Janna Aljets

Höher, schneller, weiter, besser? Über Leistungsdruck im Yoga

7. Juli 2015
Von Janna Aljets

Wenn die Yogapraxis zu einem weiteren Task auf der ohnehin schon knallvollen TO DO Liste wird, stimmt was nicht. Janna hat sich Gedanken gemacht, wie deine Praxis wieder zur Zen-Zone machst

Offtime: Wie ich 45 Tage ohne Handy lebte

10. April 2015
Von Janna Aljets

In der Fastenzeit verzichtete Janna auf ihr Handy. Kein What’s App, keine Mails on the Go und auch keine Anrufe. Was ihre größten Sorgen waren und wie ihre Offtime am Ende wirklich aussah

Ashtanga Yoga Retreat = perfekter Urlaub: Ein Reisebericht

14. Januar 2015
Von Janna Aljets

Ich gebe es zu: Als kompletter Neuling hatte ich dem Ashtanga Yoga gegenüber viele Vorurteile. Ashtanga ist eine harte und unerbittliche Asanapraxis und die vielen gestählten Ashtanga Yogis sind lebende…

Pranayama Basics III – Ida, Pingala und die Wechselatmung

15. Juli 2014
Von Janna Aljets

Nadi… was? Im Pranayama Basics Special stellt Janna die Wechselatmung, Nadi Shodana vor. Eine Anleitung und Infos zur Wirkung

Pranayama Basics II: Kapalabhati oder Schädelleuchten

7. Juli 2014
Von Janna Aljets

Taschentücher in Griffweite! Das ist die erste Regel für Kapalabhati. Kapa…was? Kapalabhati ist eine tolle Atemübung, die ich mittlerweile täglich praktiziere. Der Name Kapalabhati kommt aus dem Sanskrit. „Kapala“ ist der…

Was ist eigentlich Karma Yoga?

6. Mai 2014
Von Janna Aljets

Wenn wir uns in den Yogastudios strecken, biegen und verbrezeln, denken wir eher selten daran, dass der Weg zu Yoga sehr viel mehr bereit hält als wir durch Asanas und…

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