Ashtanga Yoga: Was dich bei diesem Yoga-Stil erwartet 1
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Ashtanga Yoga: Was dich bei diesem Yoga-Stil erwartet

Ashtanga Yoga gilt als besonders hart und anstrengend. Helena erklärt, warum das Unsinn ist und wieso Ashtanga für alle Fitness-Level und Körpertypen geeignet ist. Außerdem erfährst du, wo die Yoga-Art ihre Ursprünge hat und was du zu deiner ersten Ashtanga-Klasse mitbringen solltest
Restorative Yoga: Alles über die sanfte Yoga-Art 1
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Restorative Yoga: Alles über die sanfte Yoga-Art

Restorative Yoga ist kein Sammelbegriff für alle ruhigen Yoga-Arten, sondern eine Yoga-Methode, die auf Regeneration des Körpers und Entspannung des Nervensystems durch Passivität abzielt. Was Restorative Yoga ist, wo die Unterschiede zu Yin Yoga liegen, welche Rolle Hilfsmittel spielen und eine Sequenz, die du sofort zuhause üben kannst
Editor’s Picks September
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Editor’s Picks Herbst

Wir läuten den Herbst ein und machen es uns gemütlich. Mit ayurvedischer Nahrungsergänzung und funktionaler Yogakleidung sorgen wir für körperliche, mit einer Ritual-App für aura-technische Balance. Nachhaltige Bento-Boxen ersetzen das Plastik-Chaos im Küchenschrank und noch eine App unterstützt uns beim Erarbeiten neuer Gewohnheiten. Viel Spaß!

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