Ahhh, amore: Ein Pasta-Rezept zum Verlieben

Vegan kochen

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Wenn wir schon nicht in den Urlaub fahren, wenn alle anderen verreist sind, dann holen wir uns eben den Urlaub auf den Balkon. Und zwar mit einem fantastischen Pasta-Rezept, das herrlich italienisch schmeckt, blitzschnell zubereitet ist und natürlich ohne tierische Produkte auskommt.

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 |  Rebecca Randak

Deos ohne Aluminium im Test

Deos ohne Aluminium im Test

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Bist du auch auf der Suche nach einem Deo, das kein Aluminium enthält und bestenfalls auf unnötige chemische Stoffe verzichtet, vegan und tierversuchsfrei ist? Damit du dich nicht zwischen Aluminium und Müffeln entscheiden musst, habe ich die heißen Sommertemperaturen genutzt und vegane Deos ohne Aluminium und chemische Duftstoffe getestet.   Read more

 |  Franziska Schulze

On the road: Die besten Tipps für Yoga im Urlaub

Yoga auf Reisen

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Sommer, Sonne Urlaub!

Alle Jahre wieder freue ich mich vor dem Urlaub wie ein Schnitzel, endlich Zeit für ausgedehnte morgendliche Yogasessions zu haben. Vor dem Urlaub. Im Urlaub sieht es dann meistens ein bisschen anders aus. Die Yogamatte tausche ich dann liebend gerne gegen die Strandliege ein und die Mala zum Meditieren gegen eine Tasse duftenden Kaffee im Bett.

Da Yoga-Faulheit selten gut tut, habe ein paar Tipps für das Üben fern der Heimat zusammengestellt, die sich in meinem Fall bewährt haben und dir sicherlich auch einen yogischen Urlaub bescheren.

Here we go!

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 |  Rebecca Randak

Lieblinge der Woche: Onzie, Lululemon, Glamour Food und Yoga Deutschland

LieblingDerWocheLuluLemon

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Heiße Ware für den Hochsommer!

Ich schwitze mir derzeit im Yogastudio gewaltig einen ab. Zum Glück gibt es Yoga Wear, die extra für Hot Yoga oder eben Yoga im Hochsommer konzipiert wird. Das hat zwei Gründe: Erstens zwingen normale kurze Hosen dem Yogalehrer und der Reihe hinter dir oft sehr private Einblicke auf und zweitens ist es für den reinigenden und kühlenden Effekt des Schwitzens besser, wenn so wenig Stoff wie möglich den Körper umhüllt.  Read more

 |  Franziska Schulze

Pranayama Basics III – Ida, Pingala und die Wechselatmung

nadi shodana wechselatmung

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Darf ich vorstellen? Ida und Pingala sind zwei liebe Kanäle, die Energie durch deinen gesamten Körper leiten und für dein inneres Gleichgewicht sorgen. Höchste Zeit also, dich mit ihnen vertraut zu machen! Read more

 |  Janna Aljets

Gurmukh Kaur Khalsa: 5 Lebensweisheiten von der Königin des Kundalini Yoga, die dich glücklich machen

Gurmukh Kaur Khalsa

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Hast du schon einmal Kundalini Yoga ausprobiert oder hat dich diese spirituelle Yoga-Art bereits gepackt und du bist schon fleißiger Schüler oder sogar Lehrer? 

Dann habe ich ein paar weise Tipps von Gurmukh Kaur Khalsa, der Königin des Kundalini Yoga, für dich. Königin deshalb, weil sie bereits seit über vierzig Jahren Kundalini Yoga praktiziert und bei dem inzwischen verstorbenen Yogi Bhajan, der diese lange geheim gehaltene Yoga Art in den Westen gebracht hat. Gurmukh war lange seine Schülerin und führt nun sein Lebenswerk fort, indem sie regelmäßig Workshops in der ganzen Welt gibt.   Read more

 |  Franziska Schulze

Kapalabhati oder wie du deinen Schädel zum Leuchten bringst

Kapalabhati

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Taschentücher in Griffweite! Das ist die erste Regel für Kapalabhati.

Kapa...was?

Kapalabhati ist eine tolle Atemübung, die ich mittlerweile täglich praktiziere. Der Name Kapalabhati kommt aus dem Sanskrit. „Kapala“ ist der Schädel und „Bhati“ bedeutet Leuchten oder Scheinen. Mit dieser Übung können wir also unseren „Schädel zum Leuchten bringen“, da wir mit der bewussten Kontrolle des Atems Prana im Körper nach oben zum Kopf leiten. Laut der alten Schriften strahlt unser inneres Licht durch den Schädel und lässt uns Yogis mit dem Himmel verschmelzen. Read more

 |  Rebecca Randak

Ein Yoga-Guide für Anfänger (Teil3): Der Knigge für die erste Yogastunde

yogastudio

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Congrats, du weißt, wann und wo du das erste Mal auf die Matte steigen willst.

Jetzt fragst du dich: Was muss ich mitnehmen? Brauch ich Ausrüstung? Woher bekomme ich eine Yogamatte? Read more

 |  Rebecca Randak

Berlin, Juli – August 2014: Outdoor-Yoga mit Berlin-Panorama-Blick und Patricia Thielemann

Yoga Patricia Thielemann

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+++ Achtung, Achtung: Die Rooftop-Yoga-Klasse mit Patricis Thielemann am kommenden Mittwoch, dem 9. Juli fällt aufgrund der Fashionweek aus. Falls Ihr die Yogastunde bereits bezahlt habt bekommt Ihr das Geld zurück bzw. bucht gerne eine andere Stunde auf der Dachterasse.+++

Gibt es eigentlich etwas Schöneres als Yoga unter freiem Himmel? Ja, gibt es! Yoga auf dem Dach des luxuriösen Hotel de Rome in Berlin, wo regelmäßig Hollywood-Stars wie Diane Kruger, Leonardo Di Caprio und wie sie alle heißen absteigen - und du, wenn du Lust auf Yoga mit der Gründerin der Spirit Yoga Studios und und deutschlandweit bekannten Yogalehrerin Patricia Thielemann und anderen Lehrern aus ihrem Team hast.

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 |  Redaktion

Mach mit beim #Handstandclub! In 5 Schritten zu Adho Mukha Vrikshasana

Handstandclub

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Handstand, Baby!

So lautet das Motto der ersten beiden Juli-Wochen.

Warum das so ist?

Weil es gut ist, öfter mal die Perspektive zu wechseln. Weil Handstand riesig Spaß macht. Weil es gut tut, mindestens einmal täglich das Herz über dem Kopf zu haben. Und weil unsere Freundin Madhavi vom Yoga-Blog Kaerlighed die Aktion #Handstandclub ins Leben gerufen hat. Read more

 |  Rebecca Randak