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Yoga Asana: Die wichtigsten Yoga-Haltungen

Yoga Asana Guide: Die 16 wichtigsten Haltungen

14. März 2024
Von Ulrike Schäfer

Tadasana, Uttanasana, Sirsasana: Kaum ein Sanskrit-Wort hört man im Yoga-Kontext öfter als “Asana”, das Wort für die körperlichen Yogaübungen. Uli erklärt, woher es kommt, warum es überhaupt benutzt werden sollte, was das Konzept von Asana jenseits der Körperhaltungen bedeutet und welche Asanas die gängigsten sind

Die 5 Yamas: ethische Lebensgrundsätze für Yogis 1

Die 5 Yamas: ethische Lebensgrundsätze für Yoga-Praktizierende

12. März 2024
Von Ulrike Schäfer

Die meisten von uns sind wahrscheinlich über die körperliche Praxis, Asana, beim Yoga gelandet. Dabei bildet Asana nur einen Teil der Praxis und stellt erst die dritte Stufe auf einer achtstufigen Treppe Richtung Erleuchtung dar. Stufe eins: die Yamas, fünf Verhaltensregeln für Yoga-Praktizierende gegenüber Anderen

Die besten Yogahosen 2023: Diese Leggings haben im Test überzeugt 15

Die besten Yoga-Hosen 2024: Diese Leggings haben im Test überzeugt

10. März 2024
Von Redaktion

Yoga kann man in jeder Hose üben, eine gute Yoga-Leggings versüßt einem aber die Asana-Praxis. Wir verraten dir, welche Yoga-Hosen besonders gut sitzen, welche Marken nachhaltig und schön sind und welche die beliebtesten Leggings unserer yogaerfahrenen Community sind

Deos ohne Aluminium: Diese Deos bestehen den Test 7

Dieses Deo ohne Aluminium besteht den Test

8. März 2024
Von Ulrike Schäfer

Deo ohne Aluminium: Übertriebene Vorsichtsmaßnahme oder sinnvoll? Wir finden: sehr sinnvoll. Wie du den Alu-Entzug möglichst pannenfrei gestaltest und welche Deos unseren Yoga-Härtetest bestehen

Nachhaltig und fair: Geschenkideen für Yoga-Fans

8. März 2024
Von Katja Hubl

Die FLGH-Crew hat ihre Top 20 Geschenke für Yoga-Fans zusammengestellt. Entgegen dem Motto, gehortet, verstaubt, vergessen, präsentieren wir euch faire, nachhaltige und sinnvolle Geschenkideen

Tag- und Nachtgleiche 2022: Definition, spirituelle Bedeutung und Rituale für Zuhause

Tag- und Nachtgleiche 2024: spirituelle Bedeutung und Rituale für Zuhause

6. März 2024
Von Danai Spanoudakis

Zweimal im Jahr, zum Frühlings- und Herbstanfang, sind Tag und Nacht exakt gleich lang. Was genau das bedeutet, welche Bräuche damit einhergehen und wie du diese magische Zeit für dich nutzen kannst

Tantra Yoga: Was es mit der originalen Lehre auf sich hat

Tantra Yoga: Was es mit der geheimnisvollen Lehre auf sich hat

5. März 2024
Von Redaktion

In der tantrischen Lehre gilt alles als heilig, auch das Leben abseits des Meditationskissens. Wo der Stil herkommt, was praktiziert wird und ob das Ganze was mit Sex zu tun hat

Bandhas beim Yoga: Warum sie wichtig sind und wie du sie aktivierst

4. März 2024
Von Helena Kleine

Bandhas sind Energieverschlüsse, die die Lebensenergie so lenken sollen, dass diese gut im Körper fließen kann. Auf muskulärer Ebene stabilisieren sie den Körper bei der Asana-Praxis. Wir stellen die wichtigsten Bandhas vor und erklären, wie du sie aktivieren kannst

Handstand, Baby! In 5 Schritten zu Adho Mukha Vrikshasana 12

Yoga-Handstand üben: In 5 Schritten zu Adho Mukha Vrksasana

3. März 2024
Von Ulrike Schäfer

Du hast großen Respekt vor dem Handstand oder willst ihn unbedingt lernen? Dann ist dieses Tutorial für dich. Ulrike zeigt dir, wie du dich sicher in fünf Schritten an die Handstand-Balance heran arbeitest

Yoga in Hamburg: Die 10 besten Studios der Stadt 16

Yoga in Hamburg: 10 Top Studios der Hansestadt

26. Februar 2024
Von Sandra von Zabiensky

Wo kann man in Hamburg Yoga üben und was erwartet mich in welchem Yogastudio? Sandra hat zehn tolle Adressen in Hamburg zusammengestellt

Welcher Yoga-Typ bist du?