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Sandra Winkens

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@ulrikevonschaefer räumt auf mit Yoga-Vorurteilen

@ulrikevonschaefer räumt auf mit Yoga-Vorurteilen.

Du möchtest mit einem*r Therapeut*in sprechen und suchst nach Unterstützung? Ruf die kassenärztliche Vereinigung unter 116117 an (bundesweit, 24/7). Dort wirst du beraten.

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#yogadeutschland #yogafürjeden #yogafüralle #yogafüranfänger

Fly like a bird - gar nicht so unwahrscheinlich!

Fly like a bird - gar nicht so unwahrscheinlich!

Beim Aerial Yoga schwebst du in einem von der Decke hängenden Tuch und schwingst dich von Asana zu Asana; dabei forderst sämtliche Muskeln, deine Balance und deine Core-Kraft. Passive Yin-Haltungen sind besonders gelenkschonend und selbst der Handstand ist dank des Tuches gar nicht mehr so unerreichbar.

Auf dem Blog findest du alle weiteren Infos, was du dazu brauchst und wo du üben kannst. Link in Bio.

Danai ist komplett süchtig. Hast du Aerial Yoga auch schon einmal probiert?
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#aerialyoga #yogafürjeden #yogaleben #yogaliebe #yogafüranfänger #yogaausbildung

Der Body Scan ist eine Übung aus der MBSR-Methode

Der Body Scan ist eine Übung aus der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn. Er ist eine Abwandlung der traditionellen Vipassana-Meditationstechnik und besteht darin, dass du deinen ganzen Körper gedanklich durchwanderst und wahrnimmst, was gerade da ist. Die Technik hilft dir, dich zu konzentrieren und deine Körperwahrnehmung zu verfeinern. Sie ist außerdem eine Übung darin, zu sehen, was ist, ohne dies zu bewerten. Schon mal ausprobiert?

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#yogadeutschland #yogaliebe #mbsr #körperwahrnehmung #entspannung #jonkabatzinn

Wo sie recht hat… 🤍 . . . . #zitateundsprüch

Wo sie recht hat… 🤍
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#zitateundsprüche #quotes #virginiawoolf #yogazitate

Musik während der Yogastunde ist ein Thema, zu de

Musik während der Yogastunde ist ein Thema, zu dem unterschiedliche Meinungen herrschen. Auch bei uns im Team. Außer Frage steht aber, dass @yogimemes die lustigsten Memes in Sachen Yoga Playlist hat.

Pls follow: @yogimemes
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#yogimemes #yogamemes #yogadeutschland #yogafürjeden #yogaliebe #yogazuhause

Hände hoch, wer schon mal einen Yoga Teacher Crus

Hände hoch, wer schon mal einen Yoga Teacher Crush hatte! ✋ Hier ein paar Gedanken, Do’s und Dont’s und die Antwort auf die Frage, wann es ok ist, ein Date vorzuschlagen.
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#yogadeutschland #yogaliebe #yogafürjeden #yogazuhause #gefühle

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