Yay! We are doing it again. Da bei unserem ersten Yoga & Atem Retreat einfach alles perfekt war, gibt es meine Freundin Christine Schmid und mich diesen Sommer wieder im Doppelpack. Als Leiterinnen eines Retreats an einem der schönsten Orte der nördlichen Hemisphäre.

Christine ist Heilerin und Atem-Coach, ich unterrichte Jivamukti Yoga. Eine Kombination, die unheimlich gut funktioniert. Doch lass uns von vorne starten:

Willst du mit uns den Sommer feiern?

Sehnst du dich nach der Ruhe der Natur?

Hast du Lust auf 4 Tage Yoga, Atmen und Meditation?

Super, dann komm mit uns vom 08. Juni – 11. Juni 2017 mit aufs Summer Breeze Retreat. Wir nehmen dich mit in die schöne Uckermark (ca. 1 Std von Berlin entfernt) und schicken dich mit intensivem Yoga und transformativem Atmen auf eine innere Reise, die dich in guten Kontakt mit dir Selbst bringt.

Umgeben von Bäumen, Feldern und Wald, perfekt umsorgt mit veganem Bio-Essen und stilvoll untergebracht in einer alten Mühle, widmen wir uns ein langes Herbst-Wochenende der Innenschau, Transformation und Neuausrichtung.

Das kannst du konkret vom Retreat erwarten:

  • volles Programm: 4 Atemsessions, 4xYoga, 2xMeditation, 3x Satsang, Healing Sessions & viel Austausch
  • den Zauber eines Kraftortes mitten in der Natur, der den Prozess unterstützt
  • Schweiß und Chaturangas genauso wie Chillen auf der Matte
  • viele tiefe Atemzüge
  • knackige Coaching-Sessions, in denen du viel Klarheit erlangen kannst
  • Soulfood, das eigens für unsere Bedürfnisse zubereitet wird
  • wildes Tanzen, Bomben-Playlists, stille Meditationen und Zeit für dich
  • einen alten Zirkuswagen, der zur Sauna umgebaut wurde (falls es mal regnet)
  • zwei Lehrerinnen, die dich raus aus dem Kopf und rein in den Körper holen
  • einen persönlichen sicheren Rahmen, in dem du richtig loslassen kannst
  • und eine Gruppe Gleichgesinnter, die sich mit dir auf die Reise begeben

Was ist Transformational Breath?

„So wie wir atmen, leben wir!“ – das ist der Grundgedanke des Transformational Breath, einer sehr effektiven Selbstheilungsmethode, die auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirkt. Mit Hilfe der Atemtechnik nimmst du deutlich mehr Sauerstoff auf als gewöhnlich und bringst so mehr Lebenskraft und Energie in unser System. Im Unterschied zu anderen Atemtechniken arbeiten wir im Transformational Breath mit dem so genannten Body Mapping, einer Art Akupressung-Methode. Mit den gezielten Berührungen unterstützen wir dich Schmerz, Wut oder Trauer zu höher schwingender Energie zu transformieren.

Was ist Jivamukti Yoga?

Jivamukti Yoga ist eine gut 30 Jahre alte Yoga Methode, die die körperlichen, psychologischen und spirituellen Aspekte des Yoga vereint. Ganz offensichtlich heißt das: fließende, herausfordernde Asana-Sequenzen, sichere Hands-On-Assists, viel Musik, das Singen von Mantren und Meditation. Das Schönste ist aber der Grundgedanke im Jivamukti Yoga: Alle Praktiken sollen uns dabei unterstützen eine gleichermaßen stabile und freudvolle Beziehung zur Erde zu entwickeln und das eigene Mitgefühl ausnahmslos auf alle Wesen auszudehnen.

Christine ist Künstlerin, Coach und Atemtherapeutin. Sie versteht sich als Impulsgeber, inspiriert Menschen und zeigt Techniken und Möglichkeiten, die eigenen Ziele klar zu formulieren – den Weg dorthin ideenreich zu beschreiten. Sie hat eine Praxis in Hamburg und gibt Retreats auf der ganze Welt. Mehr über Christine.

