Ayurvedische Ernährung leicht gemacht: ein Einstieg und 9 Tipps
Warum die indische Lehre gar nicht so kompliziert ist, wie es anfangs klingt und 9 Tipps, wie du ganz einfach den Einstieg findest. Dania erklärt dir die Basics der Ayurveda-Welt
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April 2023
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Ashtanga Yoga: Was dich bei diesem Yoga-Stil erwartet
Ashtanga Yoga gilt als besonders hart und anstrengend. Helena erklärt, warum das Unsinn ist und wieso Ashtanga für alle Fitness-Level und Körpertypen geeignet ist. Außerdem erfährst du, wo die Yoga-Art ihre Ursprünge hat und was du zu deiner ersten Ashtanga-Klasse mitbringen solltest
Editor’s Picks April
Hurra, der Frühling ist da! In unseren Editors Picks für diesen Monat erwarten dich sommerliche Wohnaccessoires, nachhaltige Schokolade, eine stylische Yoga-Tote, feines CBD-Öl und unsere Lieblings-Yogamatte. Enjoy!
2 Tage Kitchari-Cleanse: Frühjahrsputz für Darm und Seele
Endlich Frühling! Frühling steht für Neubeginn und ist eine ideale Zeit um Altlasten loszulassen und neue Potenziale zu entdecken. Gönn deiner Verdauung mit unserem Kitchari-Cleanse eine Pause und aktiviere Selbstheilungskräfte und körpereigenen Detox-Funktionen
Abnehmen durch Yoga: Ist das erstrebenswert?
Yoga ist kein Sport. Klar. Aber mal ehrlich: Hast du dich auch schon gefragt, wieviele Kalorien du beim Yoga verbrennst? So lernst du, deinen Körper und sein Gewicht so zu akzeptieren, wie er ist und dass in der Yogapraxis viel mehr steckt, als körperliche Übungen
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