La vera dolce vita: Yoga + Urlaub in Süditalien (AUSGEBUCHT!)

So sehr ich Yoga liebe, im Sommer fallen mir mindestens 312 Dinge ein, die mindestens genauso toll sind wie Zeit auf der Matte zu verbringen. Zum Beispiel am Strand zu liegen und den Wellen zu lauschen. Oder einen Aperitif zu trinken und der Sonne zuzusehen, wie sie im Meer versinkt. Oder Tretboot zu fahren. Oder eine schnelle Pasta mit den köstlichsten Tomaten der Welt zu kochen und mit ein paar Freunden gemeinsam zu essen. Oder einfach nur mit der Seele zu baumeln und den Duft der Kräuter im Garten zu atmen. Oder Espresso zu trinken. Oder mit dem Roller durch die Hügel zu cruisen und den sensationellen Ausblick zu genießen. Oder… du weißt schon, worauf ich hinaus will.

Im Sommer tauche ich gerne voll ins Leben ein. Trotzdem will ich dafür auf meine tägliche Yoga-Praxis nicht verzichten.

Aus diesem Gedanken habe ich ein Retreat-Konzept kreiert. Genau genommen handelt es sich nicht um ein Retreat, sondern um URLAUB plus YOGA in der Zeit vom 10. bis 17. und/oder vom 17. bis 24. September. Wenn das zeitlich passt und dir die Idee gefällt, deinen Urlaub mit der perfekten Dosis aus gutem Yoga, Meditation und Meer zu toppen, dann habe ich etwas für dich.

Im September nehme ich dich für einen Yogaurlaub mit an meinen persönlichen Kraftort nach Süditalien.

LA VERA DOLCE VITA (zu deutsch: Das wahre schöne Leben) ist die Kombination aus zwei Dingen, die mich sehr glücklich machen. Yoga und Süditalien. Seit ungefähr 15 Jahren komme ich mindestens einmal im Jahr nach Castellabate, wo ich soviel Zeit wie möglich verbringe. Egal wie gestresst ich bin, dort setzt sofort Instant-Entspannung ein, ich fühle mich geerdet und schon nach wenigen Tagen sprudeln die kreativen Ideen nur so aus mir heraus. Diesen Zauber möchte ich gerne mit LA VERA DOLCE VITA, meiner ersten Yogareise nach Italien, mit dir teilen.

Statt mehrere Sessions über den Tag zu verteilen, wie es bei Retreats üblich ist, findet das feste Programm bei LA VERA DOLCE VITA nur am Vormittag statt. Um 7.30 Uhr starten wir den Tag mit Pranayama und Meditation. Wenn dann ganz langsam der Strand zum Leben erwacht, schwingen wir uns im Schutz des Lidos (Strandbar) durch die ersten Sonnengrüße und strecken uns 90 Minuten lang in alle Himmelsrichtungen der Erleuchtung entgegen. Nach der Yogasession und während das Team des Lidos den Space um-und das Frühstücksbuffet aufbaut, kannst du kurz ins Wasser springen, eine Runde schwimmen und dann frisch und klar, deinen ersten Cappuccino in Empfang nehmen. Kannst du auch schon spüren, wie sich dieser Moment anfühlen wird?

Zusätzlich zu den Morgen-Sessions gibt es einen gemeinsamen Opening- und einen Closing Abend. Nach dem Opening nehmen wir einen gemeinsames Aperitivo und Häppchen am Lido und am letzten Abend werden wir nach der Abschluss-Zeremonie gemeinsam zu Abend essen. An den anderen vier Abenden hast du Zeit, selbst zu üben, dich von Vicente behandeln zu lassen, durch den malerischen Ort zu bummeln, Ausflüge zu machen, Sonnenuntergang zu genießen, essen zu gehen oder mit deinen Mityogis zu kochen. Also all das zu tun, was Urlaub zu Urlaub macht.

Das kannst du von LA VERA DOLCE VITA konkret erwarten:

  • 7 bis 14 wunderbare Tage in Santa Maria di Castellabate im Cilento
  • kristallblaues Meer, feiner Sandstrand, strahlender Sonnenschein und Sonnenuntergänge zum Niederknien
  • 5 x 30 Minuten Early Morning Meditation & Pranayama plus 1,5 Stunden Yoga in der besten Strandbar des Ortes (mit Meerblick)
  • 5 x gemeinsames vegan-vegetarisches Frühstücksbuffet im Lido Azzurro
  • 1 x Welcome-Session + Aperitivo
  • 1 x Abschluss-Session + gemeinsamem Dinner
  • mindestens 20 x Baden im Meer täglich
  • Unterkunft wenige Minuten zu Fuß von unserer Yoga-Location entfernt mit Kochmöglichkeit
  • Italien pur: Wenige Touristen, nette, offene Locals, tolle Restaurants und viele Einkaufsmöglichkeiten
  • Vergünstigte Körpertherapie-Sessions bei Rebeccas Holy Healer Vicente (optional)
  • auf Wunsch zubuchbare Privatstunden mit mir, um an speziellen Anliegen zu arbeiten. Eventuell in Zusammenarbeit mit Vicente
  • eine Gruppe Gleichgesinnter, die Yoga und das schöne Leben genauso lieben wie du
  • eine oberglückliche Rebecca, die es nicht erwarten kann, in ihrem persönlichen Paradies zu unterrichten

Für wen ist LA VERA DOLCE VITA geeignet?

