Janna Aljets

Yoga und der Zyklus, Teil 1: Die Kraftphase

24. September 2017
by Janna Aljets

Janna feiert ihren Zyklus und alles, was dazugehört. Was der weibliche Zyklus in spiritueller Hinsicht bedeutet und wie du mit ihm statt gegen ihn übst, erfährst du in unserer dreiteiligen Serie. Teil 1: Die Kraftphase

5 Tipps wie Deine Stimme das Powertool deiner Yogaklasse wird

Yoga

5 Tipps wie deine Stimme das Powertool deiner Yogaklasse wird

20. Dezember 2015
by Janna Aljets

Warum dein Klang so wichtig ist, wie du die bedeutungsschwangere Shanti-Shanti-Voice vermeidest und warum du auch in Sachen Stimme am besten du selbst bleibst

Höher, schneller, weiter, besser? Über Leistungsdruck im Yoga

Yoga

Höher, schneller, weiter, besser? Über Leistungsdruck im Yoga

7. Juli 2015
by Janna Aljets

Wenn die Yogapraxis zu einem weiteren Task auf der ohnehin schon knallvollen TO DO Liste wird, stimmt was nicht. Janna hat sich Gedanken gemacht, wie deine Praxis wieder zur Zen-Zone machst

Spirit

Offtime: Wie ich 45 Tage ohne Handy lebte

10. April 2015
by Janna Aljets

In der Fastenzeit verzichtete Janna auf ihr Handy. Kein What’s App, keine Mails on the Go und auch keine Anrufe. Was ihre größten Sorgen waren und wie ihre Offtime am Ende wirklich aussah

Yoga

Ashtanga Yoga Retreat = perfekter Urlaub: Ein Reisebericht

14. Januar 2015
by Janna Aljets

Ich gebe es zu: Als kompletter Neuling hatte ich dem Ashtanga Yoga gegenüber viele Vorurteile. Ashtanga ist eine harte und unerbittliche Asanapraxis und die vielen gestählten Ashtanga Yogis sind lebende…

Yoga

Pranayama Basics III – Ida, Pingala und die Wechselatmung

15. Juli 2014
by Janna Aljets

Nadi… was? Im Pranayama Basics Special stellt Janna die Wechselatmung, Nadi Shodana vor. Eine Anleitung und Infos zur Wirkung

Pranayama Basics II: Kapalabhati oder Schädelleuchten 1

Yoga

Pranayama Basics II: Kapalabhati oder Schädelleuchten

7. Juli 2014
by Janna Aljets

Taschentücher in Griffweite! Das ist die erste Regel für Kapalabhati. Kapa…was? Kapalabhati ist eine tolle Atemübung, die ich mittlerweile täglich praktiziere. Der Name Kapalabhati kommt aus dem Sanskrit. „Kapala“ ist der…

Yoga

Was ist eigentlich Karma Yoga?

6. Mai 2014
by Janna Aljets

Wenn wir uns in den Yogastudios strecken, biegen und verbrezeln, denken wir eher selten daran, dass der Weg zu Yoga sehr viel mehr bereit hält als wir durch Asanas und…

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