Bist du ständig gestresst?

Würdest du gerne innehalten, aber es klappt nicht so richtig?

Klingt „Emotional Detox“ gut für dich?

Dann verbringe Ostern mit mir in Berlin und setze der Fastenzeit mit drei Tagen voller Yoga, Meditation und einem großen Osterbrunch ein Krönchen auf. Vom 25. bis 27. März unterrichte ich ein Urban Detox Retreat und freue mich wahnsinnig, wenn du dabei bist. Die Idee hinter dem Retreat ist es, dir Tools und Techniken an die Hand zu geben, mit denen du unnötigen Ballast abwerfen und herausfinden kannst, was dir wirklich wichtig ist.

Bevor du dein Ticket nach Berlin buchst, beantworte erst einmal diese Fragen:

Hast du Lust auf ein paar Tage nur für dich und dein Wohlbefinden? 

Ist es an der Zeit, deinen inneren Reset-Knopf zu drücken? 

Hältst du emotionales Entgiften für mindestens genauso wichtig wie Saftkuren & Co.?

Willst du herausfinden, was in deinem Leben wirklich wesentlich ist?

Liebst du eine kraftvolle Yoga-Praxis genauso wie Pranayama und heilende Meditationen?

Interessierst du dich dafür, was Detox im yogischen Sinne bedeutet? 

Möchtest du die Fastenzeit mit einem grandiosen Oster-Frühstück beenden? 

Findest du die Idee, ein verlängertes Yoga-Wochenende in Berlin zu verbringen, super? 

Ja, ja und ja? Dann ist der EASTER URBAN DETOX genau dein Retreat. Bevor wir am Ostersonntag den Neuanfang feiern, kannst du dich zwei Tage lang allem widmen, was deiner persönlichen „Auferstehung“ im Weg steht. Für alle, die glauben, sie haben schon genug entgiftet, gibt es die Möglichkeit nur an der XXL-Yogaklasse und einem riesigen, veganen Osterfrühstück am Sonntag teilzunehmen. Genaue Infos unten bei Anmeldung.

Was in deinem Retreat-Paket steckt:

  • Full On Yoga: 5 Yogaklassen, 3x Meditation und Pranayama (Atemübungen), Sharing-Runden, Satsang und Singen von Mantras
  • Einführung in die klassischen yogischen Reinigungstechniken (Shat Karma Kriya)
  • Ernährungsempfehlungen für die Zeit kurz vor und während des Retreats
  • Zwei Jivamukti-Yogalehrerinnen, die dich durch das Retreat begleiten (Rebecca & Sarah, die das Retreat assisiteren wird)
  • 1x bombastisch leckeres, veganes Osterfrühstück
  • außerdem verstecken wir ein paar Ostereier für dich

Warum ein URBAN DETOX RETREAT?

Ich glaube nicht, dass man weit wegfahren muss, um sich selbst zu finden. Denn am Ende nimmt man sich sowieso überall mit hin. Im Urlaub ist es meistens einfach, abzuschalten. Zumindest nach ein paar Tagen. Diese Entspanntheit mit in den Alltag zu nehmen, steht auf einem ganz anderen Blatt. Mein Ziel ist es seit Langem, Inseln der Ruhe und Auszeiten in meinen Tagesablauf zu integrieren, was mir weiß Gott nicht immer gelingt. Trotzdem weiß ich inzwischen, wie wichtig das für die innere Zufriedenheit ist. Deshalb auch ein Retreat in der Stadt. Der Easter Urban Detox soll ein Symbol sein für die Stille zwischen der Hektik, die Ruhe im Lärm des täglichen Lebens.

Um aus der Stress-Spirale auszubrechen, brauchen wir manchmal Unterstützung. Der URBAN DETOX soll dir den Start in neue Gewohnheiten erleichtern und dir helfen, voll in deine Kraft zu kommen.

Nach dem Easter Urban Detox wirst du:

  • dich leicht, klar und voller Power fühlen
  • ein bisschen was über dich selbst erfahren haben
  • vegane Speisen kosten, die dich vergessen lassen, dass man an Ostern traditionell Eier isst
  • wahrscheinlich einen ordentlichen Muskelkater haben

Ist das Retreat für mich geeignet?

„Kann ich teilnehmen, obwohl ich erst seit 6 Monaten Yoga mache?“ Diese Frage bekomme ich oft zu hören.

Ja, kannst du. Trotzdem ist der URBAN DETOX kein Anfänger-Retreat. Ich gebe zwar Optionen, damit jeder mit üben kann, unterrichte aber auch fortgeschrittene Haltungen, damit auch diejenigen, die schon länger üben, voll auf ihre Kosten kommen. Die Basis meines Yoga-Unterrichts ist Jivamukti-Yoga, ein Stil, der dynamisch und körperlich intensiv ist. Trotzdem: Jeder ist willkommen und kann eigenverantwortlich so viele Pausen wie nötig machen.

Ort & Zeiten:

Der Detox-Teil des Retreats findet in einem wunderschönen, hellen Raum in Berlin-Mitte statt. Die XXXL-Yogaklasse und das Frühstück in der Blogfabrik in Berlin-Kreuzberg.

Teil 1: Dive Deep & Let Go // Grinberg Center, Neue Schönhauser Straße 16, 2. Hof 4.Stock

  • Karfreitag, 25. März 2016 von 10 bis 17 Uhr
  • Karsamstag, 26. März 2016 von 9 bis 17 Uhr

Teil 2: Rise & Shine // Blogfabrik, Oranienstraße 185, 2.Hof, Aufgang 5

  • Ostersonntag, 27. März von 10 bis 12.30 Uhr Yoga
  • Ostersonntag von 13 bis 15 Uhr Osterbrunch

Die Räume sind eine halbe Stunde vor dem Beginn der Klassen geöffnet. Da Matten und Hilfsmittel nur begrenzt vorhanden sind, bitten wir dich – wenn möglich – Matte, Decke und ggf. Blöcke selbst mitzubringen.

Preise & Anmeldung:

Du kannst zwischen zwei Buchungs-Varianten wählen: 

  • Full Retreat (Teil 1 & Teil 2): 220 Euro
  • Rise & Shine (Teil 2 only): 50 Euro

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wie immer: First comes, first served.

Schicke mir eine Mail und schreibe mir, welche Variante du buchen möchtest. Ich lasse dir dann die Zahlungsdetails zukommen. Deine Anmeldung ist erst mit dem Geldeingang verbindlich.

HIER KLICKEN FÜR „FULL RETREAT“ // HIER KLICKEN FÜR „XXXL-YOGA & BRUNCH“

Ich freue mich schon riesig!

Bis dahin alles Liebe
Rebecca

Quiet the mind Urban Detox