Im Prinzip für alle, die die Leichtigkeit des Seins mit einer erdenden Yogapraxis verbinden wollen. Trotzdem ist LA VERA DOLCE VITA kein Anfänger-Retreat. Ein wenig Yogaerfahrung solltest du mitbringen. Die Basis meines Unterrichts ist Jivamukti-Yoga, eine Yogapraxis, die darauf ausgelegt ist, Schüler verschiedener Level in einer Gruppe zu unterrichten. Das heißt: Ich werde entsprechend des Gruppen-Niveaus unterrichten und ggf. Vereinfachungen oder fortgeschrittene Varianten geben. Solltest du das Retreat mit deinem Familien-Urlaub verbinden wollen, kannst du den Yoga + Frühstücksteil auch ohne Unterkunft buchen. Wenn du Hilfe oder Tipps für Ferienhäuser brauchst, kannst du dich an mich wenden.

Was du vor der Buchung wissen solltest:

Der Ort: Santa Maria di Castellabate liegt etwa 150 km südlich von Neapel direkt am Meer. Vom Strand aus kann man Capri und die Amalfiküste sehen. In der Umgebung gibt es unendlich viele Ausflugziele – egal ob du dich eher für Natur oder Kultur interessierst. Erfahrungsgemäß fühlt man sich aber in Santa Maria selbst so wohl, dass Ausflüge obwohl geplant häufig nicht stattfinden. Infos stelle ich dir trotzdem zur Verfügung. Alles, was du brauchst, findest du in unmittelbarer Umgebung.

Zeiten & Ablauf: LA VERA DOLCE VITA findet vom 10. bis 17. September 2016 (Woche 1) und vom 17. bis zum 24. September 2016 (Woche 2) statt. Du kannst eine Woche buchen oder dir die volle Packung gönnen und gleich zwei Wochen bleiben. Der Ablauf ist in beiden Wochen gleich.

  • Samstag: Anreise
  • Sonntag: Ca. 17 Uhr Welcome-Session + Apertivo
  • Montag bis Freitag: 7.30 Uhr Meditation // 8 bis 9.45 Uhr Yoga // ab 10 Uhr Frühstück
  • Freitag Abend: Ca. 18 Uhr Closing & Dinner
  • Samstag: Abreise

Reiseinformationen: Der nächste Flughafen ist Neapel (NAP). Von dort musst du mit dem Zug weiter nach Agropoli-Castellabate, was etwa 1,5 Stunden dauert. Wie du genau von A nach B kommst, teile ich dir nach der Buchung mit. Es wird außerdem eine Facebook-Gruppe geben, über die ihr Fahrgemeinschaften organisieren könnt. Das ist sicher spannend, falls du mit dem Auto kommen willst oder in Neapel eines mieten möchtest.

Unterkunft: Es gibt ein paar Einzelzimmer und Doppelzimmer in verschiedenen Preisklassen. Die Einzelzimmer sind in Apartments in La Torre Perrotti, einem historischen Palazzo mit Festungsturm direkt an der Strandpromenade, gelegen. Von außen sieht der Palazzo sensationell aus, die Zimmer sind allerdings süditalienisch einfach, dafür preiswert und haben alle eine Kochmöglichkeit. Außerdem gibt es zwei sehr hübsche Ferienwohnungen, eine für 2 Personen und eine für 2 bis max. 3 Personen, die sich kennen. Da sich mehr Bedarf an Einzelzimmern ergeben hat, als erwartet, bin ich gerade dabei weitere Ferienwohnungen zu organisieren und ggf. auch Zimmer in einer etwas gehobeneren Unterkunft zu buchen.

Es gibt außerdem die Möglichkeit, die Unterkunft eigenständig zu organisieren. Zum Beispiel falls du mit deiner Familie oder deinem Partner anreist. Ich organisiere die Unterkunft nur für Teilnehmer des Bitte sprich das mit mir bei deiner Anmeldung ab.

Kosten: Der Gesamtpreis setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen und versteht sich pro Woche. Kosten für Anreise sind nicht enthalten. Es werden maximal 15 Teilnehmer pro Woche dabei sein.

  • Yoga & Kursprogramm: 200 Euro bei Buchung bis zum 10. Mai, danach 250 Euro
  • Verpflegung: 100 Euro (5 x Frühstück, 1 x Dinner, 1 x Aperitivo + Häppchen)
  • Unterkunft: je nach Kategorie und Zimmerart 150 bis 350 Euro pro Person

Du kommst mit? Super, dann melde dich gleich an!

  1. Klicke hier sag Bescheid, dass du mitmöchtest
  2. Folge den Instruktionen in der Antwortmail
  3. Freu dich auf den Yoga-Urlaub!

Anmeldebutton LVDV

Ich freu mich riesig auf dich! Für Fragen oder falls irgendwas nicht klappt, kannst du mir auch direkt an retreat[at]fuckluckygohappy.de schreiben.

Alles Liebe, deine Rebecca