Du willst raus aus deinem Alltag, so richtig die Seele baumeln lassen und trotzdem aktiv etwas für dich machen?

Du liebst Kultur, aber auch das Meer?

Der Winter ist nicht deine Jahreszeit?

Dann steht einer Reise nach Kuba mitten in der kalten, grauen Jahreszeit eigentlich nichts mehr entgegen. Dania und Maria nehmen dich mit auf ein Yoga- und Ayirveda-Retreat auf dieser traumhaften Insel. Und noch besser: Du wirst Kuba von einer ganz persönlichen Seite kennen lernen, denn Maria ist geborene Kubanerin und führt uns zu ihren Lieblings-Spots der Insel.

Ama la vida – liebe das Leben!

Diese Mentalität der Kubaner, das Leben in vollen Zügen zu genießen ist einfach ansteckend und hilft dabei, wirklich vom Alltag abschalten zu können. Wenn der Kopf frei ist und der Körper durch Yoga sensibilisiert, durch Ayurveda genährt, kannst du auch besser zu deinen wirklichen Bedürfnissen zurück finden und dir selbst wieder ein Stück näher kommen. Dabei steht dir Dania mit ihren Ayurveda Kenntnissen zur Seite, du lernst mehr darüber wie du Ayurveda einfach und überall in deinen Alltag integrieren kannst und hast die Möglichkeit vor Ort Einzelberatungen zu buchen.

Maria führt dich nicht nur ganz nah in den kubanischen Alltag und die Naturschönheiten der Insel sondern durch ihr achtsames und präzises Yoga, geprägt von Anusara, Spiraldynamik und Yin Yoga, auf eine Reise zu den Innenlandschaften, um ganz bei dir anzukommen.

Kuba!

Kuba ist für ein Retreat ein ganz besonderes Reiseziel in der Karibik, mit einem außergewöhnlichen Flair und tief beeindruckender Natur. Die Reise beginnt in der Hauptstadt Havanna, die mit ihren prachtvollen und zugleich halb zerfallenen Gebäuden und Plätzen in der aktuellen Umbruchszeit eine der aufregendsten und zugleich entspanntesten Hauptstädte der Welt ist. Havanna ist voller Musik, buntem Treiben und Cafés. Übernachtet wird in privaten Villen, du lernst interessante einheimische Projekte und den kubanischen Alltag kennen.

Von Havanna aus geht es weiter ins Grüne: zu Ökofarmen, Orchideengärten und zum Viñales Tal, UNESCO Welterbe und eine der schönsten Landschaften Kubas. Täglich wird Yoga an Traumorten und in lokalen Yogastudios praktiziert, und du lernst die Grundlagen des Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren und wirst von leckeren, ayurvedisch-kubanisch zubereiteten Gerichten verwöhnt.

Die Reise endet mit einigen Tagen am Strand von Varadero an der Nordküste Kubas auf der Halbinsel Hicacos, umgeben von Sonne, türkisblauem Meer und Kokospalmen.

Anmeldung und Infos

Zeitraum: 25. Januar – 3. Februar 2018

Reiskosten: 1170,- Euro,  Early bird: 1070,- Euro bis 31. August 2017
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Was erwartet dich?

  • Zwei Mal täglich Yogaklassen & Meditation
  • Täglich frisch zubereiteter Brunch und eine ayurvedische Mahlzeit
  • Ayurveda-Workshops: Ayurveda Grundlagen, Ayurveda im Alltag, Ayurveda Kochkurs
  • Tagesausflüge ins Grüne: Orchideengarten, Viñales Tal, Ökofarm
  • Rundfahrt Havanna /Bacunayagua / Varadero

Anreise:

Dein Flugticket nach Havanna ist nicht inklusive und muss von dir selbst gebucht werden. Für den Transfer in Havanna ist gesorgt, genauso wie für den weiteren Transport. Für Kuba brauchst du außerdem eine Touristenkarte (Visum), die du vorab beantragen musst.

Wenn du Interesse hast Dania und Maria zu begleiten findest du auf onehealthylife oder Espirales mehr Infos zur Anmeldung und dem Retreat.