Liebling der Woche: Bands of L.A.

Bands of LA

Read more...

Dieser Gürtel ist eine Glaubensfrage. Und mein mit Abstand meistgetragenes Accessoire in diesem Sommer. Das lässige Baumwollband von „Bands of L.A.“ kommt nämlich nicht nur unglaublich entspannt daher, sondern verspricht genau wie seine Heimatstadt, Träume wahr werden zu lassen. 

Read more

 |  Franziska Schulze

Die besten Yoga-Romane für den Urlaub

Yoga-Romane

Read more...

Bist du auf der Suche nach dem richtigen Buch zum Schmökern und abschalten für deinen Urlaub? Dann habe ich ein paar Buchempfehlungen für dich, mit denen ich in meinen letzten Urlauben super vom Alltag entspannen konnte und trotzdem etwas über Yoga, die Geschichte und damit verbundene Religionen, Personen und Philosophie gelernt habe. Die Bücher sind nicht neu aber ich bin sicher, dass du sie noch nicht alle gelesen hast.   Read more

 |  Franziska Schulze

Yoga for Good: 108 Yogis und ein Yoga-Festival in Berlin

108 yogis

Read more...

Was 108 Yogis mit Berliner Flüchtlingsprojekten zu tun haben und warum du im August ein Yogawochenende in Berlin verbringen solltest.

10. August vor genau einem Jahr: Pünktlich um 10.08 Uhr strecken sich 108 Yogis zu lauten Beats der heißen Sommersonne entgegen. Gemeinsam wollen sie auf dem weichen Sandboden des Holzmarktgeländes 108 Sonnengrüße üben und Spenden für Umweltschutz-Einrichtungen im Amazonas sammeln.

Mit 108x108 hat die Berliner Yogalehrerin Frauke Schroth letztes Jahr ein Projekt ins Leben gerufen, das dieses Jahr in die zweite Runde geht. Nur größer, bunter und lokaler. Tatkräftige Unterstützung hat Frauke dieses Jahr von Janna Aljets, die bei einer NGO und als Yogalehrerin arbeitet und außerdem gelegentlich für uns schreibt.

Da Janna und Frauke am besten erklären können, warum du das 108 Yogis Festival, das am 9. und 10. August in Berlin stattfindet auf keinen Fall verpassen solltest, haben wir sie zum Interview gebeten.  Read more

 |  Redaktion

Ahhh, amore: Ein Pasta-Rezept zum Verlieben

Vegan kochen

Read more...

Wenn wir schon nicht in den Urlaub fahren, wenn alle anderen verreist sind, dann holen wir uns eben den Urlaub auf den Balkon. Und zwar mit einem fantastischen Pasta-Rezept, das herrlich italienisch schmeckt, blitzschnell zubereitet ist und natürlich ohne tierische Produkte auskommt.

Read more

 |  Rebecca Randak

Deos ohne Aluminium im Test

Deos ohne Aluminium im Test

Read more...

Bist du auch auf der Suche nach einem Deo, das kein Aluminium enthält und bestenfalls auf unnötige chemische Stoffe verzichtet, vegan und tierversuchsfrei ist? Damit du dich nicht zwischen Aluminium und Müffeln entscheiden musst, habe ich die heißen Sommertemperaturen genutzt und vegane Deos ohne Aluminium und chemische Duftstoffe getestet.   Read more

 |  Franziska Schulze

On the road: Die besten Tipps für Yoga im Urlaub

Yoga auf Reisen

Read more...

Sommer, Sonne Urlaub!

Alle Jahre wieder freue ich mich vor dem Urlaub wie ein Schnitzel, endlich Zeit für ausgedehnte morgendliche Yogasessions zu haben. Vor dem Urlaub. Im Urlaub sieht es dann meistens ein bisschen anders aus. Die Yogamatte tausche ich dann liebend gerne gegen die Strandliege ein und die Mala zum Meditieren gegen eine Tasse duftenden Kaffee im Bett.

Da Yoga-Faulheit selten gut tut, habe ein paar Tipps für das Üben fern der Heimat zusammengestellt, die sich in meinem Fall bewährt haben und dir sicherlich auch einen yogischen Urlaub bescheren.

Here we go!

Read more

 |  Rebecca Randak

Lieblinge der Woche: Onzie, Lululemon, Glamour Food und Yoga Deutschland

LieblingDerWocheLuluLemon

Read more...

Heiße Ware für den Hochsommer!

Ich schwitze mir derzeit im Yogastudio gewaltig einen ab. Zum Glück gibt es Yoga Wear, die extra für Hot Yoga oder eben Yoga im Hochsommer konzipiert wird. Das hat zwei Gründe: Erstens zwingen normale kurze Hosen dem Yogalehrer und der Reihe hinter dir oft sehr private Einblicke auf und zweitens ist es für den reinigenden und kühlenden Effekt des Schwitzens besser, wenn so wenig Stoff wie möglich den Körper umhüllt.  Read more

 |  Franziska Schulze

Pranayama Basics III – Ida, Pingala und die Wechselatmung

nadi shodana wechselatmung

Read more...

Darf ich vorstellen? Ida und Pingala sind zwei liebe Kanäle, die Energie durch deinen gesamten Körper leiten und für dein inneres Gleichgewicht sorgen. Höchste Zeit also, dich mit ihnen vertraut zu machen! Read more

 |  Janna Aljets

Gurmukh Kaur Khalsa: 5 Lebensweisheiten von der Königin des Kundalini Yoga, die dich glücklich machen

Gurmukh Kaur Khalsa

Read more...

Hast du schon einmal Kundalini Yoga ausprobiert oder hat dich diese spirituelle Yoga-Art bereits gepackt und du bist schon fleißiger Schüler oder sogar Lehrer? 

Dann habe ich ein paar weise Tipps von Gurmukh Kaur Khalsa, der Königin des Kundalini Yoga, für dich. Königin deshalb, weil sie bereits seit über vierzig Jahren Kundalini Yoga praktiziert und bei dem inzwischen verstorbenen Yogi Bhajan, der diese lange geheim gehaltene Yoga Art in den Westen gebracht hat. Gurmukh war lange seine Schülerin und führt nun sein Lebenswerk fort, indem sie regelmäßig Workshops in der ganzen Welt gibt.   Read more

 |  Franziska Schulze

Kapalabhati oder wie du deinen Schädel zum Leuchten bringst

Kapalabhati

Read more...

Taschentücher in Griffweite! Das ist die erste Regel für Kapalabhati.

Kapa...was?

Kapalabhati ist eine tolle Atemübung, die ich mittlerweile täglich praktiziere. Der Name Kapalabhati kommt aus dem Sanskrit. „Kapala“ ist der Schädel und „Bhati“ bedeutet Leuchten oder Scheinen. Mit dieser Übung können wir also unseren „Schädel zum Leuchten bringen“, da wir mit der bewussten Kontrolle des Atems Prana im Körper nach oben zum Kopf leiten. Laut der alten Schriften strahlt unser inneres Licht durch den Schädel und lässt uns Yogis mit dem Himmel verschmelzen. Read more

 |  Rebecca Randak