jeder kann sie üben! Was du brauchst, um dich in Paschimottanasana mit Leichtigkeit nach vorne lehnen zu können, welche Vorübungen du dafür machen kannst und warum uns Vorwärtsbeugen beim Loslassen von altem Ballast unterstützen

Alles, was du über Krieger I wissen musst

17. Oktober 2018
Von Moritz Ulrich

In seiner neuen Serie erklärt Moritz die Grundprinzipien der gängigsten Asana und macht Schluss mit häufigen Missverständnissen über die richtige Ausrichtung. Folge 1: Warum ein Hohlkreuz kein No-Go ist und alles andere was du über Virabhadrasana I wissen musst

Wie deine Erkältung zur spirituellen Praxis wird

31. Januar 2017
Von Rebecca Randak

Kranksein nervt. Warum eine dicke Erkältung effektiver in Sachen Selbsterkenntnis sein kann als viele Stunden auf der Yogamatte und wieso Hingabe das beste Mittel gegen Viren und Bazillen ist

Welcher Yoga-Typ bist du?