Kick für dein Immunsystem: Ayurvedische Safran-Mandelmilch
Wenn die Tage langsam kühler werden, brauchen wir mehr Wärme von innen. Mit dieser köstlichen Safran-Mandelmilch kein Problem. Hier ist das Rezept
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Wie Ayurveda dir hilft, deinen Körper zu lieben
Wer bin ich und wie gehe ich verbunden und in Liebe mit mir um? Mit Fragen, wie diesen setzt sich die Ayurveda Konstitutionslehre auseinander. Was die Konstitution bedeutet und wie du dieses Wissen ideal für deinen Körper und Geist einsetzten kannst
Weizen – unschuldiges Getreide oder Krankmacher?
Glutenunverträglichkeiten sind schon lange keine Seltenheit mehr – manchmal sicher aus auch Modegründen. Hat die Angst vor dem Weizen ihre Berechtigung? Eine Ernährungswissenschaftlerin bringt Licht ins Dunkel
Clean Eating: ein Blick hinter die Kulissen des Ernährungstrends
Zurück zu den Wurzeln mit dem beständigsten Ernährungs-Trend in der Foodie-Szene. So geht’s
Food Diary: So findest du deine optimale Ernährungsweise
Hast du Unverträglichkeiten oder fühlst dich oft unwohl nach dem Essen? Dann solltest du herausfinden, woran das liegt. So entlarvst du in drei Schritten, welche Nahrungsmittel dir gut tun und welche nicht
Womb Healing: So stärkst du deine weibliche Seite
Womb Healing, zu Deutsch Gebärmutter Heilung liegt gerade schwer im Trend. Was es damit auf sich hast und wie du mit den weiblichen Anteilen deines Selbst in Kontakt kommst. (Plus easy Rezept für Hormon-Balance-Food)
Protein-Power für Veganer: Ayurvedische Quinoa Patties
Wenn du dich hauptsächlich vegan oder vegetarisch ernährst dürfen pflanzliche Proteine nicht fehlen. Wie du Heißhunger vermeidest plus ein easy peasy Rezept für köstlich leichte Quinoa Bratlinge
Was deine Verdauung mit Selbstverwirklichung zu tun hat
Verdauungsatem, Feuer und Balance. Wie der Samana-Atem deine stoffliche und feinstoffliche Transformation beeinflusst. Plus Rezept für Zehn-Minuten-Spargel
Reine Geschmacksache: Über die Rasas im Ayurveda und ihre Wirkung
Wie die 6 Geschmacksrichtungen deinen Körper und deine Stimmung beeinflussen und warum es keine Sinn macht, Essen in „gesund“ und „ungesund“ einzuteilen
Die Macht ist in der Hand
Was die Verdauung mit Macht zu tun hat, von der Beziehung zwischen Essen und Hand + ein Rezept für eine klassische Erbsensuppe mit moderner Gewürzfusion
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