Yin Yoga: Wirkung, Hintergrund und Übungen des ruhigen Stils
Yin Yoga ist ein Weg, uns in unserer hektischen Yang-Welt auszubalancieren. Worum es in der ruhigen Yogapraxis geht und warum auch Passivität sehr herausfordernd sein kann
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Danai Spanoudakis
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Hello spring: 7 Yoga-Retreats im Frühling 2023
Wenn sich langsam die ersten Frühlings-Sonnenstrahlen blicken lassen, ist die ideale Zeit für das nächste Yoga-Retreat! Lies hier alles über Danais sieben Destinationen im Frühjahr 2023. Von Deutschland, über Österreich, bis nach Italien
Panchakarma: Alles über die ayurvedische Detox-Kur
Die ayurvedische Panchakarma-Kur – was genau passiert da eigentlich? Danai hat alle Infos bezüglich Ablauf, Methoden, für wen sie geeignet ist und was du bei der Auswahl einer Klinik beachten solltest zusammengesucht. Plus: Warum sich auch eine Kur in Europa lohnt
Let’s go: der Nährstoff-Shake AG1 von Athletic Greens im Selbsttest
AG1 von Athletic Greens ist vielen ein Begriff – doch was steckt hinter dem Nährstoffshake? Was genau ist drin, was bewirkt es? Und vor allem, lohnt sich eine Investition? Danai hat es drei Monate lang getestet
Hormonyoga: unterstützende Übungen bei Kinderwunsch, PMS oder in den Wechseljahren
Möchtest du deinen Hormonhaushalt in Balance bringen? Dann ist Hormonyoga vielleicht das Richtige für dich. Danai hat sich die Übungssequenz für dich genauer angeschaut, wer genau Hormonyoga üben sollte und wer nicht, wie es wirkt und wo du Anlaufstellen findest
Ayurvedisch gut durch den Winter: 5 Tipps für Immun-Power
Winterzeit ist Erkältungszeit. Wenn alle um einen herum schniefen und husten, wird das Immunsystem ordentlich auf die Probe gestellt. Zum Glück gibt es einige hilfreiche Tipps aus der ayurvedischen Lehre, die dich widerstandsfähiger machen und dir helfen, gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen
Jetzt wird’s cozy: 4 schöne Yoga-Retreats im Winter 22/23
Alle Jahre wieder… ist der Winter eine super Zeit für Yoga-Retreats. Egal, ob du dem Vorweihnachtsstress entfliehen, über das vergangene Jahr reflektieren oder der Sonne hinterherjagen möchtest. Danai hat vier schöne Retreats für dich ausgesucht, die deine Seele streicheln
Alles über Hot Yoga: Basics, Abfolge und Wirkung
Du weißt nicht, ob Bikram Yoga das richtige für dich ist? In diesem Teil unseres großen Yoga-Arten-Finders erfährst du alles wichtige über diese Yoga-Art und ob sie das Richtige für dich ist
Hatha Yoga: Definition, Wirkung und Übungen des klassischen Stils
Aus dem Hatha Yoga entwickelten sich die meisten heute bekannten Yogaarten. Dabei hat der traditionelle Hatha Yoga für sich alleine stehend schon so viel zu bieten. Hier erfährst du, was diesen Yogastil ausmacht, wie eine Stunde aufgebaut ist, wo du es üben kannst und wie der Stil in den Westen kam
Wie kann ich Yoga unterrichten, ohne kulturell anzueignen, Sangeeta Lerner?
Yoga und Kulturelle Aneignung ist ein schwieriges Thema, für uns alle: Danai hat selbst viel gezweifelt und den ein oder anderen Nervenzusammenbruch erlebt. Jetzt weiß sie, das einzige was hilft, ist Austausch. Deswegen hat sie die indische Yogalehrerin Sangeeta Lerner zum Interview getroffen
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