Rebecca kennst du ja schon von Fuck Lucky Go Happy. Sie ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Lehrerin, unterrichtet regelmäßig offene Klassen in Berlin. Retreats & Workshops auch woanders. Ihr Anspruch ist es, dir die Tiefe der yogischen Praktiken mit viel Leichtigkeit zu vermitteln. Mehr über Rebecca.

Last weekend I experienced what working in the perfect flow really means. I co-created a 4 days yoga & breath retreat with my spirit sister @christineschmid_artist near Berlin. From the moment I asked Christine to join forces everything was easy. Organization, creating a schedule, choosing meal plans. Everything. Of course we where blessed with a lot of sun, the most beautiful place to stay and a group of 17 fantastic woman who where willing to explore so many aspects of their being. Even though teaching a full on retreat means not sleeping a lot, being present and of service all the time I am full of joy and gratitude. Thank you to all the wonderful woman who showed up and put their souls on the mat. You all rock! I promise this will happen again! 🙏#jivamuktiyoga #transformationalbreath

A photo posted by Rebecca Randak (@rebecca_fvckluckygohappy) on

Nach dem Retreat wirst du:

  • dich ausgeglichen, klar und verbunden mit dir Selbst fühlen
  • Werkzeuge und Techniken kennen, die du auch zuhause nutzen kannst
  • energetisch aufgetankt und gut mit dir verbunden sein
  • um ein paar Erkenntnisse und einen ordentlichen Muskelkater reicher sein

Zeitlicher Ablauf:

Donnerstag:

  • 14 bis 15.30 Uhr: Ankunft
  • 16 bis 18 Uhr: Welcome Session
  • Abendessen
  • 20 bis 22 Uhr: Satsang / Get together

Freitag & Samstag: 

  • 7.30 bis 8 Uhr: Meditation
  • Tee & Snack
  • 8.30 bis 10.30 Uhr: Yoga- oder Atem-Session
  • Brunch & Pause
  • 20 bis 21/22 Uhr: Satsang / Get together / Lagerfeuer (je nach Stimmung der Gruppe)

Sonntag: 

  • 8.30 bis 10.30 Uhr: Abschluss-Session
  • Brunch
  • bis 14 Uhr: Check-Out

Wir behalten es uns vor, das Programm nach den Bedürfnissen der Gruppe anzupassen.

Kosten & Anmeldung:

Der Gesamtpreis für das Retreat setzt sich aus zwei Elementen zusammen:

Kosten für das Retreat-Programm 

  • Frühbucher-Preis: 310 Euro bei Anmeldung bis einschließlich 28. Februar 2017 (Zahlungseingang)
  • Standardpreis: 350 Euro bei Anmeldung ab dem 1. März 2017

Kosten für 3 Übernachtungen und vegane Vollpension

  • Platz in mongolischer Jurte (4 Betten gesamt): 210 Euro
  • Platz im Mehrbettzimmer: 240 Euro
  • Platz im Doppelzimmer (getrennte Betten): 255 Euro

Good to know: Es gibt keine Einzelzimmer in der Mühle. Eine spätere Anreise ist nicht möglich. Wenn du allerdings schon einen Tag früher kommen möchtest, ist das möglich. Du müsstest dich allerdings selbst versorgen, da das Team erst ab Donnerstag im Einsatz ist. Mehr über den zauberhaften Ort wissen möchtest, den wir für das Retreat ausgesucht haben, erfährst du auf der Webseite der Breitenteicher Mühle um.

Na, bist du dabei?

Wenn du dich verbindlich anmelden möchtest, schreibe an Christine. Sie schickt dir Infos, mit allem, was du sonst noch wissen musst. Lies unbedingt auch ihren Beitrag über Transformational Breath hier auf Fuck Lucky Go Happy.

Check auch gleich mal Facebook und schau, wer sonst noch dabei ist!

>> Hier klicken und per Mail anmelden! <<

Wir freuen uns riesig auf dich.

Bis dahin alles Liebe,

Rebecca & Christine